വരണ്ട ചർമ്മം, പല്ലിന് പാെട്ടലും തേയ്മാനവും; ഈ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അവഗണിക്കല്ലേ.. കാരണം ഇതാവാം
അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കുറവ് വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണം ആയേക്കാവുന്നതാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, മുറിവ് ഉണക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഈ അവശ്യ പോഷകം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവം കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്ന മാറ്റങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം, മദ്യപാനം, അനോറെക്സിയ, കടുത്ത മാനസികരോഗം, പുകവലി, ഡയാലിസിസ് എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അപകട ഘടകങ്ങൾ. കഠിനമായ വിറ്റാമിൻ സി യുടെ കുറവ് വികസിക്കാൻ മാസങ്ങളെടുക്കുമെങ്കിലും, അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.
വൈറ്റമിൻ സി കുറവിന്റെ ഈ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക
ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും: നിരന്തരം ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവത്തിന്റെ ആദ്യകാല സൂചന ആയിരിക്കാം. കൊഴുപ്പിനെ ഊർജമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന കാർനിറ്റൈൻ എന്ന തന്മാത്രയുടെ ഉൽപാദനത്തിന് ഈ പോഷകം അത്യാവശ്യമാണ്.
സന്ധികളിലും പേശികളിലും വേദന: സന്ധികളിലും പേശികളിലും വേദന വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സന്ധികളിലും പേശികളിലും കൊളാജൻ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ പോഷകം അത്യാവശ്യമാണ്.
വരണ്ടതും കേടായതുമായ ചർമ്മം: ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി അറിയപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവം വരണ്ടതും പരുക്കനും കേടുപാടുകൾ ഉള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് മുറിവ് ഉണങ്ങുന്നത് വളരെ സവധാവത്തിലാക്കും.
പല്ല് നഷ്ടപ്പെടുന്നത്: മോണയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി വളരെ പ്രധാനമാണ്. വേണ്ടത്ര കഴിക്കാത്തത് ജിംഗിവൈറ്റിസിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ പല്ല് നഷ്ടപ്പെടും. മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവവും പല്ലുകൾ അയയുന്നതും സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google