താരൻ കാരണം മുടി തൊടാൻ കൂടി പറ്റുന്നില്ലേ; ഒരുതരി ബാക്കിയില്ലാതെ താരനെ പറപറത്താം, ചെയ്യേണ്ടത് ഇങ്ങനെ

Updated: Thursday, February 22, 2024, 12:07 [IST]

താരൻ ഒരുവിധം എല്ലാവരും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ്. തലയോട്ടിയിലെ അസ്വസ്ഥതയു ചൊറിച്ചലുമൊക്കെയായി വല്ലാത്ത ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. താരൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾ മടുത്തുവെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ തലയോട്ടിക്കായി കൊതിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്ത് നോക്കു. കേശസംരക്ഷണത്തിനായുള്ള ശരിയായ സമീപനത്തിലൂടെ നമുക്ക് താരനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

ശരിയായ ഷാംപൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ശരിയായ ഷാംപൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. കെറ്റോകോണസോൾ, സെലിനിയം സൾഫൈഡ്, അല്ലെങ്കിൽ പൈറിത്തയോൺ സിങ്ക് പോലുള്ള സജീവ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ താരനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങിക്കുന്നതാണ് ഗുണം ചെയ്യുക. താരനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫംഗസായ മലസീസിയയുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കും.

നല്ല ശുചിത്വ രീതികൾ പാലിക്കുക: താരൻ തടയുന്ന‍തിന് നല്ല ശുചിത്വ രീതികൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലെ അധിക എണ്ണ, അഴുക്ക്, നിർജ്ജീവ ചർമ്മകോശങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി മുടി കഴുക. ചൂട് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇത് സ്വാഭാവിക എണ്ണയെ നീക്കം ചെയ്ത് താരൻ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുക: വരണ്ട തലയോട്ടി താരൻ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ തലയോട്ടിയിൽ ആവശ്യത്തിന് ഈർപ്പം നിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും ജലാംശം ലഭിക്കാൻ ഷാംപൂ ചെയ്ത ശേഷം മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുത. വെളിച്ചെണ്ണ, ടീ ട്രീ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഇവ ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടിയിൽ നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് ഈർപ്പം നൽകുകയും പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

സമീകൃതാഹാരം പാലിക്കുക: തലയോട്ടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. ശരിയായ ഭക്ഷണം ഇല്ലെങ്കിൽ താരൻ ഉണ്ടആവാനും കാരണം ആവും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, ഇ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ തലയോട്ടിക്ക് സഹായിക്കുന്ന സിങ്ക്, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.

പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ. ധാന്യങ്ങൾ, ലീൻ പ്രോട്ടീനുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനും വരണ്ട് പോകുന്നത് തടയാനും മതിയായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.