ഒരു ദിവസം നിങ്ങള് എത്ര കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കും; വല്ല കണക്കുമുണ്ടോ..? ഇല്ലെങ്കില് ഇക്കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം
ചായയും കാപ്പിയും ഇന്ത്യയില് ഏറ്റവും കൂടുതല് പേര് കുടിക്കുന്ന പാനീയമാണ്. ഭൂരിഭാഗം പേരും ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് പോലും ഇവയില് ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് കുടിച്ച് കൊണ്ടായിരിക്കും. ചായയോളം തന്നെ പലരുടേയും ഇഷ്ട പാനീയമാണ് കാപ്പി. അക്ഷരാര്ത്ഥത്തില് കോഫിക്ക് അടിമയായിരിക്കുന്ന പലരും നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. എന്നാല് ഏതൊരു കാര്യത്തേയും പോലെ അമിതാമായാല് കാപ്പിയും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായിരിക്കും.
കാപ്പിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം പുനര്വിചിന്തനം ചെയ്യാന് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ചില കാരണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു ദിവസം നാല് കപ്പില് കൂടുതല് കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോള് എന്താണ് നിങ്ങള്ക്ക് സംഭവിക്കുക എന്ന് അറിയാമോ. നാല് കപ്പില് കൂടുതല് കാപ്പി കഴിക്കുന്നത് വ്യക്തിഗത സഹിഷ്ണുതയെയും കഫീനോടുള്ള സംവേദനക്ഷമതയെയും ആശ്രയിച്ച് പോസിറ്റീവും പ്രതികൂലവുമായ നിരവധി പ്രതിഫലനങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും.
കഫീന് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല് കാപ്പി ഒരു ഉത്തേജകമാണ്. നാല് കപ്പില് കൂടുതല് കഴിക്കുന്നത് ജാഗ്രത, ഊര്ജ്ജം, ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാന് ഇടയാക്കും. അമിതമായി കഫീന് കഴിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥതക്ക് കാരണമാകും. കാരണം, കഫീന് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഉത്തേജനം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉയര്ന്ന അളവിലുള്ള കഫീന് ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പിന് കാരണമാകും.
ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള വ്യക്തികള്ക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. അമിതമായി കഫീന് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ചില ആളുകള്ക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ പരിഭ്രാന്തിയോ അനുഭവപ്പെടാം. കഫീനിനോട് സെന്സിറ്റീവ് ആയിരിക്കുന്നവരില് ഇത് രൂക്ഷമാക്കും. ഉറക്ക ചക്രത്തെ തടസപ്പെടുത്താനും ഇത് കാപണാകും. അമിതമായ കഫീന് ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ പാര്ശ്വഫലമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ.
കാപ്പിയില് അസിഡിറ്റി ഉള്ളതിനാല് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, നെഞ്ചെരിച്ചില്, വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത, ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനല് അസ്വസ്ഥതകള് എന്നി ഉണ്ടാക്കാം. കഫീന് താല്ക്കാലികമായി രക്തസമ്മര്ദ്ദം വര്ധിപ്പിക്കാന് കഴിയും. നാല് കപ്പില് കൂടുതല് കാപ്പി കഴിക്കുന്നത് ഇതിന്റെ സാധ്യത വര്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ഹൈപ്പര്ടെന്ഷനുള്ള വ്യക്തികള്ക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാം. കഫീന് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്.
അതായത് ഇത് മൂത്രത്തിന്റെ ഉത്പാദനം വര്ധിപ്പിക്കുന്നു, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ചില്ലെങ്കില് ഇത് നിര്ജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. ഉയര്ന്ന അളവില് കഫീന് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് തലവേദന, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയവക്കും കാരണമായേക്കും. എന്നാല് മിതമായ കാപ്പി ഉപഭോഗം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. അമിതമായാല് അമൃതും വിഷം എന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇപ്പോള് മനസിലായില്ലേ?
-
സ്വര്ണവില കുത്തനെ കുറഞ്ഞു; ചാഞ്ചാട്ടത്തിനിടെ ഇടിവ്, രൂപ കയറി, ഇന്നത്തെ പവന് വില അറിയാം -
സ്വർണം പിന്നെയും പറ്റിച്ചു! രാവിലെ കുറഞ്ഞ സ്വർണവില പിന്നെയും കൂടി, ഇനിയങ്ങോട്ട് മുകളിലേക്ക് തന്നെ? -
'ഭാര്യയുടെ നാഭിക്ക് ചവിട്ടിയവന് കൊടുത്ത സ്ഥാനം എന്നെക്കൊണ്ട് പറയിക്കണ്ട', പിണറായിക്ക് മറുപടിയുമായി രാഹുൽ -
സ്വർണ വില പ്രവചനം തിരുത്തി വിദഗ്ജർ; പക്ഷെ പവന് 2.2 ലക്ഷം രൂപയാകും, ഗ്രാം വില 29000 -
'ഇന്ന് എനിക്ക് ഫ്ലാറ്റ് ഉണ്ട്, ആഡംബര വാഹനങ്ങളുണ്ട്, ഇതൊക്കെയും എന്റെ കഴിവ് കൊണ്ട് നേടിയെടുത്തത്'; അഖിൽ മാരാർ -
പിണറായിയുടേത് 'സംഘി ക്യാബിനറ്റ്'! പിഷാരടിയെ തൊട്ടാൽ വിവരം അറിയും; ആഞ്ഞടിച്ച് ഷാഫി പറമ്പിൽ -
യുഎസ്-ഇറാൻ നേരിട്ടുള്ള ചർച്ചകൾക്ക് വേദിയാവാൻ ഇസ്ലാമാബാദ്; മധ്യസ്ഥ ശ്രമങ്ങളുമായി ഈജിപ്തും തുർക്കിയും -
സ്വർണം വാങ്ങുന്നത് സേഫ് അല്ല, വിൽക്കാൻ നിൽക്കുന്നവരും പെട്ട് പോകും';സാമ്പത്തിക വിദഗ്ധ മേരി ജോർജ് -
ബെംഗളൂരു നിവാസികളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; പാർക്കിംഗ് ഇനി കരുതലോടെ മതി, ഇല്ലെങ്കിൽ വൻ പിഴ, കാറിന് 1000, ബൈക്കിന് 650! -
'വരത്തന്' അല്ല, നിങ്ങളില് ഒരുവന് വിജയ്; പേരമ്പൂരില് കോടികള് ചെലവിട്ട് വീട്, സര്വെ ഫലം തിരിച്ചടി -
മോഹൻലാലുമായുള്ള മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ അഭിമുഖത്തിന് ചിലവായത് ലക്ഷങ്ങൾ! ഉപയോഗിച്ചത് സർക്കാർ ഫണ്ട് -
യുപിയിൽ പാക് ചാരശൃംഖല തകർത്തു; 22 പേർ പിടിയിൽ, പുറത്തുവരുന്നത് ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google