തല അമിതമായി വിയര്ക്കുന്നോ..? പരിഹാരത്തിനായി അലയേണ്ട, സിംപിളാണ് കാര്യം
വിയര്പ്പ് ശരീരത്തില് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക തണുപ്പിക്കല് പ്രക്രിയയാണ്. താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും വിഷ വസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും വിയര്പ്പ് വഴി സാധിക്കും. ആന്തരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിര്ത്തുന്നതിനും ശരീരം അമിതമായി ചൂടാക്കുന്നത് തടയുന്നതിനും ഈ പ്രക്രിയ കൂടിയേ തീരൂ. എന്നാല് ചിലര്ക്കെങ്കിലും തലയോട്ടി നന്നായി വിയര്ക്കാറുണ്ട്.
പൊതുവെ ആരും ഇത് കാര്യമാക്കാറില്ല. എന്നാല് ക്രാനിയല് ഹൈപ്പര് ഹൈഡ്രോസിസ് എന്ന അവസ്ഥയാണ് തലയോട്ടിയിലെ അമിതമായ വിയര്പ്പിന് കാരണം. ഏത് പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകളെയും ഇത് ബാധിക്കും. തലയോട്ടിയിലെ അമിതമായ വിയര്പ്പ് വളരെ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കുകയും തലയോട്ടിയിലെ ദുര്ഗന്ധം, താരന്, മുടിക്ക് കേടുപാടുകള് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
എങ്ങനെയാണ് തലയോട്ടിയിലെ വിയര്പ്പ് കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്ന് നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി തണുക്കാന് അനുവദിക്കുന്നതിന് അയഞ്ഞതും ശ്വസിക്കാന് കഴിയുന്നതുമായ വസ്ത്രങ്ങള് തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. ചൂട് പിടിക്കുകയും തലയോട്ടിയെ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഇറുകിയ തൊപ്പികളും മറ്റും ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇത് അമിത വിയര്പ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ജലാംശം നിലനിര്ത്താന് ദിവസം മുഴുവന് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ശരിയായ ജലാംശം ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും അമിതമായ വിയര്പ്പ് മൂലം നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകം നിറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. സമ്മര്ദ്ദം വിയര്പ്പ് ഉള്പ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കും. സ്ട്രെസ് ലെവലുകള് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, യോഗ, ധ്യാനം, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങള് പോലുള്ള പ്രവര്ത്തനങ്ങള് പരിശീലിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം കുറഞ്ഞതും കൊഴുപ്പില്ലാത്തതുമായ മുടി സംരക്ഷണ ഉല്പ്പന്നങ്ങള് ഉപയോഗിക്കുക. സുഷിരങ്ങള് അടയുന്നതും വിയര്പ്പിന് കാരണമാകുന്നതുമായ കനത്ത എണ്ണകളോ ഉല്പ്പന്നങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക. അമിതമായി വിയര്ക്കുന്നവരാണ് നിങ്ങള് എങ്കില് എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. തലയോട്ടി ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുന്നത് ബാക്ടീരിയകളുടെ രൂപീകരണവും ഈര്പ്പവും കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
അമിതമായ തലയോട്ടിയിലെ വിയര്പ്പ് ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുകയും വളരെയധികം അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കില് സഹായത്തിനായി ഒരു ഡെര്മറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാം. ആപ്പിള് സിഡര് വിനഗര് തലയോട്ടിയിലെ പിഎച്ച് ബാലന്സ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും വിയര്പ്പ് സ്രവണം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കുറച്ച് ടേബിള്സ്പൂണ് ആപ്പിള് സിഡര് വിനഗര് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില് കലര്ത്തി തലയോട്ടിയില് മസാജ് ചെയ്യുക.
30 മിനിറ്റിന് ശേഷം നന്നായി കഴുകുക. തേങ്ങാവെള്ളത്തില് നാരങ്ങാനീര് കലര്ത്തി തലയോട്ടിയില് മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കുക. ഈ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയില് മസാജ് ചെയ്യുക, 15-20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വിടുക. തുടര്ന്ന് തണുത്ത വെള്ളത്തില് കഴുകുക. നാരങ്ങയുടെ ആല്ക്കലൈന് ഗുണങ്ങള് തലയോട്ടിയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അമിതമായ വിയര്പ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google