മുഖം കഴുകുമ്പോൾ ഈ 5 തെറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ചർമ്മം നശിക്കാൻ വേറെ ഒന്നും വേണ്ട!

മുഖം കഴുകുക എന്നത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു കാര്യമാണെന്ന് നമുക്ക് തോന്നാമെങ്കിലും, ശാസ്ത്രീയമായ രീതിയിൽ അല്ല ഇത് ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷമാണ് ചെയ്യുക. തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യവുമുള്ള ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ മുഖം കഴുകുമ്പോൾ നാം വരുത്തുന്ന ചില സാധാരണ തെറ്റുകൾ തിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

മുഖം കഴുകുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട പ്രധാന തെറ്റുകൾ

1. കൈകൾ കഴുകാതെയുള്ള മുഖ സ്പർശനം:
നമ്മുടെ കൈകളിൽ എപ്പോഴും ലക്ഷക്കണക്കിന് ബാക്ടീരിയകളും അഴുക്കും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കൈകൾ സോപ്പിട്ട് വൃത്തിയായി കഴുകാതെ മുഖം കഴുകാൻ തുടങ്ങിയാൽ, കൈയിലുള്ള അഴുക്കും എണ്ണമയവും നേരിട്ട് മുഖത്തെ സുഷിരങ്ങളിലേക്ക് എത്തുകയും ഇത് മുഖക്കുരുവിനും മറ്റ് അണുബാധകൾക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ മുഖത്ത് തൊടുന്നതിന് മുൻപ് കൈകൾ വൃത്തിയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

2. ചൂടുവെള്ളത്തിന്റെ അമിത ഉപയോഗം
ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുന്നത് സുഖകരമായി തോന്നാമെങ്കിലും ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഈർപ്പം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടുത്തും. ചർമ്മത്തിലെ ലിപിഡ് പാളികളെ നശിപ്പിക്കാൻ ചൂടുവെള്ളം കാരണമാകും. ഇത് ചർമ്മം അമിതമായി വരളുന്നതിനും (Dryness) എക്സിമ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും. എപ്പോഴും തണുത്ത വെള്ളമോ സാധാരണ താപനിലയിലുള്ള വെള്ളമോ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

3. അമിതമായി മുഖം കഴുകുന്നത്
മുഖത്തെ എണ്ണമയം നീക്കാൻ പലരും ഇടയ്ക്കിടെ മുഖം കഴുകാറുണ്ട്. എന്നാൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടിലധികം തവണ ഫേസ് വാഷോ ക്ലെൻസറോ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുന്നത് ഗുണകരമല്ല. ഇത് ചർമ്മത്തിന് സംരക്ഷണം നൽകുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ എണ്ണമയത്തെ (Natural Oils) ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പിഎച്ച് (pH) നില തെറ്റിക്കുകയും മുഖം കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യും.

4. ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
മറ്റൊരാൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ഫേസ് വാഷ് നമുക്കും അനുയോജ്യമാകണം എന്നില്ല. ചർമ്മത്തിന്റെ തരം (Oily, Dry, Sensitive) തിരിച്ചറിഞ്ഞ് വേണം ക്ലെൻസറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ. വീര്യം കൂടിയ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ക്ലെൻസറുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ മൃദുത്വം നഷ്ടപ്പെടുത്തും. ലളിതവും ചർമ്മത്തിന് ഇണങ്ങുന്നതുമായ പിഎച്ച് ബാലൻസ്ഡ് ആയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

5. അമിതമായ സ്ക്രബ്ബിംഗ്
മുഖം വേഗത്തിൽ വെളുക്കാനോ അഴുക്ക് കളയാനോ വേണ്ടി കഠിനമായി സ്ക്രബ്ബ് ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ചുവന്ന പാടുകളും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കും. മുഖം കഴുകിയ ശേഷം ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് അമർത്തി തുടയ്ക്കുന്നതിന് പകരം മൃദുവായി ഒപ്പി എടുക്കുക.

ചുരുക്കത്തിൽ, ശരിയായ രീതിയിലുള്ള മുഖം കഴുകൽ രീതികൾ പിന്തുടരുന്നത് വഴി അനാവശ്യമായ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും മുഖത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാനും സാധിക്കും.