മുഖം തിളങ്ങാനും വണ്ണം കുറയാനും കക്കിരി-കറിവേപ്പില ജ്യൂസ്, തയ്യാറാക്കാം ഇങ്ങനെ

സ്വാഭാവികവുമായി തിളക്കമുള്ള ചർമ്മവും മുടിയുമൊക്കെ നേടാൻ ആരാണ് ആ​ഗ്രഹിക്കാത്തത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ എത്ര ചർമ്മസംരക്ഷണമോ മുടി സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ചാലും ഫലമുണ്ടാകില്ലെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. മേക്കപ്പ് ഇല്ലാതെ പോലും നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക സൗന്ദര്യം ഉള്ളിൽ നിന്ന് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഇത് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് സഹായകമാകുന്ന ഒരു ജ്യൂസാണ് ഇനി പറയുന്നത്. ഈ ജ്യൂസ് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു വലിയ മാറ്റമായിരിക്കും. ഈ ഉന്മേഷദായകമായ മിശ്രിതത്തിൽ കക്കിരിക്ക, കറിവേപ്പില, പുതിനയില, നെല്ലിക്ക (ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇവയെല്ലാം ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ഈ ജ്യൂസ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, മുടി വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ജ്യൂസ് സമീകൃതാഹാരത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കും.

ഈ ജ്യൂസ് പ്രധാന ചേരുവ കക്കിരിയാണ്. അതിൽ വിറ്റാമിൻ കെ, സി, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ജലാംശം, യുവത്വം എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിന് ഈ ഘടകങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്. മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകമായ കറിവേപ്പിലയിൽ വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവ മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ പുതിന ഇലകൾ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി - ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ പൊട്ടലുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുപോലെ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട വിറ്റാമിൻ സി നെല്ലിക്കയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും, വ്യക്തവും തിളക്കമുള്ളതുമായ നിറം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്നാണ്.

ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഈ ജ്യൂസ് വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നവർക്ക്, ഈ പ്രക്രിയ വളരെ ലളിതമാണ്. ഒരു കക്കരിക്ക, 7-8 കറിവേപ്പില, 5-6 പുതിനയില, ഒരു നെല്ലിക്ക, ഒരു നുള്ള് പാറ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് ഉപ്പ്, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം, കാൽ ടീസ്പൂൺ ജീരകം എന്നിവ ഇതിനായി ആവശ്യമാണ്. ഈ ചേരുവകൾ മിനുസമാർന്നതുവരെ അരയ്ക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ അരിച്ചെടുക്കുക.

ഈ ജ്യൂസ് ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, വേനൽക്കാല ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ഒരു രുചികരമായ ചേരുവകൾ കൂടിയാണ്. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ വഴികൾക്കായി, ഒരു രുചികരമായ കാരറ്റ് സാലഡ് പരിഗണിക്കുക. കക്കരിക്ക പോലെ , കാരറ്റും ചർമ്മ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, അതിനാൽ പ്രകൃതിദത്ത തിളക്കം നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇത് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലായി മാറുന്നു.

സ്വാഭാവികമായി തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യകൾക്കും അപ്പുറമാണ്; അത് നമ്മുടെ പോഷകാഹാരത്തിലും ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലും ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്. കക്കിരിക്ക-കറിവേപ്പില ജ്യൂസ് പോലുള്ള പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, ഒരാൾക്ക് അവരുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള രൂപവും ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ കാണുന്നതിന് ക്ഷമയും സ്ഥിരതയും പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഡിസ്ക്ലെയിമർ- ഗൂഗിളിൽ നിന്നും ലഭിച്ച വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയതാണ് ഈ ലേഖനം. വൺഇന്ത്യ മലയാളത്തിന് ഇത് സംബന്ധിച്ച് ശാസ്ത്രീയ അറിവുകൾ ഇല്ല. അതിനാൽ ഇവ പിന്തുടരുന്നതിന് മുൻപ് ആരോഗ്യവിദഗ്‌ധരുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കണം.