മുഖം വെയിലേറ്റ് കരുവാളിച്ചോ? സെലിബ്രിറ്റി ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന 7 വിദ്യകൾ പരീക്ഷിക്കാം

കഠിനമായ വേനൽക്കാലം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഏൽപ്പിക്കുന്ന ആഘാതങ്ങൾ ചെറുതല്ല. മുഖക്കുരു, ചർമ്മം വരളുക, അമിതമായ എണ്ണമയം, ടാനിംഗ് (tanning) എന്നിങ്ങനെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളാണ് വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ശരീരം വിശ്രമിക്കുന്ന രാത്രി സമയങ്ങളിൽ കൃത്യമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം നൽകിയാൽ ഈ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് പ്രശസ്ത കോസ്മെറ്റിക് ഡോക്ടറും ഓറ എഡ്ജ് വെൽനസ് സ്ഥാപകയുമായ ഡോ. ഐശ്വര്യ പണ്ഡിറ്റ് പറയുന്നു. വേനൽക്കാലത്തെ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 7 രാത്രികാല ചർമ്മ സംരക്ഷണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.

1. ചർമ്മം നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക (Cleanse your skin): രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ചർമ്മം ശരിയായ രീതിയിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നത് ചർമ്മ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാനും ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാനും ആവശ്യമായ സാഹചര്യം ഒരുക്കുന്നു. പകൽ സമയത്ത് മുഖത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ അഴുക്കും വിയർപ്പും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

2. ഡബിൾ ക്ലെൻസിംഗ് (Double cleansing): ദീർഘനേരം വെയിലിൽ ചിലവഴിച്ചവർക്കോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിച്ചവർക്കോ ഈ രീതി ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്. ആദ്യം ഒരു ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ അധിഷ്ഠിത ക്ലെൻസറും പിന്നീട് വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ക്ലെൻസറും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്കുകൾ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

3. ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുക (Hydrate your skin): വേനൽക്കാലത്ത് പരിസ്ഥിതിയുമായുള്ള സമ്പർക്കം മൂലം ചർമ്മത്തിന് വൻതോതിൽ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടാറുണ്ട്. ഇത് പരിഹരിക്കാൻ രാത്രിയിൽ ഒരു നല്ല ഫേസ് സിറം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

4. ചികിത്സാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കുക: ചർമ്മത്തിലെ ടാനിംഗും നിറവ്യത്യാസവും മാറ്റാൻ പലരും അമിതമായി കെമിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരേസമയം പലതരം കെമിക്കലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കാനും ചുവന്ന പാടുകൾ വരാനും ഇടയാക്കും. അതിനാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

5. മോയ്സ്ചറൈസറുകളുടെ ഉപയോഗം: ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണ കവചം നിലനിർത്തുന്നതിനായി കൃത്യമായ മോയ്സ്ചറൈസേഷൻ ആവശ്യമാണ്. വേനൽക്കാലത്ത് ഒട്ടും എണ്ണമയമില്ലാത്തതും (Non-greasy) എന്നാൽ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ഈർപ്പം നൽകുന്നതുമായ ലൈറ്റ് മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

6. കണ്ണിന് താഴെയുള്ള സംരക്ഷണം: കണ്ണിന് താഴെയുള്ള ചർമ്മം വളരെ മൃദുവായതിനാൽ അവിടെ പ്രത്യേക ഐ-ക്രീമുകളോ ലൈറ്റ് മോയ്സ്ചറൈസറുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും മുഖത്തിന് കൂടുതൽ ഉന്മേഷം തോന്നിക്കാനും സഹായിക്കും. രാത്രിയിലെ ഈ പരിചരണം കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത പാടുകൾ അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു.

7. കൃത്യനിഷ്ഠ പാലിക്കുക: ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ സ്ഥിരത വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് അത്ഭുതകരമായ മാറ്റം പ്രതീക്ഷിക്കാതെ ഈ ഏഴ് കാര്യങ്ങൾ ദിവസവും രാത്രിയിൽ ശീലമാക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ദീർഘകാലം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

ചുരുക്കത്തിൽ, വിലകൂടിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ വാരിക്കൂട്ടുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൃത്യമായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. കഠിനമായ വേനൽക്കാലത്തും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ഈ രാത്രികാല പരിചരണ രീതികൾ നിങ്ങളെ തീർച്ചയായും സഹായിക്കും. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലവും കൂടി ഇതിനോടൊപ്പം ചേർത്താൽ മികച്ച ഫലം ഉറപ്പാക്കാം.