ചായക്കും കാപ്പിക്കും പകരം ഗ്രീൻ കോഫിയായാലോ? തടിയും കുറയും, ഏറെ ഗുണങ്ങളും...
ചായയും കാപ്പിയും ഒക്കെ നമുക്ക് തരുന്ന എനർജി ചെറുതല്ല. കിടക്കയിൽ നിന്ന എഴുന്നേറ്റയുടൻ ഉടൻ ഒരു ചായയോ കാപ്പിയോ കിട്ടായാൽ തന്നെ മതിയാകം. ചായയേയും കാപ്പിയേയും കുറച്ച് നേരത്തേക്ക് ഒന്ന് മാറ്റിനിർത്തി, ഗ്രീൻ കോഫിയെക്കുറിച്ച് പറയാം.
ആരോഗ്യഗുണങ്ങ കാരണം ഇപ്പോൾ എല്ലാവരുടേയും പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നായിരിക്കുകയാണ് ഗ്രീൻകോഫി. ഒരുദിവസം തുടങ്ങുമ്പോൾ ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻകോഫി കുടിച്ചുനോക്കൂ. എന്നാൽ പലർക്കും ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല.
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പാനീയങ്ങളിലൊന്നാണ് കാപ്പി, അതിന്റെ സുഗന്ധവും ഉന്മേഷദായകമായ രുചി.യും ഒക്കെയാണ് കാപ്പിയെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയം ആക്കുന്നത് . അടുത്ത കാലത്തായി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത ഒന്നാണ് - ഗ്രീൻ കോഫി.
ഗ്രീൻ കോഫി, വറുത്ത കോഫിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വറുക്കാത്ത കാപ്പിക്കുരു കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതുമാണ്.
ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്: ഗ്രീൻ കോഫി ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടം ആണ്.
ഈ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാനും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും വീക്കവും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും . ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ചിലതരം കാൻസർ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിൽ ഇത് സഹായകമാകുമെന്നാണ് പറയുന്നത്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻസിലെ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും . ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും,
ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകമാണ്., കൂടാതെ, ഗ്രീൻ കോഫിക്ക് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് അമിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യവും കൊളസ്ട്രോളും: ഗ്രീൻ കോഫിക്ക് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. രക്തക്കുഴലുകളുടെ വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ പച്ച കാപ്പിക്കുരു കഴിയും, ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയ പ്രവർത്തനം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകമായ എൽഡിഎൽ (മോശം) കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഗ്രീൻ കോഫി പ്രകൃതിദത്തമായ ഊർജ്ജ ബൂസ്റ്ററായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഗ്രീൻ കോഫിയിലെ കഫീൻ കണ്ടനന്റ് സാധാരണ കോഫിയേക്കാൾ കുറവാണ്. ഉയർന്ന കഫീൻ ഉപഭോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്വസ്ഥതയില്ലാതെ ഈ കാപ്പി നമുക്ക് നല്ല ഉന്മേഷവും ഊർജവും നൽകും
-
മുസ്ലീം യുവാവുമായി പ്രണയം, നാട് വിട്ടോടി കേരളത്തിലെത്തി വൈറൽ താരം മോണാലിസ, ഇന്ന് വിവാഹം -
യുദ്ധം കൂടിയാലും സ്വര്ണവില കൂടില്ല.. കാരണം ദുബായ്! യഥാര്ത്ഥത്തില് സംഭവിച്ചത് ഇത്... -
വിജയ് സംഗീത വിവാഹ മോചനത്തിനിടെ ജയം രവിയുടെ വേറിട്ട പ്രതികരണം; സോഷ്യല് മീഡിയയില് ചര്ച്ച -
അവസാന ശ്രമമായി പിണറായിയുടെ വിളി, സുധാകരനെ അനുനയിപ്പിക്കാൻ സിപിഎം നേതാക്കൾ വീണ്ടും വീട്ടിലെത്തി -
സൗദി അറേബ്യ നിര്ത്തിയാലും പ്രശ്നമില്ല; എണ്ണ ഒഴുക്കാന് പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങള്, സുപ്രധാന നീക്കം ഇങ്ങനെ -
മോദി ഭക്തയല്ല, നമ്മുടെ പ്രധാനമന്ത്രിയല്ലേ, സ്നേഹമാണ് എന്ന് പ്രിയങ്ക, വര്ക്കലയില് മല്സരിക്കാന് റോബിന് -
നരേന്ദ്ര മോദി ക്ഷണിച്ച പരിപാടിക്ക് ചെന്നപ്പോള് ആധാര് കാര്ഡ് ചോദിച്ചു; തര്ക്കം, അപമാനം എന്ന് മന്ത്രി രാജേഷ് -
മൊണാലിസയുടെ വിവാഹത്തിനെതിരെ ബിജെപി;'ക്ഷേത്രങ്ങൾ നിരീശ്വരവാദികൾക്ക് തോന്നിയവാസം കാട്ടാനുള്ളതല്ല' -
'മരുമകൻ അല്ലെടോ.. അത് കേരളത്തിന്റെ പൊതുമരാമത്ത് വകുപ്പ് മന്ത്രിയാണ്'; മറുപടിയുമായി തോമസ് ഐസക് -
വ്യാഴം മാറുമ്പോൾ എട്ടിന്റെ പണി; ഈ രാശിക്കാർക്ക് ധന നഷ്ടം, കുടുംബ ജീവിതത്തിൽ താളപ്പിഴ, മാർച്ച് 11 മുതൽ -
'അഡ്രസ് പോലും വ്യാജം; ചെയ്തത് ക്രിമിനല് കുറ്റം' ശ്രീനാദേവി കുഞ്ഞമ്മക്കെതിരേ ആരോപണങ്ങളുമായി ഷഹനാസ് -
മുഖ്യമന്ത്രിയെ ക്ഷണിച്ചിട്ടുണ്ട്, മരുമകനേയും ക്ഷണിക്കണോ? വിവാദത്തിൽ പ്രതികരിച്ച് രാജീവ് ചന്ദ്രശേഖർ
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google