മുഖക്കുരുവാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം; ഇനി വിഷമിക്കേണ്ട.. വീട്ടില് തന്നെയുണ്ട് ഒന്നിലധികം പൊടിക്കൈകള്
ചര്മ്മസംരക്ഷണത്തില് സമഗ്രമായ മാര്ഗങ്ങളാണ് ആയുര്വേദത്തില് പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത്. പൊതുവെ എല്ലാവരും ആശങ്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് മുഖക്കുരു. ആയുര്വേദത്തില് ഇതിന് പരിഹാരമെന്നോണം ഒന്നിലധികം മാര്ഗങ്ങളാണ് നിര്വചിച്ചിരിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ശരീരത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയില് നിന്നാണ് മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത്.
ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി രീതികള്, പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയുള്പ്പെടെ ആന്തരിക ഐക്യം നിലനിര്ത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം മുഖക്കുരു ഇല്ലാതാക്കാന് ആയുര്വേദത്തില് ഊന്നിപ്പറയുന്നുണ്ട്. മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കാന് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയില് ഉള്പ്പെടുത്താവുന്ന ചില ലളിതമായ ആയുര്വേദ പരിഹാരങ്ങള് ഏതൊക്കെയാണ് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
മഞ്ഞള് പേസ്റ്റ്
ശക്തമായ ആന്റി-ഇന്ഫ്ലമേറ്ററിയും ആന്റി ബാക്ടീരിയല് ഏജന്റുമായ മഞ്ഞള് ചര്മ്മസംരക്ഷണത്തില് നിര്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മഞ്ഞള്പ്പൊടി ചെറിയ അളവില് വെള്ളത്തിലോ തേനിലോ കലര്ത്തി പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ബാധിത പ്രദേശങ്ങളില് പേസ്റ്റ് പുരട്ടി ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് കഴുകിക്കളയുക. പതിവ് ഉപയോഗം വീക്കം കുറയ്ക്കാനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
വേപ്പില
ആന്റി ബാക്ടീരിയല് ഗുണങ്ങള്ക്ക് പേരുകേട്ട വേപ്പ് ആയുര്വേദ ചര്മ്മസംരക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ്. വേപ്പില ചതച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി മുഖക്കുരു ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളില് പുരട്ടുക. ചര്മ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ബാക്ടീരിയകളെ ഇല്ലാതാക്കാനും വീക്കം ശമിപ്പിക്കാനും വേപ്പ് സഹായിക്കും.
കറ്റാര് വാഴ ജെല്
കറ്റാര് വാഴ അതിന്റെ തണുപ്പിനും രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങള്ക്കും പേരുകേട്ടതാണ്. കറ്റാര് വാഴ ഇലകളില് നിന്ന് ജെല് വേര്തിരിച്ച് മുഖക്കുരു ബാധിച്ച ചര്മ്മത്തില് പുരട്ടുക. ചുവപ്പ്, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും മുഖക്കുരു പാടുകള് സുഖപ്പെടുത്താനും കറ്റാര് വാഴ സഹായിക്കും.
ത്രിഫല പൊടി
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാന് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ആയുര്വേദ പ്രതിവിധിയാണ് ത്രിഫലം. ത്രിഫല പൊടി വെള്ളത്തില് കലര്ത്തി പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി മുഖത്ത് പുരട്ടുക. ത്രിഫലയുടെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ചര്മ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഭക്ഷണക്രമങ്ങള്
ആയുര്വേദം ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്തുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തില് കാര്യമായ ഊന്നല് നല്കുന്നു. വെള്ളരി /കക്കരി, പുതിന, മല്ലി തുടങ്ങിയ തണുപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുക. ചര്മ്മത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മസാലകള്, എണ്ണമയമുള്ളതും സംസ്കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക.
ചന്ദന പേസ്റ്റ്
ചന്ദനം അതിന്റെ ചര്മ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന ഗുണങ്ങള്ക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ചന്ദനപ്പൊടിയും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, തുടര്ന്ന് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളില് പുരട്ടുക. ചര്മ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും മുഖക്കുരു സംബന്ധമായ ചുവപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ചന്ദനം സഹായിക്കും.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google