നനഞ്ഞ മുടി കെട്ടി വെക്കാറുണ്ടോ? ഉണങ്ങും മുൻപേ പുറത്തേക്ക് ഇറങ്ങുന്നവരാണോ? എങ്കിൽ പണി വരുന്നുണ്ട്

Updated: Tuesday, January 6, 2026, 19:15 [IST]

തലമുടി നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ വെളിയിൽ ഇറങ്ങരുതെന്ന് നമ്മളിൽ പലരോടും വീട്ടിലെ മുതിർന്നവർ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടായിരിക്കും. ഈ ഉപദേശത്തിന് പിന്നിൽ ചില ശാസ്ത്രീയമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ദീർഘനേരം ശിരോചർമ്മം നനഞ്ഞിരിക്കുന്നത് അതിനെ ദുർബ്ബലപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധകൾക്ക് വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് താരൻ, ചൊറിച്ചിൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇന്ത്യയിലെ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതിനാൽ, ശിരോചർമ്മം ശരിയായ രീതിയിൽ ഉണക്കുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സൗകര്യത്തിനും നിർണായകമാണ്.

തിരിച്ചുവരുന്ന താരൻ, നിരന്തരമായ ചൊറിച്ചിൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ എണ്ണമയമാകുന്ന ശിരോചർമ്മം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ നനഞ്ഞ തലമുടിയുമായി നടക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പതിയെ, രഹസ്യമായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ തലമുടിയെ ബാധിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ശിരോചർമ്മം യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചർമ്മം തന്നെയാണ്. മുഖത്തെ ചർമ്മത്തോട് സമാനമാണെങ്കിലും, ഇവിടെ കൂടുതൽ മുടിയും എണ്ണ ഗ്രന്ഥങ്ങളുമുണ്ട്. നനഞ്ഞ ചർമ്മം ദുർബ്ബലമാണ്. ശിരോചർമ്മം വളരെ നേരം നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മം മൃദലമാവുകയും ചെറുതായി വീർക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് അതിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു.

വെള്ളത്തിൽ അധികനേരം നിൽക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ വിരലുകൾ ചുളിയുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലേ? സമാനമായ രീതിയിലാണ് ശിരോചർമ്മവും പ്രതികരിക്കുന്നത്. ഈ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ പാളി ദുർബ്ബലമാകുമ്പോൾ, അഴുക്ക്, ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് എന്നിവ ശിരോചർമ്മത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ എളുപ്പമാകും. ഇതാണ് സാധാരണയായി ചൊറിച്ചിലിനും താരനും കാരണമാകുന്നത്.

എണ്ണമയം, വിയർപ്പ്, പൊടി, മലിനീകരണം എന്നിവയാൽ നമ്മുടെ ശിരോചർമ്മം ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ട്. ഇതിനൊപ്പം നനഞ്ഞ ശിരോചർമ്മം കൂടിയാകുമ്പോൾ ഫംഗസുകൾക്ക് വളർത്താൻ അത് അനുകൂലമായ ഒരന്തരീക്ഷം ഒരുക്കുന്നു. താരൻ, സെബോറെറിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ മലസ്സേസിയ എന്ന യീസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഈ യീസ്റ്റിന് ചൂടും ഈർപ്പവുമുള്ള സ്ഥലങ്ങളാണ് ഏറ്റവും ഇഷ്ടം. അതുകൊണ്ട്, തലമുടി നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ കെട്ടിവയ്ക്കുകയോ, ദുപ്പട്ടയോ, സ്കാർഫോ, ഹെൽമറ്റോ ധരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ അന്തരീക്ഷം ലഭിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് മൺസൂൺ കാലഘട്ടങ്ങളിലും, ശരിയായി ഉണക്കാതെയുള്ള ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മുടി കഴുകലുകൾക്ക് ശേഷവും പലർക്കും താരൻ വഷളുന്നത്.

ശിരോചർമ്മം നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഇത് യാദൃശ്ചികമല്ല. വെള്ളം ശിരോചർമ്മത്തിലെ എണ്ണയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ താളം തെറ്റിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് അമിതമായ എണ്ണ കഴുകിക്കളയുകയും ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതും പ്രകോപിതവുമാക്കുകയും ചെയ്യും. മറ്റ് ചിലപ്പോൾ, ശിരോചർമ്മം പ്രതികരിച്ച് കൂടുതൽ എണ്ണ ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് രണ്ടായാലും ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാവാം.

