ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയാഘാതം വന്നാൽ? ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഈ 6 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാം

വീട്ടിൽ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുക എന്നത് ഏതൊരാളെയും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. സഹായത്തിനായി ആരുമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിൽ പരിഭ്രാന്തി ഉണ്ടാവുക സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ പരിഭ്രമിക്കാതെ കൃത്യസമയത്ത് സ്വീകരിക്കുന്ന ചില മുൻകരുതലുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിച്ചേക്കാം. കാർഡിയോതൊറാസിക് സർജനായ ഡോ. ജെറമി ലണ്ടൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന, വീട്ടിൽ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടായാൽ പാലിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു

1.അടിയന്തര സഹായം തേടുക
ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായ നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, അമിതമായി വിയർക്കുക എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഒട്ടും വൈകാതെ എമർജൻസി നമ്പറിലോ (ഉദാഹരണത്തിന് 108) ആംബുലൻസിനെയോ വിളിക്കുക. സ്വന്തമായി വാഹനം ഓടിച്ച് ആശുപത്രിയിൽ പോകാൻ ഒരു കാരണവശാലും ശ്രമിക്കരുത്. യാത്രയ്ക്കിടയിൽ ബോധക്ഷയം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഉള്ളതിനാൽ ഇത് അപകടകരമാണ്.

2.ആസ്പിരിൻ ഗുളിക കഴിക്കുക (Aspirin)
നിങ്ങൾക്ക് ആസ്പിരിൻ അലർജി ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ആസ്പിരിൻ ഗുളിക ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്. ഗുളിക വിഴുങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ അത് രക്തത്തിൽ കലരാൻ ചവയ്ക്കുന്നത് സഹായിക്കും. ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാനും ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിച്ചേക്കാം. (മുമ്പ് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളവർക്ക് ഇത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമാണ്).

3.മുൻവാതിൽ തുറന്നിടുക
സഹായത്തിനായി എത്തുന്ന ആംബുലൻസ് ജീവനക്കാർക്കോ മറ്റുള്ളവർക്കോ വീടിനുള്ളിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ മുൻവാതിൽ അൺലോക്ക് ചെയ്യുകയോ തുറന്നിടുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ബോധരഹിതനായാൽ പോലും അവർക്ക് തടസ്സമില്ലാതെ ഉള്ളിൽ കടക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. രാത്രിയാണെങ്കിൽ വീടിന് പുറത്തെ ലൈറ്റുകൾ തെളിച്ചിടുന്നത് ആംബുലൻസിന് വീട് പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഉപകരിക്കും.

4.വിശ്രമിക്കുക
പരിഭ്രമിച്ച് ഓടി നടക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിന് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം നൽകും. അതിനാൽ ശാന്തമായി ഒരിടത്ത് ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക. ശ്വസനം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഇരിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. പെട്ടെന്ന് ബോധക്ഷയം ഉണ്ടായാൽ വീണ് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ തറയിൽ ഇരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.

5.അടുത്ത ബന്ധുവിനെയോ സുഹൃത്തിനെയോ വിളിക്കുക
ആംബുലൻസ് വിളിച്ചതിന് ശേഷം അടുത്തുള്ള ഒരു ബന്ധുവിനെയോ സുഹൃത്തിനെയോ വിവരമറിയിക്കുക. സഹായം എത്തുന്നതുവരെ അവരോട് ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നത് മാനസികമായ ധൈര്യം നൽകും. നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് ഇരിക്കുന്നത് എന്ന കാര്യവും അവരോട് വ്യക്തമാക്കുക.

6.'കഫ് സി.പി.ആർ' (Cough CPR) ഒഴിവാക്കുക
ചില സോഷ്യൽ മീഡിയ സന്ദേശങ്ങളിൽ കാണുന്നതുപോലെ കഠിനമായി ചുമയ്ക്കുന്നത് (Cough CPR) ഹൃദയാഘാതത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കില്ലെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം അനാവശ്യമായി കളയാൻ മാത്രമേ ഉപകരിക്കൂ. അതിനാൽ ശാന്തമായി ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ചുരുക്കത്തിൽ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുമ്പോൾ സമയം വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കാതെ എത്രയും വേഗം വൈദ്യസഹായം തേടുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ പ്രാഥമിക അറിവിനായി മാത്രമുള്ളതാണ്. സ്ഥിരമായി ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖമുള്ളവർ അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വന്തം ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് മുൻകൂട്ടി പ്ലാൻ ചെയ്യുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വ്യക്തതയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ വിവരമോ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ചോദിക്കാവുന്നതാണ്.