എല്ലാവരും എള്ളുണ്ടയുടെ പിറകേ.. ഇൻസ്റ്റയിലും വൈറലോട് വൈറൽ, ശരിക്കും എള്ളുണ്ട മുടി വളർത്തുമോ?

Updated: Monday, February 16, 2026, 22:02 [IST]

കേശസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അടുത്തിടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഏറെ ചർച്ചയാവുന്നത് എള്ളുണ്ടയാണ്. എള്ള്, ശർക്കര എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന ഈ പരമ്പരാഗത മധുരപലഹാരം സിങ്ക്, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമായി നൽകുന്നു.

പോഷകക്കുറവ് നികത്തി മുടിയുടെ വേരുകൾക്ക് ബലം നൽകാനും മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാത്തരം മുടികൊഴിച്ചിലിനും ഒരു പൂർണ്ണ പരിഹാരമല്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പോഷണം എള്ളുണ്ട ഉറപ്പാക്കുന്നു. മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം പ്രധാനമാണ്.

ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം റീലുകളിലൂടെ അഞ്ച് മിനിറ്റ് സ്ക്രോൾ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ തരംഗം ശ്രദ്ധിക്കും. ആളുകൾ ചെറിയ തവിട്ടുനിറമുള്ള ലഡ്ഡുകൾ കൈവെള്ളയിൽ ഉരുട്ടുകയും ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ നിലച്ചു എന്ന് അവകാശപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങളുടെ മുടികൊഴിച്ചിൽ സാധാരണമാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത്? ഇതൊരു സോഷ്യൽ മീഡിയ തരംഗം മാത്രമാണോ, അതോ ഇതിന് പിന്നിൽ യഥാർത്ഥ ശാസ്ത്രമുണ്ടോ? അത്ഭുതകരമായ വാഗ്ദാനങ്ങളോ യാതൊരുവിധ നിരാകരണങ്ങളോ ഇല്ലാതെ, നമുക്കിത് സാധാരണക്കാർക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ പരിശോധിക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എള്ള് പെട്ടെന്ന് കേശസംരക്ഷണ രംഗത്തെ ഒരു താരമായത്? ഇന്ത്യൻ ശൈത്യകാലത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് എള്ള്. തണുപ്പകറ്റാനും ഊർജ്ജത്തിനും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടിയായിരുന്നു പണ്ട് ഇത് പ്രധാനമായും കഴിച്ചിരുന്നത്, അല്ലാതെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം സൗന്ദര്യവർധക ആവശ്യങ്ങൾക്കല്ല.

ഒന്നുമില്ലായ്മയിൽ നിന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയ ചെയ്തത്, ഈ പരമ്പരാഗത ചേരുവയെ ഒരു ആധുനിക പ്രശ്നവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു: അതായത്, വിട്ടുമാറാത്ത മുടികൊഴിച്ചിൽ.പോഷകപരമായി എള്ള് ഗുണകരമാവുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നോക്കാം:

1. സിങ്ക് : മുടിയുടെ ഫോളിക്കിളുകൾക്ക് സ്വയം കേടുപാടുകൾ തീർക്കാൻ സിങ്ക് ആവശ്യമാണ്. സിങ്കിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് മുടികൊഴിച്ചിലുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ചയെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കും.

2. ഇരുമ്പ് : മുടി കൊഴിയുന്ന പലർക്കും തിരിച്ചറിയാതെ പോകുന്ന അതിർത്തിയിലുള്ള ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുണ്ടാകാം. എള്ളും ശർക്കരയും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് പ്രകൃതിദത്തമായൊരു ഇരുമ്പ് കൂട്ടുകെട്ടാണ്, ഇത് ഈ കുറവ് നികത്താൻ സഹായിക്കും.

3. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ: നമ്മുടെ തലയോട്ടി ചർമ്മമാണ്. ആവശ്യത്തിന് കൊഴുപ്പില്ലാതെ വരുമ്പോൾ അത് വരണ്ടതും വീർത്തതും ദുർബലവുമാകുന്നു. ഇത് മുടിയുടെ വേരുകളെ ദുർബലമാക്കുന്നു.

4. കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം: ഇവ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിലെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരോക്ഷമായി സഹായിക്കുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ, എള്ള് ഒറ്റ രാത്രികൊണ്ട് മുടി മാന്ത്രികമായി വളർത്തുന്നില്ല. മറിച്ച്, മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന പോഷകക്കുറവുകൾ ഇത് നികത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അപ്പോൾ, ഈ എള്ളുണ്ടകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ നിർത്തുമോ? ഇവ സഹായകമാകും. എന്നാൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ പോഷകക്കുറവോ മാനസിക സമ്മർദ്ദമോ മൂലമാണെങ്കിൽ മാത്രം. ഇവ പരിഹരിക്കാത്ത ചില പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്: ജനിതകപരമായ കഷണ്ടി, തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ, ഗുരുതരമായ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് എള്ളുണ്ട ഒറ്റയ്ക്ക് പരിഹാരമല്ല.

എള്ളുണ്ടകൾ ഒറ്റ രാത്രികൊണ്ട് കഷണ്ടി മാറ്റുകയോ മുടി വീണ്ടും വളർത്തുകയോ ചെയ്യില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പോഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഇത് തീർച്ചയായും മുടിയുടെ വേരുകൾക്ക് ബലം നൽകാനും മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും മുടിയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ആധുനിക ജീവിതം നയിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകൾക്കും ഈ പോഷണം ആവശ്യമാണ്.