മുഖം ചന്ദ്രനെപ്പോല് തിളങ്ങും; ഒരു ആപ്പിള് മുഴുവന് വേണ്ട... ഇങ്ങനെ ചെയ്ത് നോക്കൂ
രുചികരമായ പഴം എന്നതിലുപരി പോഷകപ്രദവും ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ് ആപ്പിള് എന്ന് എല്ലാവര്ക്കും അറിയാവുന്ന ഒന്നാണ്. ഒരു ആപ്പിള് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടറെ അകറ്റും എന്നാണ് പഴഞ്ചൊല്ല്. എന്നാല് മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനൊപ്പം ആപ്പിള് നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തിനും നല്ലതാണെന്ന് അറിയാമോ? ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്, വിറ്റാമിനുകള്, ധാതുക്കള് എന്നിവയാല് സമ്പുഷ്ടമാണ് ആപ്പിള്.
ഇതെല്ലാം ആപ്പിളിനെ ചര്മ്മസംരക്ഷണത്തിനുള്ള പവര്ഹൗസ് ഘടകമാക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തിന് പല തരത്തില് ഗുണം ചെയ്യും. വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സൂര്യാഘാതത്തില് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും കൊളാജന് ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അവ സഹായിക്കും. ചര്മ്മ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ആപ്പിളിന്റെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇവിടെ പറയാന് പോകുന്നത്.
ആപ്പിളില് ഉയര്ന്ന ജലാംശം ഉണ്ട്. ഇത് ചര്മ്മത്തിലെ ഈര്പ്പം നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് യുവത്വമുള്ള രൂപം നല്കുന്നു. ആപ്പിളില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാലിക് ആസിഡ് പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ആസിഡുകള് മൃദുവായ എക്സ്ഫോളിയന്റുകളായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു, ഇത് ചര്മ്മത്തിലെ നിര്ജ്ജീവ കോശങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാനും മിനുസമാര്ന്നതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചര്മ്മം രൂപപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളായ ക്വെര്സെറ്റിന്, കാറ്റെച്ചിന് തുടങ്ങിയ വിവിധ ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളാല് ആപ്പിളില് സമ്പന്നമാണ്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളും പാരിസ്ഥിതിക സമ്മര്ദ്ദങ്ങളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളില് നിന്ന് ചര്മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാന് ഈ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് സഹായിക്കുന്നു. അതുവഴി വാര്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള് കുറയ്ക്കുന്നു. ആപ്പിളിന്റെ രേതസ് ഗുണങ്ങള് സെബം ഉല്പാദനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് എണ്ണമയമുള്ളതും മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ളതുമായ ചര്മ്മ തരങ്ങള്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ആപ്പിളിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചര്മ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം മുഖത്തെ തിളക്കമുള്ളതാക്കാനും ചര്മ്മത്തിന്റെ നിറം മാറ്റാനും സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങള്ക്ക് ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ തിളക്കം നല്കുന്നു.
ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് ആപ്പിള്-തേന് മാസ്ക്
ഈ മാസ്ക് ചര്മ്മത്തെ ഈര്പ്പമുള്ളതാക്കാനും പോഷിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചര്മ്മം മൃദുവും തിളക്കമുള്ളതുമാക്കുന്നു. പഴുത്ത ആപ്പിള് പകുതി, ഒരു ടീസ്പൂണ് തേന് എന്നിവയാണ് ഇതിന് വേണ്ടത്. ആപ്പിളും തേനും ഒരു പാത്രത്തില് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുന്നത് വരെ കലര്ത്തുക. ശേഷം വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതുമായ ചര്മ്മത്തില് പുരട്ടുക. ഈ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റ് ഇരിക്കട്ടെ. ശേഷം മുഖം കഴുകുക.
എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ആപ്പിള്-തൈര് മാസ്ക്
ഈ മാസ്ക് ചര്മ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങള് നീക്കം ചെയ്യാനും സുഷിരങ്ങള് അണ്ക്ലോഗ് ചെയ്യാനും തിളക്കമുള്ളതും മിനുസമാര്ന്നതുമായ നിറം വെളിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. പഴുത്ത ആപ്പിള് പകുതി തൊലികളഞ്ഞതും ചതച്ചതും, ഒരു ടേബിള്സ്പൂണ് പ്ലെയിന് തൈര്, ഒരു ടീസ്പൂണ് തേന് എന്നിവയാണ് ഇതിന് ആവശ്യം. ആപ്പിള്, തൈര്, തേന് എന്നിവ ഒരു പാത്രത്തില് യോജിപ്പിച്ച് മിനുസമാര്ന്ന പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
മിശ്രിതം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളില് നനഞ്ഞ ശുദ്ധമായ ചര്മ്മത്തില് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. 10-15 മിനിറ്റിനു ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില് മാസ്ക് കഴുകുക.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google