ഇഷ ഡിയോളിന് പ്രായം 42 ആയി.. ഇപ്പോഴും 20 കളിലെ ചുറുചുറുക്കും ഫിറ്റ്നസും; കാരണമിത്
ആദ്യ ചിത്രത്തിലൂടെ തന്നെ ബോളിവുഡില് തന്റേതായ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തിയ നടിയാണ് ഇഷ ഡിയോള്. ബോളിവുഡ് താരദമ്പതികളായ ധര്മേന്ദ്രയുടേയും ഹേമമാലിനിയുടേയും മകളായ ഇഷ ഡിയോള് 2002 ല് ആണ് ആദ്യമായി സിനിമയില് അഭിനയിക്കുന്നത്. മികച്ച പുതുമുഖ താരത്തിനുള്ള ഫിലിം ഫെയര് അവാര്ഡ് സ്വന്തമാക്കി കൊണ്ടാണ് ഇഷ ഡിയോള് ഹിന്ദി സിനിമാ ലോകത്തേക്കുള്ള വരവ് അറിയിച്ചത്.
ചടുലമായ നൃത്തങ്ങളിലൂടെ ഗാനരംഗങ്ങളിലും തിളങ്ങിയ ഇഷയുടെ ധൂമിലെ പ്രകടനം ഏവരുടേയും കൈയടി നേടിയിരുന്നു. 22 വര്ഷമായി അഭിനയരംഗത്ത് തുടരുന്ന ഇഷ ഇപ്പോഴും തന്റെ ശരീരം കാത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നതില് സമകാലീനരായ മറ്റ് നായികമാരേക്കാള് കൈയടി നേടുന്നു. 42-ാം വയസിലും ചെറുപ്പവും ഫിറ്റുമായി കാണപ്പെടാന് കാരണം ഇഷാ ഡിയോള് പിന്തുടരുന്ന കര്ശനമായ ജീവിതശൈലി ആണ്.
കര്ശനമായ ഡയറ്റ് പ്ലാനിനൊപ്പം കഠിനമായ വര്ക്ക്ഔട്ട് സെഷനുകളും താരം പിന്തുടരുന്നു. അതിനാല് തന്നെ മെലിഞ്ഞ ശരീരപ്രകൃതി നിലനിര്ത്തി താരം തന്റെ 20 കളെ ഓര്മിപ്പിക്കുന്നു. ഇഷാ ഡിയോള് ഒരു ജിം റാറ്റ് ആണ് എന്ന് പറഞ്ഞാല് തെറ്റ് പറയാന് പറ്റില്ല. എല്ലാ ദിവസവും ഏകദേശം 2 മണിക്കൂര് ഇഷ ജിമ്മില് ചിലവഴിക്കുന്നു. കാര്ഡിയോ മുതല് ഭാരോദ്വഹനം വരെയുള്ള കര്ശനമായ ജിം ദിനചര്യയാണ് താരം പിന്തുടരുന്നത്.
മസിലുകളുടെ ടോണ് നിലനിര്ത്താന് ഇഷ ഡിയോള് നാലോ അഞ്ചോ ആഴ്ച കൂടുമ്പോള് 30 മിനിറ്റ് ഭാരോദ്വഹനം നടത്തുന്നു. ഭാരോദ്വഹനത്തോട് തനിക്ക് പ്രത്യേക ഇഷ്ടമാണെന്നും താരം തന്നെ നേരത്തെ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. യോഗ ഇഷ ഡിയോളിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയുടെ ഒരു നിശ്ചിത ഭാഗമാണ്. കാരണം അത് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങള് നല്കുന്നു.
ശാന്തതയും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇഷ ഡിയോള് തന്റെ വ്യായാമ ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ട്രെഡ്മില്ലില് ദിവസവും 45 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ നടിയുടെ മനസിനെയും സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നതോടൊപ്പം അധിക കലോറി കത്തിക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇഷ ഡിയോള് ഒരു ഒഡീസി നര്ത്തകിയാണ്. താരത്തിന്റെ നൃത്ത പരിശീലന ദിനചര്യകള് മാനസിക സ്ഥിരത പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഇത് ഇഷയെ ശാരീരികമായി ദൃഢമായി നിലനിര്ത്തുന്നു. രാവിലെ പഴങ്ങളും നട്സും പച്ചക്കറി നിറച്ച സാന്ഡ്വിച്ചുകളുമൊത്ത് സോയ പാല് കഴിക്കുന്നതിനാല് നടി തന്റെ പ്രഭാതഭക്ഷണം ലഘുവായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഉച്ച ഭക്ഷണത്തിന് സീസണല് പച്ചക്കറികളും പപ്പടവും കൂട്ടി ബ്രൗണ് റൈസും തൈരിനൊപ്പം പഴങ്ങളും കഴിക്കും. അത്താഴത്തിന് ചില സമയങ്ങളില് ഗ്രില് ചെയ്ത പച്ചക്കറികളും കോഴിയിറച്ചിയും ചേര്ത്ത് ഒരു പാത്രം സൂപ്പ് കഴിക്കും. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള പാലും കഴിക്കാന് ഇഷ ഡിയോള് മറക്കാറില്ല.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google