30-ാം വയസ്സിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസർക്ക് ഹൃദയാഘാതം! ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ യുവാക്കൾ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്

ഹരിയാനയിൽ നിന്നുള്ള സോഷ്യൽ മീഡിയ ഇൻഫ്ലുൻസർ ദിവ്യങ്ക സിരോഹി കഴിഞ്ഞ ദിവസമാണ് ഹൃദയാഘാതം മൂലം മരണപ്പെട്ടത്. പുറമേക്ക് ആരോഗ്യവതിയായ യുവതിക്ക് കേവലം മുപ്പതാം വയസ്സിൽ ഹൃദയാഘാതം വന്നത് ആരോഗ്യരംഗത്തെ വിദഗ്ധരെയും പൊതുജനങ്ങളെയും ഒരുപോലെ ആശങ്കയിലാഴ്ത്തിയിരിക്കുകയാണ്. ഇത്ര ചെറിയ പ്രായത്തിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖത്തിന് കീഴടങ്ങുന്നത് യുവാക്കളിലെ നിശബ്ദമായ ഹൃദയരോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വലിയ ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലും ശീലങ്ങളിലും വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നതാണ് ഈ സംഭവം.

യുവാക്കളിൽ ഹൃദയാഘാതം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ

പ്രായമായവരെ മാത്രം ബാധിച്ചിരുന്ന ഒന്നായാണ് മുൻപ് ഹൃദയരോഗങ്ങളെ കണ്ടിരുന്നത്. എന്നാൽ ഇന്ന് സ്ഥിതി മാറി. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്.

അമിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം: കരിയർ, വ്യക്തിജീവിതം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം (Stress) രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: വ്യായാമമില്ലായ്മയും ജങ്ക് ഫുഡുകളുടെ അമിത ഉപയോഗവും കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഹൃദയധമനികളിൽ തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്നു.

ഉറക്കമില്ലായ്മ: കൃത്യമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത് ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവികമായ അറ്റകുറ്റപ്പണികളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ താളം തെറ്റിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജനിതക കാരണങ്ങൾ: കുടുംബത്തിൽ ഹൃദയരോഗ പാരമ്പര്യമുള്ളവർക്ക് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ രോഗബാധയുണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ

പലപ്പോഴും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ യുവാക്കൾ ഗ്യാസ് ട്രബിൾ ആണെന്ന് കരുതി നിസ്സാരമായി തള്ളിക്കളയാറുണ്ട്. നെഞ്ചുവേദന മാത്രമല്ല ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണം. അകാരണമായ ക്ഷീണം, അമിതമായ വിയർപ്പ്, ശ്വാസതടസ്സം, കൈകളിലോ തോളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന, ഇടയ്ക്കിടെയുണ്ടാകുന്ന തലകറക്കം എന്നിവ കണ്ടാൽ ഉടനടി വിദഗ്ധ ചികിത്സ തേടണം. ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നത് വലിയ അപകടത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ മാത്രമേ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കൂ. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് എങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക, സമീകൃതാഹാരം ശീലമാക്കുക, പുകവലിയും മദ്യപാനവും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ അനിവാര്യമാണ്. കൂടാതെ, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഹൃദയപരിശോധനകൾ നടത്തുന്നത് രോഗങ്ങൾ നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. ദിവ്യങ്കയുടെ മരണം നമുക്ക് നൽകുന്ന വലിയ പാഠം 'ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം എന്നാൽ രോഗമില്ലാത്ത ഹൃദയം' എന്നല്ല എന്നാണ്. ഹൃദയത്തെ അറിയുക, ലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുക.

ദിവ്യങ്കയുടെ മരണം ഒരു മുന്നറിയിപ്പാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരമുണ്ടെന്ന് കരുതി ആരും ഹൃദയത്തെ അവഗണിക്കരുത്. സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നത് ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.