grey hair: ടെന്ഷനടിച്ചാല് മുടി നരയ്ക്കുമോ? ടെന്ഷന് കുറഞ്ഞാല് മുടി കറുക്കുമോ? പുതിയ പഠനങ്ങള് പറയുന്നത്
ഇന്ത്യയില് ചെറുപ്പത്തില് തന്നെ മുടി നരയ്ക്കുന്ന യുവജനങ്ങളുടെ എണ്ണം അനുദിനം കൂടിവരികയാണ്. ജോലി സമ്മര്ദം, പരീക്ഷാ സമ്മര്ദം, നഗരത്തിലെ ജീവിതം, ജീവിത ശൈലിയിലെ താളപ്പിഴകള് എന്നിവയാണ് മുടി നേരത്തെ നരയ്ക്കാനുള്ള ചില കാരണങ്ങള്. എന്നാല് സമ്മര്ദം മൂലമുള്ള നര ചിലപ്പോള് മാറ്റിയെടുക്കാന് കഴിഞ്ഞേക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. കടുത്ത സമ്മര്ദം കാരണം നിറം നഷ്ടപ്പെട്ട മുടിക്ക്, സമ്മര്ദം കുറയുമ്പോള് ചിലപ്പോള് നിറം തിരിച്ചുകിട്ടും.
മെലനോസൈറ്റെസ് കോശങ്ങളാണ് മുടിക്ക് നിറം നല്കുന്നത്. മുടിയുടെ വേരുകളായ ഫോളിക്കിളുകളില് ഈ കോശങ്ങളുണ്ട്. പ്രായമാകുമ്പോള് ഇവയുടെ പ്രവര്ത്തനം ശാശ്വതമായി നിലയ്ക്കും. എന്നാല്, സമ്മര്ദം മുടിക്കു നിറം നല്കുന്ന മറ്റൊരു സംവിധാനത്തെയാണ് ബാധിക്കുന്നതെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.
കഠിനമായ സമ്മര്ദം ഫോളിക്കിളുകളിലെ സ്റ്റെം സെല്ലുകളെ ബാധിക്കുമെന്ന് എലികളില് നടത്തിയ പഠനങ്ങളില് പറയുന്നു. പിഗ്മെന്റ് കോശങ്ങളെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് ഈ സ്റ്റെം സെല്ലുകളാണ്. തീവ്ര സമ്മര്ദത്തിന്റെ ഫലമായി ഇവ ദുര്ബലമാകുകയോ മാറ്റം വരുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് പരീക്ഷണം നടത്തിയ എലികളില് നേരത്തെയുള്ള നരയ്ക്ക് കാരണമായി.
മനുഷ്യന്റെ മുടി എലികളേക്കാള് കൂടുതല് സങ്കീര്ണമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ചില പഠനങ്ങളില്, ഓരോ മുടിയിഴകളെയും ദീര്ഘകാലം നിരീക്ഷിച്ച് ജീവിതത്തിലെ സംഭവങ്ങളും സമ്മര്ദത്തിന്റെ തോതും തമ്മില് ബന്ധപ്പെടുത്തി. ഉയര്ന്ന സമ്മര്ദമുള്ളപ്പോള് നരച്ച മുടിക്ക്, സമ്മര്ദം കുറഞ്ഞ ശേഷം ചില സാഹചര്യങ്ങളില് നിറം തിരികെ ലഭിച്ചു.
ഇന്ത്യയില് മാനസിക സമ്മര്ദം അനുഭവിക്കുന്ന വലിയ യുവജന വിഭാഗമുണ്ട്. ഉയര്ന്ന മത്സരം, ദീര്ഘനേരത്തെ ജോലി, കുടുംബപരമായ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങള് എന്നിവ പലരും നേരിടുന്നു. നേരത്തെയുള്ള നരയുമായി നഗരങ്ങളിലെ ചര്മ്മരോഗ വിദഗ്ദ്ധരെ കൂടുതല് പേര് സമീപിക്കുന്നു.
നരയുടെ പ്രധാന കാരണം ജനിതകമാണെന്ന് ഡോക്ടര്മാര് പറയുന്നു. കുടുംബ ചരിത്രമാണ് നരയുടെ നിറം പ്രവചിക്കുന്നത്. പുകവലി, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മോശം ഭക്ഷണം എന്നിവയും ഇതില് പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. പല ഘടകങ്ങളില് ഒന്നാണ് സമ്മര്ദം. സമ്മര്ദം എത്രത്തോളം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നത് സംബന്ധിച്ച ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും പരിമിതമാണ്.
നര തിരിച്ചുപിടിക്കാനാകുമെന്ന പ്രതീക്ഷ യാഥാര്ത്ഥ്യബോധത്തോടെയാകണമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര് പറയുന്നു. ദീര്ഘകാലമായി നരച്ച മുടിക്ക് നിറം വീണ്ടെടുക്കാന് സാധിക്കില്ല. ജനിതകപരമായ നര സാധാരണയായി മാറില്ല. എന്നാല്, സമ്മര്ദം മൂലമുള്ള നര ചിലപ്പോള് മാറ്റിയെടുക്കാം. നല്ല ഉറക്കം, വ്യായാമം, സമ്മര്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ശീലങ്ങള് എന്നിവ പിഗ്മെന്റ് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാന് സഹായിച്ചേക്കും.
ചര്മ്മരോഗ വിദഗ്ദ്ധര് ലളിതമായ ദൈനംദിന ശീലങ്ങള് നിര്ദേശിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീനും ഇരുമ്പും അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക. പുകവലി ഒഴിവാക്കി മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കുക. മുടിയെ സൗമ്യമായി സംരക്ഷിക്കുകയും തലയോട്ടി കടുത്ത സൂര്യ പ്രകാശത്തില് നിന്ന് കാക്കുകയും ചെയ്യുക. അതിവേഗം നരയ്ക്കുന്നവര് ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് തൈറോയ്ഡ് അല്ലെങ്കില് വിറ്റാമിന് പ്രശ്നങ്ങള് പരിശോധിക്കണം.
നരച്ച മുടിക്ക് ഡൈകള്, ഹൈലൈറ്റുകള്, ഹെര്ബല് കളര് പാക്കുകള് പോലുള്ള സൗന്ദര്യവര്ദ്ധക മാര്ഗങ്ങളുണ്ട്. രാസവസ്തുക്കള് അടങ്ങിയ ഡൈകള് മുടിക്ക് ദോഷം കുറയ്ക്കും. ഉല്പ്പന്നങ്ങള് ഉപയോഗിക്കും മുന്പ് പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്താനും നിര്ദ്ദേശങ്ങള് പാലിക്കാനും വിദഗ്ദ്ധര് നിര്ദേശിക്കുന്നു. മുടിയെ സൗമ്യമായി പരിഗണിക്കുകയും ക്ഷമയോടെ സമീപിക്കുകയും എന്നതാണ് വേണ്ടത്.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google