വെളുത്ത പല്ലുകള് നിങ്ങള്ക്കും സ്വന്തമാക്കാം; വീട്ടില് തന്നെയുണ്ട് പൊടിക്കൈകള്
തിളക്കമാര്ന്ന പുഞ്ചിരിയാണ് പലരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എന്നാല് പല്ലിന് നിറമില്ലെങ്കില് പുഞ്ചിരിക്കാന് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകില്ല. പല്ലുകള് വെളുപ്പിക്കുന്നതിനും തിളക്കമുള്ളതാക്കുന്നതിനും നിരവധി മാര്ഗങ്ങള് ഇന്ന് വിപണിയില് ലഭ്യമാണ്. എന്നാല് പ്രകൃതിദത്തവും ഫലപ്രദവുമായ ചില ബദലുകള് വീട്ടില് തന്നെ ഉണ്ടെങ്കില് പിന്നെ എന്തിന് രാസ ഉല്പ്പന്നങ്ങള് തേടി പോകണം.
നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചില സാധനങ്ങള് തലമുറകളായി അവയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങള്ക്ക് മാത്രമല്ല, വായുടെ ശുചിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പല്ല് വെളുപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വെളുത്തതും ആരോഗ്യകരവുമായ പല്ലുകള് ലഭിക്കാന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ ചില വസ്തുക്കളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയാന് പോകുന്നത്.
മഞ്ഞള്
ശക്തമായ ഔഷധ ഗുണങ്ങള്ക്ക് പേരുകേട്ട മഞ്ഞള് പല്ല് വെളുപ്പിക്കുന്നതില് സഹായിക്കും. ഈ സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനത്തില് കുര്ക്കുമിന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആന്റി - ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റി മൈക്രോബയല് ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സംയുക്തമാണിത്. ജേര്ണല് ഓഫ് കണ്ടംപററി ഡെന്റല് പ്രാക്ടീസില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, മഞ്ഞള് ഫലകവും മോണ വീക്കവും കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും,
ഇത് നിങ്ങളുടെ വായുടെ പരിചരണ ദിനചര്യയ്ക്ക് മികച്ച കൂട്ടിച്ചേര്ക്കലായി മാറുന്നു. എന്നാല് ഇത് വളരെ ഉദാരമായി ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ഓര്മ്മിക്കണം. ചെറിയ അളവില് മഞ്ഞള്പ്പൊടി വെള്ളത്തിലോ വെളിച്ചെണ്ണയിലോ കലര്ത്തി പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളില് പുരട്ടുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് അങ്ങനെ വെച്ച ശേഷം നന്നായി കഴുകി കളയുക.
മദ്യപിച്ചത് കൂടിപ്പോയോ..? ഹാംഗ് ഓവര് മാറുന്നില്ലേ..? ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിച്ച് നോക്കൂ, ഫലമുറപ്പ്
തുളസി
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്ക്ക് പേരുകേട്ട തുളസി ആയുര്വേദ ഔഷധങ്ങളില് പ്രഥമ സ്ഥാനത്താണ്. ദന്ത സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് തുളസി അതിന്റെ പല്ലുകള് വെളുപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള് കൊണ്ട് വേറിട്ടു നില്ക്കുന്നു. ജേര്ണല് ഓഫ് ക്ലിനിക്കല് ആന്ഡ് എക്സ്പിരിമെന്റല് ഡെന്റിസ്ട്രിയില് നടത്തിയ പഠനത്തില് ശിലാഫലകത്തിനും അറകള്ക്കും കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ വളര്ച്ചയെ തടയാന് തുളസിക്ക് കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
കുറച്ച് തുളസിയിലകള് വെയിലത്ത് ഉണക്കി പൊടിച്ചെടുക്കുക. ആഴ്ചയില് കുറച്ച് തവണ പല്ല് തേക്കാന് ഈ പൊടി ഉപയോഗിക്കുക. തുളസി പൊടി പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വായുടെ ശുചിത്വം നിലനിര്ത്താനും പല്ലുകള് ക്രമേണ വെളുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
വേപ്പ്
ആര്യവേപ്പും ആയുര്വേദത്തില് പ്രധാനിയാണ്. വേപ്പിന്റെ ആന്റി ബാക്ടീരിയല് ഗുണങ്ങള് ഫലകങ്ങള് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നതിനും പല്ലുകള് നശിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനും ഫലപ്രദമായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു. ഇന്ത്യന് ജേണല് ഓഫ് ഡെന്റല് റിസര്ച്ചില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണം വായുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്തുന്നതിലും പല്ലുകള് വെളുപ്പിക്കുന്നതിലും വേപ്പിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ഫ്രഷ് വേപ്പില ചവയ്ക്കുകയോ വേപ്പില ഒരു സ്വാഭാവിക ടൂത്ത് ബ്രഷ് ആയോ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ വായയുടെ പരിചരണ ദിനചര്യയില് വേപ്പ് ചേര്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകള് വൃത്തിയുള്ളതും വെളുത്തതും സ്വാഭാവികമായി നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കും.
ഗ്രാമ്പൂ
ഗ്രാമ്പൂ അതിന്റെ ആന്റി സെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളാല് ദന്ത സംരക്ഷണത്തില് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനമാണ്. ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണയില് കാണപ്പെടുന്ന യൂജെനോള് എന്ന സംയുക്തം വായയ്ക്ക് നല്ലതാണ്. ഡെന്റല് പ്ലാക്കിനും വായ് നാറ്റത്തിനും കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകള്ക്കെതിരെ ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ജേണല് ഓഫ് ഡെന്റിസ്ട്രിയില് നടത്തിയ പഠനത്തില് കണ്ടെത്തി.
ഗ്രാമ്പൂ പൊടിച്ച് ഒലിവ് ഓയില് കലര്ത്തി ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഈ പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേക്കുക അല്ലെങ്കില് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഗ്രാമ്പൂ ചവയ്ക്കുക. ഗ്രാമ്പൂ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കുകയും കാലക്രമേണ പല്ല് വെളുപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google