പ്രായം 40 ആയിത്തുടങ്ങി, എങ്കിലും മഹിറ ഖാന് ഫിറ്റാണ്; അറിയാമോ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം!
വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ പാകിസ്ഥാന് വിനോദരംഗത്ത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ട താരമാണ് മഹിറ ഖാന്. ഉറുദു മിനിസ്ക്രീന് രംഗത്ത് തിളങ്ങുന്ന താരമാണ് മഹിറ ഖാന്. ഹംസഫര് പോലുള്ള ടെലിവിഷന് ഷോകളില് അവിശ്വസനീയമായ പ്രകടനങ്ങള് താരം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളായി മഹിറ ഖാന് ഗര്ഭിണിയാണ് എന്ന തരത്തില് വാര്ത്തകള് പുറത്ത് വന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നുണ്ട്.
എന്നാല് താരം ഇത് സംബന്ധിച്ച് ഒരു പ്രതികരണവും ഇതുവരെ നടത്തിയിട്ടില്ല. 39 കാരിയായ മഹിറ ഖാന് തന്റെ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനൊപ്പം തന്നെ ഫിറ്റ്നസിലും അതീവശ്രദ്ധ കൊടുക്കാറുണ്ട്. അതിനാല് തന്നെയാണ് 40 നോട് അടുക്കുമ്പോഴും താരം ചെറുപ്പക്കാരെ പോലും അതിശയിപ്പിക്കുന്ന തരത്തില് ഫിറ്റായി നിലനില്ക്കുന്നതും. എന്തൊക്കെയാണ് മഹിറ ഖാന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങള് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
സ്വയം പരിചരണത്തോടുള്ള പ്രതിബദ്ധത, ആരോഗ്യത്തോടുള്ള അര്പ്പണബോധം, അച്ചടക്കമുള്ള ജീവിതം എന്നിവയാണ് മഹിറ ഖാന്റെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയുടെ സംഗ്രഹം. ശാരീരികക്ഷമതയുടെ കാര്യത്തില് ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനങ്ങള് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അര്പ്പണബോധത്തോടെയുള്ള വ്യായാമം കൂടാതെ നല്ല ശരീരഘടന നിലനിര്ത്തുക എളുപ്പമല്ല. മഹിറ തന്റെ വ്യായാമത്തില് യോഗയും പ്രവര്ത്തന പരിശീലനവും ഉള്പ്പെടുന്നു.
പട്ടികയില് രണ്ടാമത്തേത് ഭക്ഷണക്രമമാണ്. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം ഫിറ്റ്നസില് നിര്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കാന് മഹിറ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. താന് ആസ്വദിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതില് നിന്ന് മഹിറ സ്വയം മാറി നില്ക്കാറില്ല. എന്നാല് അത് മിതമായി കഴിക്കുന്നു എന്നത് താരം ഉറപ്പാക്കാറുണ്ട്. മഹിറ ഖാന്റെ പ്രഭാതഭക്ഷണം വളരെ ലളിതമാണ്.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തില് മുട്ടകള് ആണ് ഉള്പ്പെടുന്നത്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് താരം പരിപ്പും ചോറും കഴിക്കുന്നു. വീട്ടില് പാകം ചെയ്യുന്നത് അത്രമേല് ആരോഗ്യകരമായിരിക്കും എന്ന് മഹിറ ഖാന് വിശ്വസിക്കുന്നു. പോസിറ്റീവായി നിലകൊള്ളുക എന്നത് പ്രധാനമാണ് എന്ന് മഹിറ ഖാന് നന്നായി അറിയാം. നല്ല മാനസികാരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയുമാണ് സംതൃപ്തമായ ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനശിലകള്.
ഇത് സമ്മര്ദ്ദത്തെ നേരിടാനും പ്രതിരോധശേഷി നിലനിര്ത്താനും വ്യക്തികളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. 2023 ഒക്ടോബറില് ആണ് വ്യവസായിയായ സലിം കരീമിനെ മഹിറ ഖാന് വിവാഹം കഴിച്ചത്. നേരത്തെ അലി അസ്കരിയെ താരം വിവാഹം കഴിച്ചിരുന്നു. 2015 ല് ആണ് ഈ ബന്ധം മഹിറ ഖാന് വേര്പെടുത്തിയത്. ഈ ബന്ധത്തില് മഹിറ ഖാന് ഒരു മകനുണ്ട്.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google