ഭാരം കുറയ്ക്കണോ..? സോഹ അലി ഖാന്റെ മാജിക്കല് ഡ്രിങ്ക് ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ
വളരെ പെട്ടെന്ന് ബോളിവുഡില് തന്റേതായ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തിയ താരമാണ് സോഹ അലി ഖാന്. താരകുടുംബത്തില് നിന്ന് വന്ന സോഹ അലി ഖാന് ദില് മാംഗേ മോര് (2004) എന്ന റൊമാന്റിക് കോമഡി ചിത്രത്തിലൂടെയാണ് അഭിനയ ജീവിതം ആരംഭിച്ചത്. രംഗ് ദേ ബസന്തിയിലെ വേഷം വഴിത്തിരിവായി മാറുകയും ചെയ്തു. വിവാഹ ശേഷം അഭിനയത്തില് അത്ര സജീവമല്ല സോഹ.
എന്നാലും തന്റെ ഫിറ്റ്നസില് യാതൊരു വിട്ടുവീഴ്ചയും ചെയ്യാന് സോഹ അലി ഖാന് തയ്യാറല്ല. പ്രായം 44 ല് എത്തിയെങ്കിലും യൗവനത്തിന്റെ ചുറുചുറുക്ക് ഇപ്പോഴും വിട്ടുമാറിയിട്ടില്ല സോഹ അലി ഖാന്. സോഹ അലി ഖാന് എങ്ങനെയാണ് തന്റെ ഫിറ്റ്നസും ആരോഗ്യവും നിലനിര്ത്തുന്നത് എന്ന് അറിയാന് എല്ലാവര്ക്കും അതീവ താല്പര്യമുണ്ടായിരിക്കും. അതിലേക്ക് ഒന്ന് കടക്കാം.
ചീര, ബദാം പാനീയം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് സോഹ അലി ഖാന് തന്റെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിര്ത്താന് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില് വിറ്റാമിന് ഇ ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞതോടെയാണ് സോഹ അലി ഖാന് ഇതിലേക്ക് തിരിഞ്ഞത്. ബദാം പോലുള്ള വിറ്റാമിന് ഇ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് എണ്ണമറ്റ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ആണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്.
കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവര്ത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ്, ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തില് നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കല്, ആരോഗ്യമുള്ള ചര്മ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നിവ ഉള്പ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് വിറ്റാമിന് ഇയില് ഉള്ളത്. എല്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഓക്സിഡേഷന് തടഞ്ഞ് ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ചീര ഇല, ബദാം, പാല്, തേന്, ഐസ് ക്യൂബുകള് എന്നിവ ചേര്ത്താണ് സോഹ അലി ഖാന് തന്റെ ഫിറ്റ്നസ് ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാക്കുന്നത്. ചീരയുടെയും ബദാമിന്റെയും സംയോജനം വിറ്റാമിന് ഇ ശരീരത്തില് എത്തിക്കുന്നു. ഇത് ചര്മ്മത്തിന്റെ തിളക്കവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും നിലനിര്ത്തുന്നതിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ചീര വിറ്റാമിനുകള്, ധാതുക്കള്, ഡയറ്ററി ഫൈബര് എന്നിവയാല് സമ്പന്നമാണ്.
ഇത് ദഹനത്തിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. വിറ്റാമിന് ഇ അടങ്ങിയ ബദാം ചര്മ്മത്തെ കേടുപാടുകളില് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ഉള്ളില് നിന്ന് പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് തിളക്കമുള്ള ചര്മ്മത്തിന് സംഭാവന നല്കുന്നു. ബദാം ആകട്ടെ മലിനീകരണം, സൂര്യനില് നിന്നുള്ള അള്ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികള്, സിഗരറ്റ് പുക എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ വെല്ലുവിളികളില് നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാന് സഹായിക്കും.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google