40 വയസ്സിനടുത്തോ? കഴുത്തിൽ ചുളിവുകൾ വന്നുതുടങ്ങിയോ? എന്നാൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തോളൂ..

പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടിവരും. അവയിലൊന്നാണ് ചുളിവുകൾ. മുഖം, കഴുത്ത്, കൈകൾ, കൈത്തണ്ടകൾ തുടങ്ങിയ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ ഈ ചുളിവുകൾ പ്രധാനമായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, കഴുത്തിലാണ് ചുളിവുകൾ ദൃശ്യമാവാറുള്ളത്.

40 വയസ്സിനു ശേഷം സ്ത്രീകളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നേർത്ത വരകൾ വരാൻ തുടങ്ങും. വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിന് പണച്ചെലവുള്ള ഒരുപാട് വഴികളുണ്ടെങ്കിലും , ഒരു അടിസ്ഥാന ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയ്ക്ക് കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഗണ്യമായി തടയാൻ കഴിയും.

ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും കൊളാജനും കുറയുന്നത് മൂലമാണ് കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ പ്രധാനമായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, സൂര്യാഘാതം, പുകവലി,എന്നിവ സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് അവയുടെ രൂപം ഫലപ്രദമായി തടയാൻ സഹായിക്കും. ‌‌

ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കഴുത്തിൽ ഗ്ലൈക്കോളിക് അല്ലെങ്കിൽ സാലിസിലിക് ആസിഡ് പുരട്ടുന്നത് നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കും. എക്സ്ഫോളിയന്റ് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ഈ ആസിഡുകൾ, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ചർമ്മത്തിന്റെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവിന് പേരുകേട്ട റെറ്റിനോയിഡുകൾ, കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. അവ കോശ പുനരുജ്ജീവനത്തെ സുഗമമാക്കുകയും, പ്രായമായതും കേടായതുമായ ചർമ്മ പാളികൾ ഇല്ലാതാക്കി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. യുവി രശ്മികളോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഈ രാത്രികാല ചികിത്സ, ചർമ്മത്തിന്റെ ദീർഘായുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നേർത്ത വരകൾ മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, മോയ്‌സ്ചറൈസറുമായി ചേർന്ന് പ്രയോഗിക്കുന്നത്, ചുളിവുകളുടെ ദൃശ്യപരത കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത്, കൊളാജൻ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, മൃദുവും പുതുമയുള്ളതുമായ ചർമ്മ ഘടനയ്ക്കായി ആന്റി - ഏജിംഗ് ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മധുരക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, സരസഫലങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. വാൽനട്ട്, ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തെ നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സി, എ, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ നൽകും. വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമായി കഴുത്തിൽ ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, ചർമ്മസംരക്ഷണവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സമഗ്ര സമീപനത്തിലൂടെ ഗണ്യമായി വൈകിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഡിസ്ക്ലെയിമർ - ഗൂഗിളിൽ നിന്നും ലഭിച്ച വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയതാണ് ഈ ലേഖനം. വൺ ഇന്ത്യ മലയാളത്തിന് ഇത് സംബന്ധിച്ച് ശാസ്ത്രീയ അറിവുകൾ ഇല്ല. അതിനാൽ ഇവ പിന്തുടരുന്നതിന് മുൻപ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കണം.