മുടിയുടെ നീളം കൂടുന്നില്ലേ..? വേഗത്തില് മുടി വളരാന് ഇക്കാര്യങ്ങള് ചെയ്താല് മതി, ഫലമുറപ്പ്..!
നീളമേറിയതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ മുടി ആഗ്രഹിക്കാത്തവര് ആരുമുണ്ടാകില്ല. പലരുടേയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ അളവുകോലാണ് ആരോഗ്യമുള്ള മുടി. നമ്മളില് പലരും ഒരിക്കലെങ്കിലും മുടി വളര്ച്ചയെ വേഗത്തിലാകണം എന്ന് ആഗ്രഹിച്ചവരായിരിക്കും. പ്രതിമാസം ശരാശരി അര ഇഞ്ചാണ് മുടി നീളം വെക്കുക എന്നാണ് പൊതുവെ പറയുന്നത്. എന്നാല് പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മുടി അല്പ്പം വേഗത്തില് വളര്ത്താന് സാധിക്കും. അവ എന്തൊക്കെയാണ് എന്ന് നോക്കാം.
മുടി വളര്ച്ചയുടെ അടിസ്ഥാനം ആരംഭിക്കുന്നത് തലയോട്ടിയിലാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള തലയോട്ടി ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളര്ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പതിവായി തലയില് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തലയോട്ടിയിലെ രക്തയോട്ടം വര്ധിപ്പിക്കുകയും രോമകൂപങ്ങളില് കൂടുതല് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നല്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മസാജുകളില് പെപ്പര്മിന്റ്, റോസ്മേരി പോലുള്ള അവശ്യ എണ്ണകള് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തലയോട്ടിയെ കൂടുതല് ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ഇത് മുടി വളര്ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
വിചിത്രമായി തോന്നാമെങ്കിലും മുടി നിശ്ചിത കാലയളവില് പതിവായി മുറിക്കണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടി വേഗത്തില് വളരാന് സഹായിക്കും. മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുന്നത് കൂടുതല് പൊട്ടുന്നതിനും വളര്ച്ച മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. മുടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ അറ്റം നിലനിര്ത്താന് ഓരോ 10-12 ആഴ്ചയിലും മുടി ട്രിം ചെയ്യണം. മുടി പ്രാഥമികമായി പ്രോട്ടീന് കൊണ്ടാണ് നിര്മ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
അതിനാല് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില് ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീന് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് മുടി വളര്ച്ചയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പ്രോട്ടീനുകള്, പഴങ്ങള്, പച്ചക്കറികള് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുക, ജലാംശം നിലനിര്ത്തുക. വിറ്റാമിന് എ, സി, ഡി, ഇ, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള് എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്. മുടി വളര്ച്ചയെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാന് തയ്യാറാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
സ്ട്രെയിറ്റനറുകള്, കേളിംഗ് അയണുകള്, ബ്ലോ ഡ്രയര് എന്നിവ പോലുള്ള ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് ടൂളുകള് നിങ്ങളുടെ മുടിയെ ദുര്ബലപ്പെടുത്തുകയും പൊട്ടലും വരള്ച്ചയും ഉണ്ടാക്കി വളര്ച്ചയെ തടസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. മുടി വേഗത്തില് വളരുന്നതിന് ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കള് മുടിയുടെ ശക്തിയും തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യവും നശിപ്പിക്കും.
സള്ഫേറ്റുകളും പാരബെന്സും പോലുള്ള കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കള് ഇല്ലാത്ത പ്രകൃതിദത്ത മുടി ഉല്പ്പന്നങ്ങളും കളര് ട്രീറ്റ്മെന്റുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മൃദുലമായ ഉല്പ്പന്നങ്ങള് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മുടിയുടെ സമഗ്രത നിലനിര്ത്താനും വേഗത്തിലുള്ള വളര്ച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഉയര്ന്ന നിലവാരമുള്ള ഷാംപൂകളും കണ്ടീഷണറുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
കെരാറ്റിന്, ബയോട്ടിന്, കൊളാജന് എന്നിവയാല് സമ്പുഷ്ടമായ ഉല്പ്പന്നങ്ങള് മുടി ശക്തിപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കും. കഫീന്, ബയോട്ടിന് തുടങ്ങിയ സ്വാഭാവിക വളര്ച്ചാ ബൂസ്റ്ററുകള് അടങ്ങിയ സെറം, ഹെയര് മാസ്കുകള് എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും നീളത്തിനും കാരണമാകും. രാത്രിയിലെ മുടി സംരക്ഷണം ഏറെ പ്രധാനമാണ് എന്ന് മറക്കരുത്.
ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മുടി പിളര്ന്ന് പൊട്ടാം. സില്ക്ക് തലയിണകള് ഘര്ഷണം കുറയ്ക്കുകയും ഉറക്കത്തില് മുടിക്ക് കേടുപാടുകള് വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മുടികൊഴിച്ചില് ഉള്പ്പെടെയുള്ള പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്കും സമ്മര്ദ്ദം കാരണമാകാറുണ്ട്. ചിട്ടയായ ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനങ്ങള്, ധ്യാനം, ശരിയായ ഉറക്കം എന്നിവയില് ഏര്പ്പെടുന്നത് സമ്മര്ദ്ദം ലഘൂകരിക്കുകയും വേഗത്തിലുള്ള മുടി വളര്ച്ചയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
മുടി വളരുന്നതിന് ക്ഷമയും സ്ഥിരതയും ആവശ്യമാണെന്ന് ഓര്ക്കുക. മുടി വളര്ച്ച മന്ദഗതിയിലുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, ഈ നുറുങ്ങുകള് മുടി വളര്ച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കുമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ജനിതകവും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു എന്ന് മറക്കരുത്.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google