ചുട്ടുപൊള്ളി യുഎഇ, 50 ഡിഗ്രി സെല്ഷ്യസ് പിന്നിട്ട് താപനില; ഉഷ്ണതരംഗത്തിനും സാധ്യത, മുന്നറിയിപ്പ്
ദുബായ്: യുഎഇയില് കടുത്ത വേനല്ക്കാലം ആരംഭിച്ചതോടെ അനുഭവപ്പെടുന്നത് കൊടും ചൂട്. കഴിഞ്ഞ ദിവസങ്ങളിലെല്ലാം രാജ്യത്തെ താപനില 50 ഡിഗ്രി സെല്ഷ്യസ് പിന്നിട്ടതായി ദേശീയ കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം അറിയിച്ചു. തുടര്ച്ചയായി താപനില 50 ഡിഗ്രി സെല്ഷ്യസിനു മുകളില് എത്തുന്നതിനാല് ജനങ്ങള് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും മുന്ഗണന നല്കിക്കൊണ്ട് ഗുരുതരമായ മുന്കരുതലുകള് എടുക്കണം എന്ന് അധികൃതര് അഭ്യര്ത്ഥിച്ചു.
ഉഷ്ണ തരംഗത്തിന്റെ സാഹചര്യത്തില് യു എ ഇ നിവാസികള്ക്കായി ആരോഗ്യ-പ്രതിരോധ മന്ത്രാലയം മുന്നറിയിപ്പുകള് പുറപ്പെടുവിച്ചിട്ടുണ്ട്. അന്തരീക്ഷത്തില് ചൂടുള്ള വായു അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതില് നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക കാലാവസ്ഥാ പ്രതിഭാസമാണ് ഉഷ്ണതരംഗങ്ങള്. അതേസമയം താപനിലയിലെ വര്ധനവ് ഒരു ഉഷ്ണതരംഗം ഉണ്ടായെന്ന് അര്ത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
തുടര്ച്ചയായി നിരവധി ദിവസങ്ങളില് താപനില സാധാരണ ശരാശരിയേക്കാള് കൂടുതലാകുമ്പോള് ഉഷ്ണതരംഗങ്ങള് ഉണ്ടാകുന്നു. ചിലപ്പോള്, ഉയര്ന്ന അളവിലുള്ള ഈര്പ്പം കാലാവസ്ഥയെ നിലവിലുള്ളതിനേക്കാള് ചൂട് അനുഭവപ്പെടാന് ഇടയാക്കും. ഗര്ഭിണികള്, കുട്ടികള്, പ്രായമായവര്, പുറം ജോലിക്കാര് എന്നിവരെയാണ് ഉഷ്ണ തരംഗം വേഗത്തില് ബാധിക്കാന് സാധ്യതയുള്ളത്.
യുഎഇയിലെ വേനല്ക്കാലം അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല, അത് അപകടകരവുമാണ്. ഉയര്ന്ന താപനിലയില് ദീര്ഘനേരം എക്സ്പോഷര് ചെയ്യുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവര്, കുട്ടികള്, ഗര്ഭിണികള്, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ളവര് തുടങ്ങിയ ദുര്ബല വിഭാഗങ്ങള്ക്ക്. കഠിനമായ ചൂടും ഉയര്ന്ന ആര്ദ്രതയും കാരണം നിര്ജ്ജലീകരണം, ചര്മ്മത്തിലെ പ്രകോപനം, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, വിദഗ്ധോപദേശം പാലിക്കുകയും കുറച്ച് ലളിതമായ മുന്കരുതലുകള് സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങള്ക്ക് സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ വേനല്ക്കാലം ആസ്വദിക്കാന് കഴിയും. യു എ ഇയിലെ ഈ വേനല്ക്കാലത്ത് സുരക്ഷിതരും ആരോഗ്യകരവുമായി തുടരാന് എന്തൊക്കെയാണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് നോക്കാം. താപനില ഉയരുന്നതിനനുസരിച്ച്, ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും വര്ധിക്കുന്നു.
ഗുരുതരമായ സങ്കീര്ണതകള് തടയുന്നതില് പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങള് തിരിച്ചറിയുന്നത് നിര്ണായകമായ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കും. നിര്ജ്ജലീകരണം, അമിതമായ വിയര്പ്പ്, കഠിനമായ ദാഹം, തലകറക്കം, തലകറക്കം, ഓക്കാനം, കുമിളകള് അല്ലെങ്കില് തടിപ്പുകള്, മൂക്കില് നിന്ന് രക്തസ്രാവം, പേശിവലിവ്, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസനം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങള് ഉള്ളവര് ഇനിയുള്ള ദിവസങ്ങളില് ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണ്ട മുന്കരുതുകള് സ്വീകരിക്കുകയും വേണം.
ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങള്ക്ക് ഉടനടി പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകള് കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ഇതില് ആദ്യം ചെയ്യാനുള്ളത്. വിയര്പ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശ്വസിക്കാന് കഴിയുന്നതുമായ വസ്ത്രം ധരിക്കുക. ക്ഷീണവും ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കും ഒഴിവാക്കാന് പകല് സമയത്തെ കൊടും ചൂടില് പുറത്തിറങ്ങാതിരിക്കുക. പുതിന, ചെമ്പരത്തി, ഗ്രീന് ടീ തുടങ്ങിയ ഉന്മേഷദായക ദ്രാവകങ്ങള് കുടിച്ചുകൊണ്ട് ജലാംശം നിലനിര്ത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാന് സണ്സ്ക്രീന് ഉപയോഗിക്കുക. വേനല്ക്കാല രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക. 150 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്ത് സജീവമായി തുടരുക. അനുകൂല കാലാവസ്ഥയില് മാത്രം ഒപ്റ്റിമല് സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google