എന്താണ് ശിലാജിത്? അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്താണ്? ആർക്കൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാം, വിശദമായി അറിയാം

Updated: Tuesday, June 24, 2025, 22:05 [IST]

ശിലാജിത്, ഹിമാലയൻ മലനിരകളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്തമായ ഔഷധമാണ്, ഇത് ആയുര്‍വേദത്തിൽ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ഹിമാലയൻ ഷിലാജിത് ധാതുലവണങ്ങളാൽ സമൃദ്ധമാണ്. വടക്കേ ഇന്ത്യയിൽ സലാജിത്, ശിലാജതു, മിമി അല്ലെങ്കിൽ മമ്മിയോ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇത് ഇന്ത്യക്കും നേപ്പാളിനും ഇടയിലുള്ള പർവതങ്ങളിലും റഷ്യ, ടിബറ്റ്, ചിലിയുടെ വടക്ക് ഭാഗങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന കറുപ്പ്-തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള പൊടിയാണ്.

ഫുൾവിക് ആസിഡ്, എലാജിക് ആസിഡുകൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, റെസിനുകൾ, ലാറ്റക്സ്, പോളിഫെനോളുകൾ, ഫിനോളിക് ലിപിഡുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ശിലാജിത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ആർക്കൊക്കെ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് അറിയാം.

ശിലാജിതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

1. ഹോർമോൺ ബാലൻസ്: ശിലാജിത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ 45-55 വയസ്സിനിടയിലുള്ള ആളുകളിൽ ശുദ്ധീകരിച്ച ശിലാജിത്ത് പുരുഷ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പുരുഷന്മാരിൽ ഫെർട്ടിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

2. ഊർജ്ജം വർധിപ്പിക്കുന്നു: ശിലാജിത് ശരീരത്തിലെ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തി ഊർജ്ജനില വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അലസത കുറയ്ക്കുകയും ദിനചര്യയിൽ സജീവത വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. പ്രായമാകുന്നത് വൈകിപ്പിക്കാം: അതിലെ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ സെൽ ഡാമേജ് തടയുകയും ത്വക്കിന്റെ പ്രായമാകുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം: കാൽസ്യവും മിനറൽസും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഷിലാജിത് എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമാകുന്നവർക്ക്.

5. പ്രതിരോധശക്തി വർധന: അതിലെ ധാതുലവണങ്ങൾ പ്രതിരോധ ശക്തി വർധിപ്പിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആർക്കാണ് ശിലാജിത് ആവശ്യമുള്ളത്?

ഊർജ്ജം കുറഞ്ഞവർ: ദിനചര്യയിൽ തുടർച്ചയായി ക്ഷീണം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ശിലാജിത് ഉപയോഗിക്കാം.

വാർധക്യം തടയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ: 30 വയസ്സിന് മേലുള്ളവർ, പ്രത്യേകിച്ച് ത്വക്കിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഗുണകരമാണ്.

പുരുഷ ആരോഗ്യം: ടെസ്റ്റോസ്റ്റെറോൺ കുറവോ ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങളോ ഉള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

എല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ശിലാജിത് ഉപകാരപ്രദമാണ്.

പൊതു ആരോഗ്യം: ഇമ്മ്യൂണിറ്റി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഉപയോഗിക്കാം.

ഉപയോഗിക്കുന്ന വിധം

ചെറിയ അളവ്: ഒരു ദിവസം 300-500 എംജി ശിലാജിത് പൊടി പാലിലോ വെള്ളത്തിലോ കലർത്തി കഴിക്കാം. ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തും. അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം സ്വീകരിക്കുക. ശിലാജിത് ഒരു ശക്തമായ പ്രകൃതി ഔഷധമാണ്, പക്ഷേ അത് ശരിയായ അളവിലും വിധത്തിലും ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

മുൻകരുതൽ

അലർജി പരിശോധന: ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചെറിയ അളവ് പരീക്ഷിക്കുക.
ഗർഭിണികൾ: ഗർഭിണികൾക്കോ മുലയൂട്ടുന്നവർക്കോ ഡോക്ടറുടെ അനുമതി വാങ്ങുക.
മരുന്നുകൾ: രക്ത സമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ എടുക്കുന്നവർ ഡോക്ടറെ കണ്ട ശേഷം ഉപയോഗിക്കുക.