ചായയോ കാപ്പിയോ..? നന്നായി പുഞ്ചിരിക്കാന് എന്ത് കുടിക്കണം? ഇത് അറിയാതെ പോകരുത്
ചായയും കാപ്പിയും ഭൂരിഭാഗം ആളുകളുടേയും ഇഷ്ടപാനീയങ്ങളാണ്. പലരും ഒരു ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് തന്നെ ഇവയില് ഏതെങ്കിലും കുടിച്ച് കൊണ്ടായിരിക്കും. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല് ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിച്ചില്ലെങ്കില് ഉന്മേഷം ലഭിക്കില്ല എന്ന് പറയുന്ന നിരവധി പേരെ നമ്മള് കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാല് ഇവ രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് നിരവധി തര്ക്കങ്ങള് നിലവിലുണ്ട് താനും.
ചായ, കാപ്പി എന്നിവയുടെ ഉപയോഗങ്ങളില് പൊതുവെ എല്ലാവരും പറയാറുള്ളത് പല്ലില് കറയുണ്ടാക്കും എന്നാണ്. അതിനാല് തന്നെ ഒരാള് ചിരിക്കുന്നത് പോലും അയാളുടെ ചായ, കാപ്പി എന്നിവയുടെ ഉപയോഗങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് പറഞ്ഞാലും തെറ്റില്ല. എങ്കിലും ഇതില് ഏത് പാനീയം കുടിച്ചാലായിരിക്കും നമ്മുടെ പല്ലിനെ കൂടുതല് ദോഷകരമായി ബാധിക്കുക എന്ന് പലര്ക്കും അറിയില്ല.
ചായയും കാപ്പിയും അസിഡിറ്റി ഉള്ള പാനീയങ്ങളാണ്. ഇത് കാലക്രമേണ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ ദുര്ബലപ്പെടുത്തും. ദുര്ബലമായ ഇനാമല് ഉള്ള പല്ല് കറ, ക്ഷയം, സംവേദനക്ഷമത എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതല് വിധേയമായിരിക്കും. കാപ്പിയില് പിഎച്ച് കുറവായിരിക്കും. ഇത് ചായയേക്കാള് കൂടുതല് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ പഞ്ചസാരയോ അസിഡിക് സുഗന്ധങ്ങളോ ചേര്ക്കുന്നത് അവയുടെ അസിഡിറ്റി അളവ് ഗണ്യമായി വര്ധിപ്പിക്കും.
അതിനാല് നിങ്ങളുടെ ദന്താരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കില് ഈ പാനീയങ്ങള് മധുരമോ സുഗന്ധങ്ങളോ ഇല്ലാതെ കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ചായയിലും കാപ്പിയിലും ഉള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് കഫീന്. കഫീന് നേരിട്ട് പല്ലിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും അത് നിങ്ങളുടെ വായയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരോക്ഷമായി ബാധിക്കും. ഉമിനീര് ഉല്പാദനം കുറച്ച് വായ വരണ്ടതാക്കാന് കഫീന് കാരണമാകും.
ഉമിനീര് വായുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്തുന്നതില് നിര്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കാരണം ഇത് ആസിഡുകളെ നിര്വീര്യമാക്കാനും ഭക്ഷണ കണങ്ങളെ കഴുകിക്കളയാനും ബാക്ടീരിയകളുടെ വളര്ച്ച തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാല്, അമിതമായ കഫീന് ഉപഭോഗം പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത വര്ധിപ്പിക്കും. ചായയില് പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്രീന് ടീയില്, ആന്റി-ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റി ബാക്ടീരിയല് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഈ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് വായിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളര്ച്ച കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുകയും വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ചായയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോള് കാപ്പിയിലും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്ക്ക് വീക്കം, ബാക്ടീരിയ എന്നിവയ്ക്കെതിരെ ചില സംരക്ഷണം നല്കാന് കഴിയും. രോഗകാരികളെ ചെറുക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ആന്റി ബാക്ടീരിയല് ഗുണങ്ങളും കഫീനില് ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങള് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ചായയാണോ കാപ്പിയാണോ നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരിക്ക് നല്ലത് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗ ശീലങ്ങളും മൊത്തത്തിലുള്ള ദന്തസംരക്ഷണ ദിനചര്യയും ഉള്പ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാല് ചായയോ കാപ്പിയോ ഇഷ്ടം എന്ന് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ കര്ശനമായ ദന്ത ശുചിത്വ ദിനചര്യ നിലനിര്ത്തുക. ദിവസത്തില് രണ്ട് തവണയെങ്കിലും പല്ല് തേക്കണം.
നിങ്ങളുടെ പാനീയങ്ങളില് അമിതമായ പഞ്ചസാരയോ അസിഡിക് സുഗന്ധങ്ങളോ ചേര്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മിതമായ അളവില് ചായയും കാപ്പിയും ആസ്വദിക്കുക. കറയും ഇനാമലും കേടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗത്തിന്റെ ആവൃത്തിയും അളവും പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ചായയോ കാപ്പിയോ കഴിച്ചതിന് ശേഷം വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുക.
കാപ്പിയിലെ ടാന്നിന്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്വാഭാവിക പിഗ്മെന്റുകള് ഇനാമലില് എളുപ്പത്തില് പറ്റിനില്ക്കുകയും കാലക്രമേണ മഞ്ഞനിറമോ നിറവ്യത്യാസമോ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അതേസമയം, ചായയിലും ടാനിനുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല് ഒരു പരിധിവരെ ഇത് കാപ്പിയെ അപേക്ഷിച്ച് മൃദുവായ സ്റ്റെയിനിംഗ് ഏജന്റാക്കി മാറ്റുന്നു.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google