ബ്യൂട്ടീഷ്യനൊന്നും വേണ്ട... വിവാഹത്തിന് ചര്മ്മം തിളങ്ങണോ..? വീട്ടില് തന്നെയുണ്ട് മാര്ഗം
പല പെണ്കുട്ടികളും ഏറ്റവും സുന്ദരിയായി കാണാന് സ്വയം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്വന്തം വിവാഹത്തിനായിരിക്കും. അതിനാല് തന്നെ നവവധുവായി ഒരുങ്ങാന് വലിയ തയ്യാറെടുപ്പുകളാണ് ഓരോരുത്തരും നടത്തുന്നത്. ഇത് വളരെ ചെലവേറിയതാണ് എന്നതില് സംശയമൊന്നുമില്ല. എന്നാല് വിവാഹത്തിന് അല്പ ദിവസം മുന്പ് തന്നെ കുറച്ച് സമയം മാറ്റി വെക്കാന് നിങ്ങള്ക്ക് സാധിക്കുമെങ്കില് ഈ ചിലവ് പകുതിയായി കുറയ്ക്കാം.
തിളങ്ങുന്ന ചര്മ്മത്തിന് ശുദ്ധവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വിവാഹദിനത്തില് സ്വാഭാവിക തിളക്കം ലഭിക്കാന് സീസണല് പഴങ്ങള്, ഒരു പിടി ബദാം, പച്ചക്കറികള് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് നന്നായിരിക്കും. നവവധുവിന്റെ ചര്മ്മം നന്നായി തിളങ്ങാന് കഴിച്ച് തുടങ്ങേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള് ഏതൊക്കെയാണ് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
ബദാം ആണ് ആദ്യ ഓപ്ഷന്. ബദാമില് വിറ്റാമിന് ഇ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നല്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു പിടി ബദാം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മം തിളങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകും. ബദാം പ്രോട്ടീന്റെ ഒരു സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്, ഒരു പോഷകം ഊര്ജം മാത്രമല്ല. പേശികളുടെ വളര്ച്ചയ്ക്കും പരിപാലനത്തിനും ഇത് കാരണമാകുന്നു.
ഒരു പിടി ബദാം കഴിക്കുന്നത് വിവാഹതിരക്കിനിടയിലും ഊര്ജസ്വലത നിലനിര്ത്താന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അവോക്കാഡോ നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തിന് ഉത്തമമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും വിറ്റാമിനുകളും നിറഞ്ഞ അവ നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തെ ഉള്ളില് നിന്ന് ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങള്ക്ക് ആവശ്യമുള്ള ചര്മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്കുന്നു. അവോക്കാഡോ ടോസ്റ്റില് പരത്തുകയോ സലാഡുകളില് ഇടുകയോ ഗ്വാക്കമോള് ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്ത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
റാസ്ബെറി, ബ്ലൂബെറി, സ്ട്രോബെറി പോലുള്ളവ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാല് നിറഞ്ഞത്. ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ അകറ്റി നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തെ യുവത്വവും ചടുലവും നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കുന്നു. മികച്ച തിളക്കം ലഭിക്കാന് പകല് സമയത്ത് അവ നിങ്ങളുടെ ലഘുഭക്ഷണത്തില് ചേര്ക്കാം. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമായ സാല്മണ് കഴിക്കുന്നതും ചര്മ്മത്തിന് ഗുണകരമാണ്.
ഈ മത്സ്യവിഭവം നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തെ മിനുസമാര്ന്നതും തിളക്കമുള്ളതുമാക്കി നിലനിര്ത്തുന്നു. ഗ്രില് ചെയ്തതോ ചുട്ടതോ ആയ സാല്മണ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില് ചേര്ക്കുന്നത് ചര്മ്മത്തെ പരിപോഷിപ്പിക്കും. ചീര പോലുള്ള ഇലക്കറികളില് വിറ്റാമിന് എ, സി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊളാജന് ഉല്പ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും മിനുസമാര്ന്നതും യുവത്വമുള്ളതുമായ ചര്മ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില് അവ ചേര്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിവാഹദിനത്തില് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നേടുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാര്ഗമായിരിക്കും. ആന്റി-ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്ക്ക് പേരുകേട്ട മഞ്ഞള് ചുവപ്പും വീക്കവും കുറയ്ക്കും. ഇത് നിങ്ങളെ പുതുമയുള്ളതും ഉന്മേഷദായകവുമാക്കുന്നു.
-
ബിസിനസ്സിൽ സാമ്പത്തികനേട്ടം ഉണ്ടാകും, മത്സരപരീക്ഷകളില് വിജയ സാധ്യത, വിദേശത്ത് നിന്നും ധനലാഭം, നാൾഫലം -
സ്വര്ണം ഉച്ചയ്ക്ക് വീണ്ടും വീണു; ഏറെ നാള്ക്കു ശേഷം ഒരു ലക്ഷത്തിന് താഴെ, പുതിയ പവന്, ഗ്രാം വില -
'സ്വർണം വാങ്ങാനിരിക്കുന്നവർക്ക് സന്തോഷം തന്നെ';പക്ഷെ നട്ടം തിരിഞ്ഞ് ജ്വല്ലറിക്കാർ..ഇനിയെന്ത്? -
ശബരി റെയിൽപാതയ്ക്ക് ഇനി എത്ര കാത്തിരിക്കണം? 2032ൽ അങ്കമാലി-എരുമേലി റൂട്ടിൽ ട്രെയിനുകൾ ഓടി തുടങ്ങും..! -
'പലതവണ ശരീരത്തിൽ കയറിപ്പിടിച്ചു, വീട്ടുകാരോട് പറഞ്ഞിട്ട് സഹായിച്ചില്ല', സംവിധായകൻ സനോജ് മിശ്രക്കെതിരെ മോണാലിസ -
സ്വര്ണവില കുത്തനെ കുറഞ്ഞു; ചാഞ്ചാട്ടത്തിനിടെ ഇടിവ്, രൂപ കയറി, ഇന്നത്തെ പവന് വില അറിയാം -
സ്വര്ണവില കേട്ടതുപോലെ അല്ല; വാങ്ങാന് ചെന്നപ്പോള് മറ്റൊന്ന്, ഇതെന്ത് മറിമായം, 4 തവണ മാറി -
"എന്റെ യോഗ്യത ചർച്ച ചെയ്തത് കൊണ്ടാണ് പിഷാരടിയുടെ കാര്യം എടുത്തിട്ടത്, തൃക്കാക്കരക്കാർ മാറി ചിന്തിക്കണം" -
സ്വര്ണം ഊരി നല്കി സ്ത്രീകള്; ഒരു മാസത്തെ ശമ്പളം നല്കി എംഎല്എ, ഇന്ത്യയോട് നന്ദി പറഞ്ഞ് ഇറാന് -
പാൻ കാർഡ് നിയമങ്ങളിൽ വൻ മാറ്റം; ഏപ്രിൽ മുതൽ പണമിടപാടുകളിൽ ജാഗ്രത, ഇല്ലെങ്കിൽ പണി കിട്ടും! -
പ്രധാനമന്ത്രി ഒരുപാടു കാര്യങ്ങള് പറഞ്ഞു; ഓമിക്ക് കൊടുത്ത ചോക്ലേറ്റ് നിധി പോലെ സൂക്ഷിച്ചുവച്ചിട്ടുണ്ട് -
സ്വർണം പിന്നെയും പറ്റിച്ചു! രാവിലെ കുറഞ്ഞ സ്വർണവില പിന്നെയും കൂടി, ഇനിയങ്ങോട്ട് മുകളിലേക്ക് തന്നെ?
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google