എന്തൊക്കെ ചെയ്തിട്ടും താരൻ മാറുന്നില്ലേ? താരനെ എന്നന്നേക്കുമായി തുരത്താം, 4 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

മുടി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണവും എന്നാൽ അത്രതന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നതുമായ ഒന്നാണ് താരൻ. പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും നമ്മളെ വല്ലാതെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും ചെയ്യാൻ ഇതിന് കഴിയും. തലയോട്ടിയിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലോ പി.എച്ച്. നിലയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും താരൻ ഉണ്ടാകുന്നതിനും ചൊറിച്ചിലിനും അസ്വസ്ഥതകൾക്കും കാരണമാകുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

താരനെതിരെ പ്രവർത്തിച്ച് തലയോട്ടിക്ക് സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ചില ഷാമ്പൂകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾക്ക് താരനെ പ്രതിരോധിക്കാനും, അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാനും, വീക്കം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും താരൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ നാല് പ്രകൃതിദത്ത വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.

1. വെളിച്ചെണ്ണ

ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ ദീർഘകാല പഠനമനുസരിച്ച് (ആരോഗ്യമുള്ളവരും താരനുള്ളവരും), വെളിച്ചെണ്ണ പതിവായി തലയോട്ടിയിൽ തേക്കുന്നത് സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ നിലയെ മാറ്റുകയും താരനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടെത്തി. താരൻ്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

* പരമാവധി ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ വെർജിൻ അല്ലെങ്കിൽ കോൾഡ് പ്രസ്സ് വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക. ശുദ്ധീകരിക്കാത്തതോ രാസവസ്തുക്കൾ ചേർത്തതോ ഒഴിവാക്കുക. കുറഞ്ഞ അളവിൽ വെളിച്ചെണ്ണ തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടി ചെറുതായി മസാജ് ചെയ്യുക. ഏകദേശം 20-30 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ്, വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകി കളയുക.* ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും എണ്ണമയമുള്ള തലയോട്ടിയിൽ തേക്കുന്നതും ചിലരിൽ താരൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ അമിതമായി എണ്ണമയം ഉണ്ടാക്കാനോ സാധ്യതയുണ്ട്.

2. കറ്റാർവാഴ

NIH പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, കറ്റാർവാഴ ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കിയ ഹെർബൽ ഷാമ്പൂകൾക്ക് താരനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിവുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. താരനുണ്ടാക്കുന്ന ഫംഗസുകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കറ്റാർവാഴ അധിഷ്ഠിത സത്തിൽ അടങ്ങിയ ചേരുവകൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാം:

ഇലയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് എടുക്കുന്ന ശുദ്ധമായ കറ്റാർവാഴ ജെൽ ഉപയോഗിക്കുക. തലയോട്ടിയിൽ നേർത്ത പാളിയായി പുരട്ടുക.20-30 മിനിറ്റ് സമയം തലയിൽ വെക്കുക. വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി കളയുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഉപയോഗിക്കുക.

3. ടീ ട്രീ ഓയിൽ

ഓസ്ട്രേലിയയിൽ കാണപ്പെടുന്ന മെലല്യൂക്ക ആൾട്ടർനിഫോളിയ സസ്യത്തിന്റെ ഇലകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത അവശ്യ എണ്ണയാണ് ടീ ട്രീ ഓയിൽ. 5% ടീ ട്രീ ഓയിൽ ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് 4 ആഴ്ച നടത്തിയ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലിൽ താരൻ്റെ തീവ്രത 41% കുറഞ്ഞതായും, ചൊറിച്ചിലും എണ്ണമയവും ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞതായും കണ്ടെത്തി.

താരൻ ചികിത്സിക്കാൻ ടീ ട്രീ ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

ശ്രദ്ധിക്കുക: ടീ ട്രീ ഓയിൽ വളരെ വീര്യമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ ഇത് നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. പകരം, സാധാരണ ഷാമ്പൂവിൽ കലർത്തി ഉപയോഗിക്കുക.

* 100 മില്ലി ഷാമ്പൂവിൽ 5-10 തുള്ളി ടീ ട്രീ ഓയിൽ ചേർക്കുക.* ഓരോ ഉപയോഗത്തിന് മുൻപും നന്നായി കുലുക്കുക.* തലയോട്ടിയിൽ 1-2 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് കഴുകി കളയുക.ഇത് വീര്യം കുറഞ്ഞതും സുരക്ഷിതവുമായതിനാൽ ഈ രീതി പഠനങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു.

4. വേപ്പ്

"വേപ്പില അരച്ച് തലയിൽ തേക്കുന്നത് താരനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു" എന്ന തലക്കെട്ടിലുള്ള NIH പഠനം, വേപ്പില അരച്ചത് താരൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും താരൻ പൂർണ്ണമായി മാറുകയും അല്ലെങ്കിൽ താരൻ്റെ അളവ് വളരെ കുറയുകയും ചെയ്തതായി കണ്ടെത്തി.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

* NIH പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ വേപ്പില അരച്ചത് തലയോട്ടിയിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുകയാണ് ചെയ്തത്. ഇത് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മറ്റ് ചില വഴികൾ: വേപ്പ് പൊടി വെള്ളത്തിലോ കറ്റാർവാഴ ജെല്ലിലോ ചേർത്ത് മിനുസമുള്ള പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഈ പേസ്റ്റ് തലയോട്ടിയിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുക.* 15-20 മിനിറ്റ് നേരം തലയിൽ വെക്കുക.* വളരെ നേർപ്പിച്ച ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് തല നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക.

മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഈ പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും, പതിവായി ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുകയും, തലയോട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക. വീട്ടിലെ പരിചരണത്തിന് ശേഷവും താരൻ മാറാതെ നിൽക്കുകയോ കൂടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അംഗീകരിച്ച ചികിത്സകൾക്കായി ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്.

English summary

This article outlines four simple at-home remedies designed to address dandruff and hair fall by targeting scalp health. The plan emphasises practicality, long-term relief, and a combined approach to scalp care and hair strength, without reliance on medical products.