വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് ഇത്രയും ഗുണങ്ങളോ! ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും മാത്രമല്ല, ഗുണങ്ങളറിഞ്ഞാൽ ഞെട്ടും

Updated: Tuesday, July 2, 2024, 15:22 [IST]

വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിലും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും ഒക്കെ വലിയ പങ്കുണ്ട്. ഇതിൻ്റെ ഓർഗാനിക്, സ്വഭാവവും സ്വാഭാവിക ഗുണങ്ങളും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ്. വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് അത്ഭുതകരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതുമാണ്. എന്തൊക്കെയാണ് വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്ന് അറിയാം.

ഇൻ്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് മോളിക്യുലർ സയൻസസിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2018 ലെ അവലോകനത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ ആണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണ ആൻറി - ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു.

വെളിച്ചെണ്ണയിൽ 65% മീഡിയം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (എം സി ടി) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. 2023- ൽ ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, കുറഞ്ഞ കലോറി കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിംഗ് സമയത്ത് എം സി ടി സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ ശരീരഭാരം, ബി എം ഐ, അരക്കെട്ടിൻ്റെ ചുറ്റളവ് എന്നിവയിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

കൂടാതെ, വെളിച്ചെണ്ണയിലെ എം സി ടി-കൾ കരൾ എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കെറ്റോണുകൾ വഴി തലച്ചോറിന് ഊർജ്ജം നൽകിക്കൊണ്ട് തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, ഡിമെൻഷ്യ, അപസ്മാരം തുടങ്ങിയ ന്യൂറോ ഡിജനറേഷൻ - അനുബന്ധ രോഗങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ എം സി ടി-കൾ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഓർഗാനിക് വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത്:

വെളിച്ചെണ്ണ ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തികളുമായി കലർത്താം അല്ലെങ്കിൽ പാചകത്തിൽ ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണകൾക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം ഇത് താപ സ്ഥിരതയുള്ളതും ഉയർന്ന താപനിലയിൽ ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ നിലനിർത്തുന്നതുമാണ്. 2020 ലെ പബ്‌മെഡ് സെൻട്രൽ പഠനത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, ഓയിൽ പുള്ളിംഗിലൂടെ ഇത് വായയുടെ ശുചിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് കാവിറ്റി ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയ, മോണയുടെ വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ പതിവ് ഉപയോഗം ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ മൃദുലവും ഇലാസ്റ്റിക്തും ഈർപ്പമുള്ളതുമാക്കി മാറ്റുന്നതിലൂടെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കുറയ്ക്കുയും ചെയ്യുന്നു. 2021 ലെ പബ്‌മെഡ് സെൻട്രൽ പഠനത്തിൽ പ്രകടമാക്കിയതുപോലെ, മുടിയുടെ ഇഴകളിൽ ആഴത്തിൽ എത്തുന്നതിലൂടെ മുടി പൊട്ടുന്നത് തടയാനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ചെറിയ മുറിവുകളും പോറലുകളും സുഖപ്പെടുത്താനും മുറിവ് ഉണക്കുന്നത് വേഗത്തിലാക്കാനും അണുബാധ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആഴത്തിലുള്ള മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളും സ്വാഭാവിക എസ്പിഎഫ് ഘടകവും കാരണം ലിപ് ബാം തയ്യാറാക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പുറംതൊലി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വരണ്ടുപോകുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാനും വിള്ളലുകൾ ഒഴിവാക്കി ആരോഗ്യമുള്ള പുറംതൊലി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.