വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ നെയ്യ് ചായ ആണോ നല്ലത് നെയ്യ് കാപ്പിയോ? നിങ്ങൾ ഏതാണ് കുടിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയാം..
ഘടകമായി ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. ചായയും കാപ്പിയും പോലുള്ള ദൈനംദിന പാനീയങ്ങളിൽ നെയ്യ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മുതൽ ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വരെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നെയ്യ് ചായയും നെയ്യ് കാപ്പിയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയുമ്പോഴും ഇതിൽ ഏതാണ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദം എന്ന ചോദ്യമാണ് ഉയരുന്നത്.
നെയ്യ് ചായ തയ്യാറാക്കാൻ, ചായ തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം ചായയിലേക്ക് ഒരു സ്പൂൺ നെയ്യ് ചേർക്കുക. ഇതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, നെയ്യ് ചായയിലെ കൺജഗേറ്റഡ് ലിനോലെയിക് ആസിഡിൻ്റെ (CLA) ഉള്ളടക്കം രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വീക്കം ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുമുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവ് കൂടുതൽ സമതുലിതമായ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
നേരെമറിച്ച്, ബുള്ളറ്റ് പ്രൂഫ് കോഫി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നെയ്യ് കാപ്പി, നെയ്യിൽ കാണപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുമായി കഫീൻ്റെ ഗുണങ്ങളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിൽ കുറച്ച് നെയ്യും ഒരു നുള്ള് തേനും ചേർക്കുന്നത് ഊർജ്ജം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു പാനീയം നൽകുന്നു.
നെയ്യ് കാപ്പിയുടെ മീഡിയം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (എംസിടി) മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കൊഴുപ്പ്, ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ, CLA, ബ്യൂട്ടറിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, രണ്ട് പാനീയങ്ങളും ഒരാളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നല്ല സംഭാവന നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നെയ്യ് കാപ്പി നെയ്യ് ചായയെ ചെറുതായി മറികടക്കുന്നു, പൂർണ്ണതയുടെ വികാരങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുകയും ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും. മറുവശത്ത്, ദഹന പ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് നെയ്യ് ചായ ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
നെയ്യ് ചായയും നെയ്യ് കാപ്പിയും തമ്മിലുള്ള തീരുമാനം ആത്യന്തികമായി വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങളെയും മുൻഗണനകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ആസക്തി കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് നെയ്യ് കാപ്പി കൂടുതൽ ആകർഷകമായി തോന്നിയേക്കാം,
അതേസമയം ദഹന ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നവർ നെയ്യ് ചായയിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. ചോയിസ് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സമ്പ്രദായത്തിന് പോഷകഗുണമുള്ള കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളായി വർത്തിക്കുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, നെയ്യ് ചായയും നെയ്യ് കാപ്പിയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google