പൈനാപ്പിള് ജ്യൂസ് ഇങ്ങനെയൊന്ന് ഉണ്ടാക്കി നോക്കൂ; ഗുണങ്ങള് കേട്ടാല് ഞെട്ടും..!
പൈനാപ്പിള് ജ്യൂസ് പൊതുവെ എല്ലാവര്ക്കും ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നായിരിക്കും. എന്നാല് വെറുതെ നേരംപോക്കിനായി കുടിച്ച് പോകേണ്ട ഒന്നല്ല പൈനാപ്പിള് ജ്യൂസ്. നിങ്ങളെ ക്ലാസിക് ട്രോപ്പിക്കല് പഞ്ച് കൊണ്ട് തൃപ്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, അതേസമയം സ്വാഭാവികമായും മെറ്റബോളിസം വര്ധിപ്പിക്കാനും കുടല് ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ജ്യൂസ് കൂടിയാണ് പൈനാപ്പിള് ജ്യൂസ്.
എന്നാല് നമ്മള് സാധാരണ രീതിയില് ഉണ്ടാക്കുന്നത് പോലെയല്ല ഇത് ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് എന്ന് മാത്രം. ഒരു ഇഞ്ചി കൂടി ഇതിലേക്ക് ചേര്ക്കണം. ഇതോടെ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് സമ്മാനിക്കുന്ന ഒരു മാജിക്കല് ഡ്രിങ്കായി ഇത് മാറും. എങ്ങനെയാണ് ഈ മാജിക്കല് ഡ്രിങ്ക് ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയാന് പോകുന്നത്. ഇതിനായി ഒരു കപ്പ് പൈനാപ്പിള് കഷണങ്ങള്, ഒരു ഇഞ്ചി തൊലികളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്, ഒന്നോ രണ്ടോ കപ്പ് വെള്ളം, ആവശ്യമെങ്കില് തേന് എന്നിവയാണ് വേണ്ടത്.
ആദ്യം പൈനാപ്പിള് കഴുകി മുറിക്കുക. അതിനുശേഷം പൈനാപ്പിള് കഷ്ണങ്ങളും ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞതും ഒരു ബ്ലെന്ഡറില് വെക്കുക. ബ്ലെന്ഡറിലേക്ക് വെള്ളം ചേര്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസ് എത്ര കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കണം എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങള്ക്ക് വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാം. മിശ്രിതം മിനുസമാര്ന്നതും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുന്നതു വരെ ഉയര്ന്ന വേഗതയില് ഇളക്കുക.
മിനുസമാര്ന്ന ഒരു ഘടനയാണ് നിങ്ങള് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെങ്കില്, നിങ്ങള്ക്ക് നല്ല അരിപ്പ വഴി ജ്യൂസ് അരിച്ചെടുക്കാം. ജ്യൂസ് ആസ്വദിച്ച് മധുരത്തിനായി വേണമെങ്കില് തേന് ചേര്ക്കാം. ഇത് സംയോജിപ്പിക്കാന് വീണ്ടും ചെറുതായി യോജിപ്പിക്കുക. ജ്യൂസ് ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് ഒഴിച്ച് ആവശ്യമെങ്കില് ഐസ് ക്യൂബുകള് കൂടി ചേര്ക്കാം. ഉന്മേഷദായകവും കുടല് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതുമായ പാനീയം റെഡി.
ഈ ജ്യൂസ് നിങ്ങള്ക്ക് സമ്മാനിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയാന് പോകുന്നത്. പൈനാപ്പിളിലും ഇഞ്ചിയിലും പ്രോട്ടീനുകളെ വിഘടിപ്പിച്ച് ദഹനപ്രക്രിയയെ പിന്തുണച്ച് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന എന്സൈമുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇഞ്ചിയില് ജിഞ്ചറോള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കുടലിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. ഇത് കോശജ്വലന മലവിസര്ജ്ജനം (ഐബിഡി) പോലുള്ള അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാന് സഹായിക്കും.
പൈനാപ്പിള് ഡയറ്ററി ഫൈബറിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ഇത് പതിവായി മലവിസര്ജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടല് മൈക്രോബയോമിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. പൈനാപ്പിളില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിന് സിയുടെ അളവ് ഉയര്ന്നതാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രവര്ത്തനത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള കുടല് ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
പൈനാപ്പിള്, ഇഞ്ചി എന്നിവയ്ക്ക് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തില് നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഓക്കാനം, ഛര്ദ്ദി എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള കഴിവിന് ഇഞ്ചി പ്രശസ്തമാണ്, ഇത് ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകള് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികള്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google