നല്ല തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം വേണോ; ഇത് പോലെ കാരറ്റ് സാലഡ് ഉണ്ടാക്കി കഴിച്ചോളൂ, മുഖം തിളങ്ങും
ആരാണ് തിളക്കവും തുടിപ്പും ഒക്കെ ഉള്ള ചർമ്മം ആഗ്രഹിക്കാത്തത്. വരണ്ട ചർമ്മം മൊത്തത്തിലുള്ള നമ്മുടെ സൗന്ദര്യത്തെ തന്നെ ബാധിക്കും.
ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും ഒരുപോലെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു വഴിയാണ് ഇവിടെ പറയാൻ പോകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് തന്നെ ഇത് പരീക്ഷിക്കാം. കാരറ്റാണ് ആവശ്യം. കാരറ്റ് പലരും പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കാറില്ലേ. ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതാണ് കാരറ്റ്.
വിറ്റാമിൻ എ ( റെറ്റിനോൾ ) കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ കാരറ്റ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാൽ പച്ച കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ എ നൽകില്ല. അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാരറ്റ് കഴിക്കണം? ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റിൽ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ പൂജ ബൊഹ്റ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ കാരറ്റ് സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിട്ടുണ്ട്....
തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് കാരറ്റ് സാലഡ്:
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിൻ എ, കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന സംയുക്തമാണ്. ഇതിനർത്ഥം "ആരോഗ്യകരമായ ചില കൊഴുപ്പുകൾക്കൊപ്പം ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഈ വിറ്റാമിൻ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കും," പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ വീഡിയോയിൽ പറയുന്നുണ്ട്. ഈ ലളിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ സാലഡിൽ ചർമ്മത്തിൻ്റെ തിളക്കത്തിന് റെറ്റിനോൾ, ദഹനത്തിന് വിനാഗിരി, ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണ, സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കടൽ ഉപ്പ്, ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റ് ശക്തിക്ക് എള്ള് എന്നിവയും കാരറ്റുമാണ് ഉൾപ്പെടുന്നത്, ലളിതവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഈ സാലഡ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് നോക്കാം.
ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കാരറ്റ് സാലഡ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
2 - 3 ചുവന്ന കാരറ്റ് എടുത്ത് കഴുകി പുറം തൊലി കളയണം. കാരറ്റിന്റെ അറ്റങ്ങൾ മുറിക്കാം. അതിന് ശേഷം ഈ കാരറ്റ് നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് എടുക്കാം. ഒരു പ്ലേറ്റ് എടുത്ത് 1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ വിനാഗിരി, 1 ടീസ്പൂൺ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക. ഇനി തൊലികളഞ്ഞ കാരറ്റ് ചേർക്കുക. കുറച്ച് കടൽ ഉപ്പും എള്ളും വിതറുക. എല്ലാം നന്നായി കലർത്തി ആസ്വദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google