തണുപ്പ് കാലത്ത് ചർമ്മം വരണ്ട് പോകുന്നോ? ഉള്ളിൽ നിന്ന് തിളക്കം നൽകാൻ ഈ ഒരൊറ്റ ഐറ്റം മാത്രം മതി

തണുപ്പുകാലത്ത് ചർമ്മം മങ്ങുകയും വരണ്ടതാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അടുക്കളയിലെ ഒരു സാധാരണ ചേരുവയായ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുന്നു. ഗുണകരമായ ആസിഡുകളും വിറ്റാമിനുകളും നിറഞ്ഞ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ ദഹനത്തിനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉള്ളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശൈത്യകാല സൗന്ദര്യ കൂട്ടായി മാറും. എന്നാൽ ഇത് എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്? ഇത് എല്ലാവർക്കും സുരക്ഷിതമാണോ?

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉള്ളിൽ എങ്ങനെയാണോ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അതിൻ്റെ പ്രതിഫലനമാണ് പലപ്പോഴും ചർമ്മം. നിങ്ങളുടെ ദഹനം സുഗമമാവുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം താനേ കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമാകുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ സഹായിക്കും.

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് വയറിലെ ആസിഡിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. തേൻ ചേർക്കുന്നത് സ്വാഭാവിക മധുരം നൽകുകയും ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ, പ്രീബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർയും 1 ടീസ്പൂൺ തേനും ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. നന്നായി ഇളക്കി ഉറങ്ങുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് സാവധാനം കുടിക്കുക. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സോ അൾസറോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കുക.

ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അസറ്റിക് ആസിഡ് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം എന്നാൽ ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള പോഷകങ്ങൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ തിളക്കത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും വയറു വീർക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും ഇൻസുലിൻ സ്പൈക്കുകൾ സന്തുലിതമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മുഖക്കുരുവും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. തണുപ്പുകാലത്ത് ചർമ്മം വരണ്ട് വൃത്തികേടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിൻ്റെ ആന്തരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശുദ്ധമായി നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ നേരിട്ട് കുടിക്കരുത് എന്ന ലളിതമായ നിയമം ഓർക്കുക. ഇത് വളരെ അമ്ലഗുണമുള്ളതിനാൽ പല്ലുകൾക്കും തൊണ്ടയ്ക്കും ദോഷകരമാണ്. നേർപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ ഉൾപ്പെടുത്താൻ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചില വഴികൾ താഴെക്കൊടുക്കുന്നു:

1. രാവിലെ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ വെള്ളം:

1-2 ടീസ്പൂൺ ശുദ്ധമായ, അരിച്ചെടുക്കാത്ത ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. രാവിലെ ഉണർന്നയുടൻ, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പെങ്കിലും ഇത് കുടിക്കുക.

2. തേൻ ചേർത്ത ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ:

ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർയുടെ പുളിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ തേൻ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. 1 ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ-യും 1 ടീസ്പൂൺ ശുദ്ധമായ തേനും ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക.

3. ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ:

തണുപ്പുകാലത്ത് ദഹനം മന്ദഗതിയിലാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് സഹായിക്കും. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് 10 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ ചേർത്ത് കുടിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ദഹനക്കേട് തടയുകയും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. കറുവപ്പട്ട ചേർത്ത ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ ഡിറ്റോക്സ് ഡ്രിങ്ക്:

സ്വാദിഷ്ടമായ ഈ കൂട്ട് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മികച്ചതാണ്. ചെറുചൂടുവെള്ളം, 1 ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ, ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടി, വേണമെങ്കിൽ കുറച്ച് തേൻ എന്നിവ ചേർത്ത് ഇത് ഉണ്ടാക്കാവുന്നതാണ്. ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർക്കിടയിൽ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ടെങ്കിലും, സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിലെ ഇതിൻ്റെ പ്രസക്തി അധികം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ല.