പ്രായം 50 ആകാറായിട്ടും ഡാന്സിലും ആക്ഷനിലും പക്കാ പെര്ഫെക്ഷന്..! എന്താണ് വിജയിയുടെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം?
ഇന്ത്യന് സിനിമയിലെ തന്നെ ഏറ്റവും ക്രൗഡ് പുള്ളറായ നടന്മാരില് ഒരാളാണ് വിജയ്. താരത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ ചിത്രമായ ലിയോ കളക്ഷന് റെക്കോഡുകളെല്ലാം തകര്ത്ത് ബോക്സോഫീസ് ഹിറ്റിലേക്ക് കുതിക്കുകയാണ്. ലോകേഷ് കനകരാജാണ് ചിത്രം സംവിധാനം ചെയ്തത്. കഴിഞ്ഞ 10 വര്ഷമായി വിജയ് ചിത്രത്തിന് മുന്കാലങ്ങളിലൊന്നുമില്ലാത്ത വിധത്തില് വലിയ ഹൈപ്പാണ് ലഭിക്കുന്നത്.
തെന്നിന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും താരമൂല്യമുള്ള നടന്മാരിലൊരാളായി ഇക്കാലയളവില് വിജയ് മാറിയിരുന്നു. അതിനിടെ താരത്തിന്റെ രാഷ്ട്രീയ പ്രവേശന വാര്ത്തകളും ചൂടുപിടിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും താരത്തിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് പലപ്പോഴും വാര്ത്തകളില് ഇടം നേടാറുണ്ട്. പ്രായം 49 ല് എത്തിയെങ്കിലും ആക്ഷന് രംഗങ്ങളിലും ഡാന്സ് രംഗങ്ങളിലുമെല്ലാം വിജയ് ചെറുപ്പക്കാരെ അമ്പരപ്പിക്കുന്ന മെയ്വഴക്കത്തോടെയാണ് പെര്ഫോം ചെയ്യാറുള്ളത്.
ഇതിന് വിജയിയെ സഹായിക്കുന്നത് എന്തെല്ലാമാണ് എന്ന് നോക്കാം. വിജയിയുടെ ഫിറ്റ് ലുക്കിന് പിന്നിലെ പ്രധാന രഹസ്യം മിതത്വമാണ്. മിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കൃത്യമായ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്ന ആളാണ് വിജയ്. പതിവ് ഫാഷന് ഡയറ്റുകള് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധ ചെലുത്താറുണ്ട്. രാവിലെ 9 മണിക്ക് രണ്ട് ഇഡ്ഡലിയും മുട്ടയുമായാണ് വിജയ് തന്റെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്.
ഏതാനും മണിക്കൂറുകള്ക്ക് ശേഷം ജലാംശം സന്തുലിതമാക്കാന് പീനട്ട് ബട്ടര്, ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്സ്, തേങ്ങാവെള്ളം എന്നിവ കഴിക്കും. ഷൂട്ട് ഉണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു മണിക്കും ഒന്നരയ്ക്കും ഇടയില് തന്നെ വിജയ് ഭക്ഷണം കഴിക്കും. വീട്ടില് പാകം ചെയ്ത ലളിതമായ ഭക്ഷണമാണ് താരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. പച്ചക്കറികളും ചോറും വേവിച്ച മത്സ്യ മാംസാദികളും അദ്ദേഹം കഴിക്കാറുണ്ട്.
രാത്രി 7 നും 7:30 നും ഇടയിലാണ് അത്താഴം. ഇതിനൊപ്പം സലാഡുകള്, സൂപ്പ് എന്നിവയും കഴിക്കും. ഉറക്കത്തിന് മുമ്പ് കനത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കണം എന്ന തത്വത്തിലാണ് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നത്. വൈകുന്നേരം ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം ഒരു ഫ്രൂട്ട് സാലഡില് ഒതുക്കുന്നു. ദക്ഷിണേന്ത്യയിലെ രീതിയിലുണ്ടാക്കുന്ന ദോശയും ചിക്കന് കറിയും ആണ് ഇഷ്ടഭക്ഷണം.
എല്ലാ കാര്യത്തിലും മിതത്വമാണ് പ്രധാനം എന്ന് വിജയ് വിശ്വസിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയോ അമിതമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ് താരത്തിന്റെ ഡയറ്റ് രീതി. വര്ക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാനും താരം സമയം കണ്ടെത്താറുണ്ട്.
-
വിദേശത്തുളളവർ ജോലി പോയി നാട്ടിലേക്ക് മടങ്ങേണ്ടി വരും, വീട് പണി നിർത്തേണ്ടി വരും, നാൾഫലം അറിയാം -
സ്വര്ണം വന്തോതില് ഒഴുകും; അമേരിക്ക ഇളവ് പ്രഖ്യാപിച്ചു, യുഎഇ, തുര്ക്കി എന്നിവര്ക്ക് നേട്ടം -
കഴിഞ്ഞ അഞ്ച് വര്ഷത്തെ വരുമാനം ഇനി സ്വര്ണം തരില്ല..! സ്വര്ണം ഇങ്ങനെ വാങ്ങിയാല് ലാഭം -
ശബരി റെയിൽ പദ്ധതി; അങ്കമാലി-എരുമേലി പാതയിൽ 4 തുരങ്കങ്ങൾ, പാലങ്ങൾ നിരവധി, ആകെ 111 കി.മീ ദൂരം -
ഈ രാശിക്കാരാണോ? രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളില് അളവറ്റ ധനം കൈയിലെത്തും, ഇനി സൗഭാഗ്യനാളുകള് -
സ്വര്ണവില 75000 ത്തിലേക്ക് വീഴും, ഗ്രാമിന് 9500 രൂപ..! അതും 2026 ല് തന്നെ..! -
സ്വര്ണം 'പറ്റിക്കല്' തുടരുന്നു.. ഇന്ന് വീണ്ടും വില കൂടി, തിരികെ കയറി തുടങ്ങിയോ? ഗ്രാം, പവന് വില അറിയാം -
സ്വര്ണം ഞെട്ടിച്ചു; ഇന്ന് സ്വര്ണവിലയില് വന് കുതിപ്പ്, രൂപ തകര്ന്നടിഞ്ഞു, ഇന്നത്തെ പവന് വില -
അച്ഛനും അമ്മയും എന്നും വഴക്ക്, എന്നെ ഷൂട്ടിംഗിന് കൊണ്ടുപോകുന്നത് ഇഷ്ടമല്ലായിരുന്നു; കിച്ചു പറയുന്നു -
മഞ്ജു വാര്യർ പറയുന്നു, 'സ്ഥാനാർത്ഥിത്വം വാഗ്ദാനം ചെയ്ത് വന്നിട്ടുണ്ട്',ഇനി രാഷ്ട്രീയത്തിലേക്കോ?മറുപടി -
'വിനീതാണ് അമ്മയ്ക്ക് മൊബൈൽ ഫോൺ വാങ്ങിച്ചു കൊടുത്തത്, അത് എനിക്ക് പാരയായി';എം മോഹനൻ്റെ കുറിപ്പ് -
'പക്വത ഇല്ല,ഭർത്താവിനുള്ള പിന്തുണ തനിക്കും കിട്ടുമെന്ന തെറ്റിധാരണ,ആര്യ രാജേന്ദ്രന് വിനയായത് ഇതൊക്കെ'
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google