യൂറിക് ആസിഡ് ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുണ്ടോ? ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ 5 പാനീയങ്ങൾ..

രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായ ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ, ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അമിത ഉൽപാദനം അല്ലെങ്കിൽ അത് ആവശ്യത്തിന് പുറന്തള്ളപ്പെടാത്തതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം. അമിതമായ മദ്യപാനം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വൃക്ക തകരാറുകൾ, പൊണ്ണത്തടി, ഡൈയൂററ്റിക്‌സിന്റെ ഉപയോഗം തുടങ്ങിയ വിവിധ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നം ഉണ്ടാകാം.

ഉചിതമായ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങൾ ഈ അളവ് ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

യൂറിക് ആസിഡ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ പ്രതിവിധികളിൽ ഒന്നാണ് നാരങ്ങാവെള്ളം. നാരങ്ങയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി യൂറിക് ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഹൈപ്പർയൂറിസീമിയ ബാധിതർക്ക് നാരങ്ങാവെള്ളം ഒരു ഗുണം ചെയ്യുന്ന പാനീയമാക്കി മാറ്റുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് മിതമായി കഴിക്കണം.

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന മറ്റൊരു വഴിയാണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ. ആന്റി - ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന് സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം ലഘൂകരിക്കാനും തുടർന്ന് രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി സെലറി ജ്യൂസ് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. ല്യൂട്ടോലിൻ, 3-n-ബ്യൂട്ടൈൽഫ്താലൈഡ് (3nB), ബീറ്റാ-സെലിനീൻ തുടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ സെലറി വിത്തുകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. സെലറി ജ്യൂസ് ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക സമീപനം നൽകിയേക്കാം.

യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് വെള്ളരിക്ക നീര്. വെള്ളരിക്ക നീരിൽ ഒരു തുള്ളി നാരങ്ങാനീര് ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് കരളിലെയും വൃക്കകളിലെയും വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഹൈപ്പർയൂറിസീമിയയ്ക്ക് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ തേടുന്നവർക്ക് ഇത് ഒരു പ്രായോഗിക ഓപ്ഷനാണ്.

ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ഗ്രീൻ ടീ, യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സത്ത് രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം പരിഹരിക്കുന്നതിനും സഹായിച്ചേക്കാം, ഇതിന് ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു.

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഈ പാനീയങ്ങൾ ഗുണം ചെയ്യുമെങ്കിലും, അവ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പകരമാകരുത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ പാനീയങ്ങൾ ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഹൈപ്പർയൂറിസീമിയയ്ക്കുള്ള മാനേജ്‌മെന്റ് തന്ത്രങ്ങൾക്ക് പൂരകമാകുമെങ്കിലും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധരുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിലാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്.

ഡിസ്ക്ലെയിമർ - ഗൂഗിളിൽ നിന്നും ലഭിച്ച വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയതാണ് ഈ ലേഖനം. വൺ ഇന്ത്യ മലയാളത്തിന് ഇത് സംബന്ധിച്ച് ശാസ്ത്രീയ അറിവുകൾ ഇല്ല. അതിനാൽ ഇവ പിന്തുടരുന്നതിന് മുൻപ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കണം.