പ്രസവശേഷം മുടിയെല്ലാം കൊഴിഞ്ഞ് പോയോ? കൊഴിഞ്ഞ മുടിയെല്ലാം തിരിച്ചുവരാന് ഇങ്ങനെ ചെയ്ത് നോക്കൂ
പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തില് വലിയ രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങള് സംഭവിക്കാറുണ്ട്. അതില് പ്രധാനമാണ് മുടികൊഴിച്ചില്. ഈസ്ട്രജന്റെയും പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെയും അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നത് കാരണം പ്രസവാനന്തര ഹോര്മോണുകള് നിങ്ങളുടെ മുടിയെ ബാധിക്കും. ഇത് മുടി വളര്ച്ചാ ചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ മാറ്റം പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു.
കൂടാതെ, രക്തചംക്രമണം കുറയുന്നതും പോഷകങ്ങളുടെ കുറവും ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതല് വഷളാക്കും. പ്രസവസമയത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന ശാരീരിക മാനസിക സമ്മര്ദ്ദവും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കൂടുതല് സംഭാവന നല്കും. പ്രസവശേഷം മൂന്ന് മാസത്തിന് ശേഷം എപ്പോള് വേണമെങ്കിലും മുടികൊഴിച്ചില് സംഭവിക്കാം. ഇത് സാധാരണഗതിയില് ആറ് മാസം വരെ നീണ്ടുനില്ക്കാം. പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചില് നിയന്ത്രിക്കാന് ചില വഴികളൊക്കെയുണ്ട്.
ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിന് ശേഷം, പോഷകാഹാരം നിലനിര്ത്തുന്നതില് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം എന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. ഈ ഭക്ഷണത്തില് പച്ചക്കറികള്, പഴങ്ങള്, പരിപ്പ്, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങള് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം. അമ്മമാര് എപ്പോഴും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കണം. അമിതമായ പഞ്ചസാര രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഒരിക്കല് ഇത് സംഭവിച്ചാല് രക്തത്തിന് നിങ്ങളുടെ രോമകൂപങ്ങളിലേക്ക് ഫലപ്രദമായി എത്താന് കഴിയില്ല.
ഇത് പോഷകങ്ങള് നിങ്ങളുടെ മുടിയില് എത്താതിരിക്കാന് കാരണമാകുന്നു. അത് ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളര്ച്ചയെ തടസപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകള് കുറഞ്ഞത് ആറ് മാസമെങ്കിലും അയേണ് സപ്ലിമെന്റുകള് കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള അമിത രക്തസ്രാവവും മുലയൂട്ടലും പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ സാന്നിധ്യത്തെ ബാധിക്കും.
പഞ്ചസാരയുടെയും തൈറോയിഡിന്റെയും അളവ് പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചില് തടയാന് സഹായിക്കും അനിവാര്യമല്ലെങ്കില് ഈ കാലത്ത് ഹെയര് സ്റ്റൈലിംഗ് ഒഴിവാക്കുക. കാരണം ഇത് മുടി വളര്ച്ചയെ തീര്ച്ചയായും ബാധിക്കും. കൂടാതെ ഈ കാലയളവില് ചൂട് ഉപകരണങ്ങളും സലൂണ് നടപടിക്രമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചില് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനില്ക്കും എന്നത് പലരുടേയും ആശങ്കയാണ്. ഗര്ഭകാലത്തോ അതിനുമുമ്പോ ഉണ്ടായിരുന്ന അളവിലേക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ വര്ഷത്തിനുള്ളില് മുടി വളരും. പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചില് സാധാരണയായി മൂന്ന് മുതല് ആറ് മാസം വരെ നീണ്ടുനില്ക്കും, നഷ്ടപ്പെട്ട മുടിയുടെ അളവ് പൂര്ണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കാന് രണ്ട് വര്ഷം വരെ എടുത്തേക്കാം.
ആറ് മാസത്തില് കൂടുതലാണെങ്കില് അത് വിട്ടുമാറാത്തതായി കണക്കാക്കും എന്നാണ് ഹെയര് കെയര് വിദഗ്ധര് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നത്. അതേസമയം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് മുന്ഗണന നല്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഓര്മ്മിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google