ഫിറ്റ്നസ് എന്നാല് ദിഷയുടേത് തന്നെ... ഒരുതരത്തിലും വിട്ടുവീഴ്ചക്കില്ല; വടിവൊത്ത ശരീരം നിങ്ങള്ക്കും വേണോ?
ചുരുങ്ങിയ കാലം കൊണ്ട് ബോളിവുഡില് തന്റേതായ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തിയ നടിയാണ് ദിഷ പടാനി. 2015 ല് ലോഫര് എന്ന തെലുങ്ക് ചിത്രത്തിലൂടെ അഭിനയ ജീവിതം ആരംഭിച്ച ദിഷ 2016 ല് പുറത്തിറങ്ങിയ എംഎസ് ധോണി: ദി അണ്ടോള്ഡ് സ്റ്റോറി എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെയാണ് ബോളിവുഡില് അരങ്ങേറുന്നത്. പിന്നീട് തുടരെ തുടരെ ഒരുപിടി ചിത്രങ്ങള് ദിഷയെ തേടിയെത്തുകയും ചെയ്തു.
1992 ല് യുപിയിലാണ് ദിഷയുടെ ജനനം. കഴിഞ്ഞ വര്ഷം ദിഷയ്ക്ക് ചിത്രങ്ങളൊന്നുമുണ്ടായിരുന്നില്ല. എന്നാല് ഈ വര്ഷം നാല് ചിത്രങ്ങളാണ് താരത്തിന്റേതായി പുറത്ത് വരാനുള്ളത്. യോദ്ധ, കല്ിക്ക് 2898 എഡി, കങ്കുവ, വെല്കം ടു ദി ജയില് എന്നിവയാണ് താരത്തിന്റെ പുതിയ പ്രൊജക്ടുകള്. അതേസമയം തിരക്കേറിയ ഷൂട്ടിംഗുകള്ക്കിടയിലും ശരീരം കാത്ത് സൂക്ഷിക്കാന് ദിഷ പടാനി സമയം കണ്ടെത്താറുണ്ട്.
ഇന്ന് ഇന്ഡസ്ട്രിയിലെ ഏറ്റവും സെക്സിയായ നടിമാരില് ഒരാളാണ് ദിഷ. സോഷ്യല് മീഡിയയില് നിരവധി ഫോളോവേഴ്സുള്ള ദിഷ തന്റെ വര്ക്കൗട്ട് ചിത്രങ്ങള് ആരാധകര്ക്കായി പങ്ക് വെക്കാറുണ്ട്. നടി ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ഫ്രീക്ക് ആണെന്ന് ദിഷയുടെ ഇന്സ്റ്റാഗ്രാം പേജില് നിന്ന് വ്യക്തമാണ്. താരത്തിന്റെ ഇന്സ്റ്റാഗ്രാം ഫീഡിലൂടെ ദിഷ എപ്പോഴും തന്റെ വര്ക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകള് പങ്ക് വെക്കാറുണ്ട്.
ദിഷ ഒരു അഭിമുഖത്തില് അവള് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നൃത്തം, കിക്ക്ബോക്സിംഗ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്നിവ ഉള്പ്പെടുന്ന കുറച്ച് കാര്ഡിയോ ഉപയോഗിച്ചാണ് താരം തന്റെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്. തുടര്ന്ന് ദിഷ പടാനി വൈകുന്നേരം ഭാരോദ്വഹനത്തില് ഏര്പ്പെടുന്നു. കര്ശനമായ ഭക്ഷണക്രമമാണ് ദിഷ പടാനി പിന്തുടരുന്നത്. പ്രോട്ടീനിലും കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റിലും സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിര്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
തന്റെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തില് 2-3 മുട്ടകള്, പാല്, ജ്യൂസ് എന്നിവ ഉള്പ്പെടുത്താന് താരം മറക്കാറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ദിവസങ്ങളില് ദിഷ ധാന്യങ്ങളും പാലും മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അത്താഴത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ചിക്കന്, മുട്ട, സാലഡുകള്, ബ്രൗണ് റൈസ് അല്ലെങ്കില് പയര് പോലുള്ള പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ദിഷ കഴിക്കുന്നത്. വൈകുന്നേരം ബദാം, നിലക്കടല തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നു.
അതേസമയം ആഴ്ചയിലൊരിക്കല് മധുരപലഹാരങ്ങള് കഴിക്കാന് ഇഷ്ടപ്പെടാറുണ്ട് എന്ന് ഒരിക്കല് കപില് ശര്മ്മ ഷോയില് ദിഷ സമ്മതിച്ചിരുന്നു. ജലാംശം നിലനിര്ത്തുകയും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാന് പതിവായി കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതില് ദിഷ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാറില്ല.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google