പ്രായത്തെ തോൽപ്പിക്കാൻ റാണി മുഖർജി ചെയ്യുന്നത്; രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി താരം!

ബോളിവുഡിലെ എക്കാലത്തെയും പ്രിയപ്പെട്ട നായികമാരിൽ ഒരാളാണ് റാണി മുഖർജി. കാലങ്ങൾ എത്ര കഴിഞ്ഞാലും റാണിയുടെ മുഖത്തെ ആ തിളക്കവും ശരീരത്തിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ്സും ആരാധകരെ എന്നും അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. പ്രായം കൂടുന്തോറും കൂടുതൽ സുന്ദരിയായി മാറുന്ന റാണിയുടെ ജീവിതശൈലിയിലെ ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളാണ് ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധേയമാകുന്നത്. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് നടി തന്നെ വെളിപ്പെടുത്തിയ ചില കാര്യങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.

ലളിതമായ ആഹാരരീതി (Healthy Diet)

ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ യാതൊരു വിട്ടുവീഴ്ചയും ചെയ്യാത്ത ഒരാളാണ് റാണി മുഖർജി. പുറത്തുനിന്നുള്ള ജങ്ക് ഫുഡുകളോട് നടി നോ പറയും. വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത ലളിതമായ ഭക്ഷണമാണ് റാണിയുടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ധാരാളം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നടി തന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ (Detox) നടി ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മം കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും താൻ മുൻഗണന നൽകാറുണ്ടെന്ന് റാണി പറയുന്നു.

യോഗയും വ്യായാമവും
കഠിനമായ ജിം വർക്കൗട്ടുകളേക്കാൾ റാണി മുഖർജിക്ക് താല്പര്യം യോഗയോടാണ്. എന്നും രാവിലെ കൃത്യമായി യോഗ ചെയ്യുന്നത് മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ ഉന്മേഷം നൽകുന്നു. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കം നിലനിർത്താൻ യോഗ തന്നെ സഹായിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് റാണി വിശ്വസിക്കുന്നു. യോഗയ്ക്ക് പുറമെ കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങളും നടി മുടങ്ങാതെ ചെയ്യാറുണ്ട്. നടത്തം, സൈക്ലിംഗ് എന്നിവയും റാണിയുടെ ഫിറ്റ്‌നസ്സ് ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാണ്.

ചർമ്മ സംരക്ഷണം (Skincare Routine)
കൃത്രിമ സൗന്ദര്യ വർദ്ധക വസ്തുക്കളെക്കാൾ പ്രകൃതിദത്തമായ രീതികളോടാണ് റാണിക്ക് താല്പര്യം. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ നടി ഫേഷ്യലുകളും മറ്റും ചെയ്യാറുണ്ട്. മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിച്ചാലും ഷൂട്ടിംഗ് കഴിഞ്ഞാലുടൻ അത് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യാൻ നടി ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട്. ഉറക്കത്തിന് മുൻപ് ചർമ്മം മോയിസ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നത് നടി ഒരിക്കലും മറക്കാറില്ല. നന്നായി ഉറങ്ങുന്നതും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതും ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താൻ പ്രധാനമാണെന്ന് നടി ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.