ചായ കുടിച്ചാല്‍ സൗന്ദര്യം കൂടുമോ...? അറിയണം ദിവസവും ചായ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഈ ഗുണങ്ങള്‍

ചായ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവര്‍ വിരളമായിരിക്കും. ഒരു ദിവസം തന്നെ ചായ കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം മലയാളികളും. ചെറുപ്പം തൊട്ട് തന്നെ ചായ ശീലമായവരാണ് നമ്മൡ പലരും. രാവനില തന്നെ ഒരു കപ്പ് ചായ ഊര്‍ജസ്വലതയോടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു എന്നാണ് പലരുടേയും പക്ഷം. ചായ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ദൂഷ്യഫലങ്ങളെ കുറിച്ചും പലരും പലതും പറയുന്നുണ്ട്.

ചായ കുടിക്കുന്നത് അമിതമാകുമ്പോഴാണ് ഇതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ ചിന്തിക്കേണ്ടത്. യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ കൃത്യമായ അളവില്‍ ചായ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. അതെ, ചായ അത്ര മോശമല്ല എന്ന് തന്നെയാണ് പറഞ്ഞ് വരുന്നത്. ചായയ്ക്ക് സഹസ്രാബ്ദങ്ങള്‍ നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന ചരിത്രമുണ്ട്. പുരാതന ചൈനയിലെ ഷെനോങ് ചക്രവര്‍ത്തിയുടെ ആവി പറക്കുന്ന കപ്പില്‍ ഒരു ഇല വീണപ്പോഴാണ് ഈ പാനീയം കണ്ടെത്തിയത് എന്നാണ് ചിലര്‍ പറയുന്നത്.

ചായയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ് എന്ന് നോക്കാം...

ചായ കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ചായ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ നല്‍കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ഈ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിര്‍വീര്യമാക്കുകയും നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ചായ ഒരു ഉത്തമ ഉപാധിയാണ്.

ചായ കുടിക്കുന്നവരില്‍ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍ കുറയ്ക്കുകയും എച്ച്ഡിഎല്‍ ലെവലില്‍ മിതമായ വര്‍ധനവ് പ്രകടമാവുകയും ചെയ്തു എന്നാണ് ഒരു പഠനത്തില്‍ പറയുന്നത്. ഇവയെല്ലാം മികച്ച ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സംഭാവന നല്‍കുന്നു. ചായയില്‍ കാണപ്പെടുന്ന തിയോഫിലിന്‍ ശ്വാസനാളത്തിന്റെ പേശികളെ അയവ് വരുത്തുകയും ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയ സങ്കോചങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമത്രേ. ചായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീന്‍ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മയക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇതിലെ തിയനൈന്‍ തലച്ചോറിലെ ആല്‍ഫ തരംഗങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും അലേര്‍ട്ട് റിലാക്‌സേഷന്‍ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏജിംഗ് ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പ്രബന്ധത്തില്‍ സ്ഥിരമായ ചായ ഉപഭോഗം മസ്തിഷ്‌കാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് പറയുന്നു.

പതിവ് ചായ ഉപഭോഗം സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിലും പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ചര്‍മ്മത്തിന് അതിലെ ജലാംശം നന്നായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ സാധിക്കണം. എല്ലാത്തരം ചായയും ഇതിന് സഹായിക്കും. വെള്ളച്ചായയില്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്‍ക്കൊള്ളുന്നു എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ചായ കുടിക്കുന്നത് വഴി സാധിക്കും.

English summary

Health Tips: You Should Know These Benefits Of Drinking Tea Daily