തൊണ്ട വേദന ഇടയ്ക്കിടെ വരുന്നുണ്ടോ? ഇങ്ങനെ ചില നാട്ടുവൈദ്യമുണ്ട്, പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, പക്ഷേ

Updated: Monday, February 9, 2026, 21:32 [IST]

അന്തരീക്ഷ മാറ്റങ്ങളിലും അണുബാധകളിലും തൊണ്ടവേദന സാധാരണമാണ്. ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിനുമുമ്പ് പല ഇന്ത്യക്കാരും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ തേടുന്നു. മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി, തേൻ, ഉപ്പ് പോലുള്ള അടുക്കള ചേരുവകൾ ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങളെ ശമിപ്പിച്ചേക്കാം. ഇവ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും വൈദ്യസഹായത്തിന് പകരമാകില്ല.

ഡോക്ടർമാർ ചില അപകടസൂചനകൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. കടുത്ത പനി, ശ്വാസതടസ്സം, ഉമിനീർ ഒലിച്ചുവരൽ, കഠിനമായ വേദന, ഒരാഴ്ചയിലധികം നീളുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽപ്പെടാം. കുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ, ഗർഭിണികൾ, ദീർഘകാല രോഗങ്ങളുള്ളവർ എന്നിവർ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കാതെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് രാത്രിയിൽ മഞ്ഞൾപ്പാൽ ഉത്തമമാണ്. ഒരു കപ്പ് ചൂടുപാലിൽ അര ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചേർക്കുക. ചിലർ കുരുമുളകുപൊടിയും ചേർക്കും. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് സാവധാനം കുടിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥത കുറച്ച് വിശ്രമത്തിന് സഹായിക്കും.

ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഉപ്പ് ചേർത്തുള്ള കവിൾക്കൊള്ളൽ ലളിതവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. 15-30 സെക്കൻഡ് കവിൾക്കൊണ്ട് തുപ്പുക. ദിവസേന പല തവണ ഇതാവർത്തിക്കാം. തൊണ്ടയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കഫം ഇളകിപ്പോകാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഇന്ത്യൻ വീടുകളിൽ ഇഞ്ചി ചായ സാധാരണമാണ്. ഒരു ചെറിയ കഷണം പച്ച ഇഞ്ചി ചതച്ച് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. ഇത് അരിച്ച് ചെറുചൂടോടെ കുടിക്കുക. തേനോ നാരങ്ങാനീരോ ചേർക്കാറുണ്ട്. ഇഞ്ചി വേദന കുറയ്ക്കാനും ഒരുതരം ചൂട് നൽകാനും സഹായിച്ചേക്കും.

ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് മറ്റൊരു ലളിതമായ വഴിയാണ്. ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 1-2 ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർത്ത് സാവധാനം കുടിക്കുക. ഒരു വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് തേൻ നൽകരുത്. തേൻ തൊണ്ടയെ പൊതിഞ്ഞ് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം.

തൊണ്ടവേദനയോടൊപ്പം കഫക്കെട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ആവി പിടിക്കുന്നത് സഹായകമാണ്. വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് പാത്രത്തിലാക്കി അല്പം തണുപ്പിക്കാൻ വെക്കുക. തലയിൽ തൂവാലയിട്ട് പാത്രത്തിന് മുകളിലേക്ക് കുനിഞ്ഞ് ആവി ശ്വസിക്കുക. പൊള്ളൽ ഒഴിവാക്കാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ, സുരക്ഷിതമായ അകലം പാലിക്കുക.

തൊണ്ട അണുബാധ വേളയിൽ പൊതുവായ പരിചരണവും നിർണായകമാണ്. ആവശ്യത്തിന് ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ച് തണുത്തവ ഒഴിവാക്കുക. ശബ്ദത്തിന് വിശ്രമം നൽകുകയും പുക, രൂക്ഷഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുക. മുതിർന്നവർക്ക് കൗണ്ടറിൽ ലഭിക്കുന്ന ഗുളികകൾ ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം. വേദന കൂടുകയോ ഭക്ഷണം ഇറക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാവുകയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം.