ആർത്ത സമയത്തെ വയറുവേദന മാറ്റാൻ വീട്ടിലുണ്ട് വഴി; രണ്ട് ചേരുവകൾ മാത്രം മതി
എല്ലാ സ്ത്രീകളും മാസത്തിൽ ഒരു തവണ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു വേദനയുണ്ട്, ആർത്തവ സമയത്തെ കഠിനമായ വയറുവേദന. വയറുവേദനയില്ലാത്ത സ്ത്രീകൾ കുറവായിരിക്കും. ആർത്തസമയത്തെ വയറുവേദന കടന്നുപോകുക എന്ന് പറയുന്നത് ചെറിയ കാര്യമല്ല.
വയറുവേദനയ്ക്കൊപ്പം മലബന്ധവും കൂടെ ആകുമ്പോൾ ഏഴ് ദിവസത്തോളം ആകെ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിലായി പോകും. വേദന കുറയ്ക്കാൻ പല വഴികൾ ഉണ്ടെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ആലോചിക്കുമ്പോൾ പലരും അതൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കുന്നു.
പലരും പ്രകൃതിദത്തമായ ബദലുകളാണ് അന്വേഷിക്കുന്നത്. അത്തരം ഒരുപ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു വഴിയാണ് ഇനി പറയാൻ പോകുന്നത്. കുറച്ച് ജീരകമാണ് ഇതിന് ആവശ്യം. കുറച്ച് ചൂടുവെള്ളവും. ആർത്തവ കാലത്തെ വയറുവേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതുമതി. ജീരകം എങ്ങനെ ആർത്തവ വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വസമേകുമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
ആർത്തവ വേദന ഡിസ്മനോറിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ആർത്തവ സമയത്ത് മലബന്ധം, വയറുവേദന, നടുവേദന പോലെയുള്ള അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാവാം. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് നേരിയ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി: ഇന്ത്യൻ പാചകരീതിയിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ജീരകം, ട്രക്കിസ്പെർമം അമ്മി എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനുമുള്ള കഴിവ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ് നമ്മുടെ അടുക്കളിയിൽ സുലഭമായ ജീരകം.
ആർത്തവ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളുള്ള തൈമോൾ പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ, ആർത്തവ വേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ ജീരകം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
വെള്ളത്തിന്റെ ചൂട് വയറിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും, മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാനും വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട് . ജീരകത്തിൽ തൈമോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അത്ഭുതങ്ങൾ തീർക്കും. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഗർഭാശയത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു.
ജീരകത്തിലെ സജീവ സംയുക്തങ്ങൾ ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക്സായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതായത് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും രോഗാവസ്ഥ കുറയ്ക്കാനും അവ സഹായിക്കും. ഇത് ആർത്തവ വേദനയുടെ തീവ്രതയും ദൈർഘ്യവും ഗണ്യമായി ലഘൂകരിക്കും.
എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം...
ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ജീരകം എടുത്ത് ചെറുതായി ചതച്ച് എടുക്കുക, ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ചതച്ച ചീരകം ചേർക്കുക. വായ പാള്ളി പോകാതിരിക്കാൻ വെള്ളം അധികം ചൂടുള്ളതല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മിശ്രിതം 5-10 മിനിറ്റ് മാറ്റി വെയ്ക്കാം, ജീരകത്തിന്റെ ഗുണമുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ വെള്ളത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. വെള്ളത്തിലെ വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ മിശ്രിതം അരിച്ചെടുക്കുക.ചെറുചൂടുള്ള ജീരക വെള്ളം പതുക്കെ കുടിക്കുക.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google