ദിവസവും ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ മുടി ഇരട്ടി വേഗത്തിൽ വളരുമോ? ബ്യൂട്ടി വ്ളോഗർമാർ പറയുന്നതിലെ സത്യം

മനോഹരവും ഇടതൂർന്നതുമായ മുടിക്ക് ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് നല്ലതാണെന്ന് മുത്തശ്ശിമാരോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ബ്യൂട്ടി വ്ളോഗർമാരോ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാവാം. തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം മുതൽ മികച്ച കാഴ്ചശക്തിക്ക് വരെ പേരുകേട്ട പച്ചക്കറിയാണ് ക്യാരറ്റ്. എന്നാൽ, ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് മുടി വേഗത്തിൽ വളർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പ്രചരിക്കുന്നത്.

എന്നാൽ ഇത് ശരിക്കും സത്യമാണോ അതോ മറ്റൊരു വ്യാജ കഥയാണോ? ക്യാരറ്റ് സലാഡുകളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്ന ഒന്നല്ല; മുടിക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളാൽ ഇത് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് ഫ്രഷ് ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസിൽ താഴെ പറയുന്ന പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

വിറ്റാമിൻ എ: ഇത് ശിരോചർമ്മം ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക കണ്ടീഷണറായ സെബം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സി: ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുകയും കൊളാജൻ ഉത്പാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയിഴകൾക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഇ: ശിരോചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഫോളിക്കിളുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷണവും ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ: ഇതാണ് ക്യാരറ്റിന് ഓറഞ്ച് നിറം നൽകുന്നത്! ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ ഇത് വിറ്റാമിൻ എ ആയി മാറുന്നു, ഇത് മുടിയുടെ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ബയോട്ടിൻ, പൊട്ടാസ്യം: മുടിയുടെ വേരുകൾ ബലപ്പെടുത്താനും പൊട്ടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ, മുടിക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ക്യാരറ്റ് മിക്കവാറും എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് മുടിയുടെ വളർച്ച വേഗത്തിലാക്കുമോ?

ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഒറ്റയ്ക്ക് മുടി വേഗത്തിൽ വളർത്തുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന നേരിട്ടുള്ള പഠനങ്ങളൊന്നും നിലവിലില്ലെങ്കിലും, അതിലെ പോഷകങ്ങൾ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വിറ്റാമിൻ എയുടെ കുറവ് വരണ്ടതും ദുർബലമായ മുടിയുമായും മുടികൊഴിച്ചിലുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതുപോലെ, വിറ്റാമിൻ ഇയും ബയോട്ടനും ത്വക്രോഗവിദഗ്ദ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഹെയർ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടാറുണ്ട്.

അതുകൊണ്ട്, ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശിരോചർമ്മത്തിനും മുടിയുടെ വേരുകൾക്കും ഉള്ളിൽ നിന്ന് പോഷണം നൽകുകയാണ്. ഇതിനെ മുടിക്ക് ശരിയായ ഇന്ധനം നൽകുന്നതിനോട് ഉപമിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. അമിതമായ വിറ്റാമിൻ എ മുടികൊഴിച്ചിലിനോ വരൾച്ചയ്ക്കോ കാരണമാകും. അതിനാൽ, മറ്റ് എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലുമെന്നപോലെ, മിതമായ ഉപയോഗം ഇവിടെയും പ്രധാനമാണ്.

ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് മുടിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു

മുടിയുടെ കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ക്യാരറ്റിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ മലിനീകരണവും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വേരുകൾ ബലപ്പെടുമ്പോൾ മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയും.

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: വിറ്റാമിൻ ഇയാൽ സമ്പന്നമായ ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് ശിരോചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മികച്ച രക്തചംക്രമണം വഴി ഫോളിക്കിളുകൾക്ക് കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു.

തിളക്കവും മൃദുത്വവും നൽകുന്നു: വിറ്റാമിൻ എയും പൊട്ടാസ്യവും ബാലൻസ് ചെയ്യുന്ന സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ മുടിക്ക് മൃദുവായതും ആരോഗ്യകരവുമായ തിളക്കം നൽകുന്നു - വിലകൂടിയ സെറമുകൾ പോലും ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്.

താരൻ കുറയ്ക്കുന്നു: ആരോഗ്യമുള്ള ശിരോചർമ്മത്തിൽ താരൻ ഉണ്ടാകില്ല. ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസിന്റെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് വരൾച്ചയും ചൊറിച്ചിലും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഫ്രഷായി കുടിക്കുക: രണ്ട് ഇടത്തരം ക്യാരറ്റുകൾ അര കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് അടിച്ചെടുക്കുക, അരിച്ചെടുത്ത ശേഷം രാവിലെ ആദ്യം ഇത് കുടിക്കുക. രുചിക്കായി അല്പം നാരങ്ങാനീരോ തേനോ ചേർക്കാം. ആഴ്ചയിൽ 3-4 തവണ ഇത് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ക്യാരറ്റ് ഹെയർ മാസ്ക്: നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നേരിട്ട് മുടിയിൽ പുരട്ടാനും കഴിയും. ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് കറ്റാർവാഴ ജെല്ലും ഒരു സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണയും ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക. ഇത് ശിരോചർമ്മത്തിൽ മസാജ് ചെയ്ത് 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി കളയുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശിരോചർമ്മത്തിന് പുറത്തുനിന്ന് വിറ്റാമിൻ ബൂസ്റ്റ് നൽകുന്നു.