മുടി നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും ദുർബലമാണ്. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ വലിവുകയും വേഗത്തിൽ പൊട്ടിപ്പോവുകയും ചെയ്യും. നനഞ്ഞ മുടി പരുക്കനായി ചീകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മുറുകെ കെട്ടിവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് തലമുടിക്ക് സമ്മർദ്ദം നൽകും. ഈ സമ്മർദ്ദം വേരുകളിലേക്ക് നേരിട്ട് എത്തുന്നു.

കാലക്രമേണ ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നെറ്റിയുടെ സമീപത്തും തലയുടെ മുകൾഭാഗത്തും മുടി നേർമ്മിച്ച് പോവുകയും ചെയ്യാം. തിരക്കിട്ട പ്രഭാതങ്ങളിൽ പലരും നനഞ്ഞ മുടിയിൽ എണ്ണ തേച്ച് കഴുകി മെടഞ്ഞിടാറുണ്ട്. മെടയുന്നത് നല്ലതാണെങ്കിലും, നനഞ്ഞ മുടിയിൽ പതിവായി ചെയ്യുന്നത് മുടിക്കും ശിരോചർമ്മത്തിനും അധിക സമ്മർദ്ദം നൽകുന്നു.

നനഞ്ഞ മുടി കെട്ടിവയ്ക്കുമ്പോൾ ഈർപ്പം ശിരോചർമ്മത്തോട് ചേർന്നുനിൽക്കുന്നു. എണ്ണ, വിയർപ്പ്, കഴുകി മാറാത്ത ഷാംപൂവിന്റെ അംശങ്ങൾ എന്നിവയുമായി കൂടിച്ചേരുമ്പോൾ മുടിയിഴകളുടെ ഫോളിക്കിളുകൾ അടഞ്ഞുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അപ്പോഴാണ് ആളുകളിൽ വേദനയുള്ള കുരുക്കൾ, ചെറിയ തിണർപ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ശിരോചർമ്മത്തിലെ മുഖക്കുരു എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്.

താരൻ എപ്പോഴും വരണ്ട ശിരോചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ഒന്നാണെന്ന പൊതുവായ ധാരണയുണ്ട്. ഇത് ഭാഗികമായി മാത്രം ശരിയാണ്. പലപ്പോഴും, താരൻ എണ്ണമയമുള്ള ശിരോചർമ്മവും ഫംഗസിന്റെ അമിത വളർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തലമുടി ശരിയായി ഉണക്കാതെ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുന്നത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

നനഞ്ഞ മുടിയോടെ ഉറങ്ങുന്നത് തീർത്തും നല്ല ശീലമല്ല. ഇത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. നനഞ്ഞ തലമുടിയോടെ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശിരോചർമ്മം മണിക്കൂറുകളോളം നനഞ്ഞിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ തലയിണ ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കുകയും, തലയിണയിലേക്ക് ബാക്ടീരിയകൾ എളുപ്പത്തിൽ പകരുകയും ചെയ്യും. ഉറങ്ങുമ്പോൾ ചലിക്കുമ്പോൾ ഘർഷണം വർദ്ധിക്കുന്നു.

ശിരോചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ വായു ലഭിക്കാതെ വരികയും ചർമ്മത്തിന് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് വരാൻ അവസരം ലഭിക്കാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ ശീലം താരനെ വഷളാക്കുകയും, ശിരോചർമ്മത്തിൽ ദുർഗന്ധമുണ്ടാക്കുകയും, ചൊറിച്ചിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, മുടി പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുകയും ചെയ്യും.

അതുകൊണ്ട് മുടി കഴുകുന്നത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ടോ? ഇല്ല. ശുചിത്വമുള്ള ശിരോചർമ്മം പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ മുടി കഴുകിയതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുന്നു എന്നതിനാണ് കഴുകുന്നതിന് സമാനമായ പ്രാധാന്യമുള്ളത്. യഥാർത്ഥ പ്രശ്നം വെള്ളമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശിരോചർമ്മം കൂടുതൽ നേരം നനഞ്ഞിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതാണ്.

യഥാർത്ഥത്തിൽ നനഞ്ഞ മുടിയല്ല ഇവിടെ ശത്രു. മണിക്കൂറുകളോളം നനഞ്ഞ ശിരോചർമ്മമാണ് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശിരോചർമ്മം ശരിയായി ഉണക്കുന്നത് ഒരു ചെറിയ കാര്യമായി തോന്നാമെങ്കിലും, താരൻ, ചൊറിച്ചിൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, മൊത്തത്തിലുള്ള സുഖം എന്നിവ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇതിന് സാധിക്കും.