ഇനി മുടികൊഴിയുന്നു എന്ന പരാതി വേണ്ട; എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഇത് കുടിച്ചുനോക്കൂ..!
നീളമേറിയതും ആകര്ഷകവുമായ മുടികള് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പക്ഷെ പലപ്പോഴും അത് നേടുന്നത് ചിലര്ക്കെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമായി തോന്നാം. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പല ഘടകങ്ങളാണ്. ജീവിതശൈലി, പാരമ്പര്യം, സമ്മര്ദ്ദം, ഉറക്കക്കുറവ്, ഭക്ഷണക്രമം, കെമിക്കല് ഉല്പ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയെല്ലാം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മുടിയെ തല്ക്ഷണം മാറ്റാന് കഴിയുന്ന മാന്ത്രിക മരുന്ന് ഇല്ലെങ്കിലും ചില പാനീയങ്ങള് നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യയില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് കാലക്രമേണ ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളര്ച്ചയെ സഹായിക്കും. ഈ പാനീയങ്ങള് രുചികരമാണം എന്നതിനൊപ്പം തന്നെ നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ഉള്ളില് നിന്ന് പോഷിപ്പിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളാല് നിറഞ്ഞതുമാണ്. ഏതൊക്കെയാണ് ഈ പാനീയങ്ങള് എന്ന് നോക്കാം.
ഗ്രീന് ടീ
ഒരു കപ്പ് ഗ്രീന് ടീ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുടിയില് അത്ഭുതങ്ങള് സൃഷ്ടിക്കും. നാഷണല് ഇന്സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെല്ത്ത് നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തില് പറയുന്നത് ഗ്രീന് ടീയില് കാറ്റെച്ചിന്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നാണ്. ഇത് മുടി കൊഴിച്ചില് കുറയ്ക്കാനും മുടി വളര്ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന ഹോര്മോണായ ഡിഎച്ച്ടിയുടെ പ്രവര്ത്തനത്തെ തടയുന്ന സംയുക്തങ്ങളും ഇതില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കറ്റാര്വാഴ ജ്യൂസ്
കറ്റാര് വാഴ അതിന്റെ സുഖദായക ഗുണങ്ങള്ക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. എന്നാല് ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് മികച്ചതാണ്. കറ്റാര്വാഴ ജ്യൂസില് വിറ്റാമിന് എ, സി, ഇ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് വെബ്എംഡി പറയുന്നു, ഇത് രോമകൂപങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളര്ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് ആന്റി-ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത് പ്രകോപിതരായ തലയോട്ടിയെ ശമിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കും.
കാരറ്റ് ജ്യൂസ്
കാരറ്റ് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയ്ക്ക് മാത്രമല്ല മുടിയ്ക്കും നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിന് എ ആയി മാറുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിന് അവയില് സമ്പുഷ്ടമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങള് കാണിക്കുന്നു. രോമകോശങ്ങള് ഉള്പ്പെടെ എല്ലാ കോശങ്ങളുടെയും വളര്ച്ചയ്ക്ക് വിറ്റാമിന് എ അത്യാവശ്യമാണ്. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിക്കുന്നത് മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും വളര്ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
തേങ്ങാവെള്ളം
തേങ്ങാവെള്ളം ഉന്മേഷദായകവും ജലാംശം നല്കുന്നതുമാണ്. നിര്ജ്ജലീകരണം വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമായ മുടിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാല് ജലാംശം നിലനിര്ത്തുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള മുടി നിലനിര്ത്തുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. തേങ്ങാവെള്ളത്തില് പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുടി വളര്ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഗിഞ്ചര് ടീ
മുടി വളര്ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് ഉള്പ്പെടെയുള്ള ഔഷധ ഗുണങ്ങള്ക്കായി ഇഞ്ചി നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇഞ്ചിയില് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് രോമകൂപങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വളര്ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. പതിവായി ജിഞ്ചര് ടീ കുടിക്കുന്നത് മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും പൊട്ടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
ചീര സ്മൂത്തി
ചീരയില് ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. രോമകൂപങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജന് എത്തിക്കുന്നതിനും വളര്ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മുടികൊഴിച്ചില് തടയുന്നതിനും ഇരുമ്പ് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്ന രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമായ സ്മൂത്തിക്കായി ഒരുപിടി ചീരയും കുറച്ച് പഴങ്ങളും തൈരും സംയോജിപ്പിക്കാം.
ഉലുവ വെള്ളം
ഉലുവയില് ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോമകൂപങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളര്ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഉലുവ വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും പൊട്ടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. ഉലുവ രാത്രി മുഴുവന് വെള്ളത്തില് കുതിര്ത്ത് രാവിലെ വെള്ളം കുടിക്കുക.
ഈ പാനീയങ്ങള് നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യയില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള മുടി വളര്ച്ചയെ സഹായിക്കുകയും സുന്ദരമായ മുടിയിഴകള് നല്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാല് ഈ പാനീയങ്ങള് നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കുമെങ്കിലും സമീകൃതാഹാരം പിന്തുടരുന്നതും പതിവായി കഴുകുന്നതും കണ്ടീഷനിംഗും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് പുറത്ത് നിന്ന് സംരക്ഷണം നല്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ് എന്ന് മറക്കരുത്.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google