പൈനാപ്പിള്-ഇഞ്ചി ജ്യൂസ് കുടിച്ചിട്ടുണ്ടോ..? എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും പരിഹാരമാകും
പൈനാപ്പിള് വേനല്ക്കാലത്ത് നമ്മുടെ പറമ്പുകളിലും വിപണികളിലും സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന പഴവര്ഗമാണ്. രുചികരമായ പഴം എന്നതിലുപരിയായി നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് പൈനാപ്പിള്. പൈനാപ്പിളിന്റെ ഉന്മേഷദായകമായ മണവും രുചിയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കില് ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഡിറ്റോക്സ് പാനീയത്തെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയാന് പോകുന്നത്.
സ്വാഭാവികമായും മെറ്റബോളിസം വര്ധിപ്പിക്കാനും കുടല് ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പൈനാപ്പിളും ഇഞ്ചിയും ചേര്ത്താണ് ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നത്. പൈനാപ്പിളിലും ഇഞ്ചിയിലും പ്രോട്ടീനുകളെ വിഘടിപ്പിച്ച് ദഹനപ്രക്രിയയെ പിന്തുണച്ച് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന എന്സൈമുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇഞ്ചിയില് ജിഞ്ചറോള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഇത് കുടലിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റി-ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സംയുക്തമാണ്. ഇത് കോശജ്വലന മലവിസര്ജ്ജനം (ഐബിഡി) പോലുള്ള അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കും. പൈനാപ്പിള് ഡയറ്ററി ഫൈബറിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ഇത് പതിവായി മലവിസര്ജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
പൈനാപ്പിളില് ഉയര്ന്ന അളവില് വിറ്റാമിന് സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രവര്ത്തനത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള കുടല് ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പൈനാപ്പിള്, ഇഞ്ചി എന്നിവയ്ക്ക് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തില് നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഓക്കാനം, ഛര്ദ്ദി എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള കഴിവിന് ഇഞ്ചി പ്രശസ്തമാണ്. ഇത് ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകള് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികള്ക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. പൈനാപ്പിള്, ഇഞ്ചി ജ്യൂസ് എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറാക്കേണ്ടത് എന്ന് നോക്കാം. ഒരു കപ്പ് ഫ്രഷ് പൈനാപ്പിള് കഷണങ്ങള്, ഒരു കപ്പ് ഫ്രഷ് ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞത്, 1-2 കപ്പ് വെള്ളം, തേന് എന്നിവയാണ് ഇതിന് വേണ്ട ചേരുവകള്.
ആദ്യം പൈനാപ്പിള് കഴുകി മുറിക്കുക. അതിനുശേഷം പൈനാപ്പിള് കഷ്ണങ്ങളും ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞതും ഒരു ബ്ലെന്ഡറില് വയ്ക്കുക. ബ്ലെന്ഡറിലേക്ക് വെള്ളം ചേര്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസ് എത്ര കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കണം എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങള്ക്ക് വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാം. ഇത് മിനുസമാര്ന്നതും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുന്നതു വരെ ഉയര്ന്ന വേഗതയില് ഇളക്കുക.
മിനുസമാര്ന്ന ഒരു ഘടനയാണ് നിങ്ങള് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെങ്കില്, നിങ്ങള്ക്ക് നല്ല മെഷ് അരിപ്പ അല്ലെങ്കില് ചീസ്ക്ലോത്ത് വഴി ജ്യൂസ് അരിച്ചെടുക്കാം. മധുരത്തിനായി വേണമെങ്കില് തേന് ചേര്ക്കുക. തണുപ്പ് വേണ്ടവര്ക്ക് ഇതിലേക്ക് ഐസ് ക്യൂബുകളിടാം.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google