പുതിന ഇലയുണ്ടോ? സിംപിളാണ് ഇനി കാര്യങ്ങള്, ഭാരം ഇതാ ഇങ്ങനെ കുറയും, ഗുണങ്ങള് ധാരാളം
ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം വല്ലാതെ കൂടുന്നു. ഇതൊന്ന് കുറയ്ക്കണമെന്ന് വിചാരിക്കാത്ത ദിവസങ്ങളുണ്ടാവില്ല അല്ലേ. എന്ത് ചെയ്യും. ഒരുപിടിയുമില്ലാതെ നില്ക്കുകയാണോ? എങ്കില് വഴിയുണ്ട്. നമ്മളാദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഹെല്ത്തിയായിട്ടുള്ള ഒരു ലൈഫ്സ്റ്റൈല് ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുകയാണ്. ചിട്ടയില്ലാത്ത ഭക്ഷണരീതി നമുക്ക് എപ്പോഴും വില്ലനാവും. കാരണം ഇവ ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
അവ പൊണ്ണത്തടിക്ക് കാരണമാകും. തുടര്ന്ന് ഭാരക്കൂടുതലും നമ്മളെ തേടിയെത്തും. ഇത് രണ്ടും നമ്മുടെ വില്ലന്മാരാണ്. ഇവയെ വെറുതെ അവഗണിച്ച് വിടരുത്. നമുക്കൊരു ഡയറ്റ് ഉണ്ടാക്കാം. അതില് നിര്ബന്ധമായും പുതിന ഇലകളുണ്ടായിരിക്കണം. അവ എങ്ങനെയാണ് നമ്മളെ സഹായിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം.പുതിന ഇല നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യപ്രദമാക്കി തിരിച്ചുപിടിക്കാന് സഹായിക്കും.
കാരണം ഇവയില് കലോറികള് കുറവാണ്. കലോറികള് ധാരാളമായി ശരീരത്തിലെത്തുമ്പോള് പൊണ്ണത്തടിയെല്ലാം ഉണ്ടാവുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. അപ്പോള് കലോറികള് കുറഞ്ഞ പുതിന ഇല എന്തുകൊണ്ടും കഴിക്കാവുന്നതാണ്. പുതിന ഇല കൊണ്ട് നമുക്ക് ശീതള പാനീയങ്ങള് ഉണ്ടാക്കാം. അതുപോലെ നമ്മുടെ കറികളിലെല്ലാം ഉപയോഗിക്കാം. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിന് സ്വാദും വര്ധിപ്പിക്കും. അതിലൂടെ കലോറികള് എത്തുന്നത് കുറയ്ക്കും.
നമ്മുടെ വയര് കുറയ്ക്കാന് പുതിന ചായയും ശീലമാക്കാം. ചായ കുടിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ട ആവശ്യവും അതിലൂടെ വരുന്നില്ല. ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നമ്മുടെ ദഹനമാണ്. ഇവ ശരിയായാല് തന്നെ പാതി പ്രശ്നം തീരും. നമ്മുടെ ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താന് പുതിന ഇല സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യപ്രദമായ ദഹനം സമ്മാനിക്കാന് പുതിന ഇലയ്ക്ക് സാധിക്കും.
അവ കൃത്യമായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കും. അമിതമായ വിശപ്പ് ഏത് ഡയറ്റിനും വില്ലനാണ്. ആ വിശപ്പിനെ നിയന്ത്രിച്ച് നിര്ത്താന് പുതിന ഇലയ്ക്ക് സാധിക്കും. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തില് പുതിന ഇല വരുന്നതോടെ അമിതമായ വിശപ്പ് കുറഞ്ഞ് കിട്ടും. അതിലൂടെ കലോറികള് ധാരാളം ശരീരത്തിലെത്തുന്നതും അവസാനിക്കും. അതിലൂടെ ശരീരവണ്ണവും കുടവയറും കുറയും.
നിങ്ങള് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാന് അതുപോലെ മറക്കരുത്. ഇനി വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള് അതിലേക്ക് ധാരാളം പുതിന ഇലകളും ചേര്ക്കുക. അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തില് ജലത്താല് സമ്പന്നമാക്കും. കൂടുതല് ഊര്ജം ലഭിക്കും. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും, നമ്മുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇവ ആവശ്യമാണ്.
കാരണം പുതിനയിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ വയര് ദീര്ഘനേരം നിറഞ്ഞിരിക്കും. അതുപോലെ വിശപ്പും അമിതമായി ഉണ്ടാവില്ല. നമ്മുടെ ശരീരപോഷണത്തെയും ഇവ മെച്ചപ്പെടുത്തും. എന്സൈമുകളെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ രീതിയില് ഉപയോഗിക്കാന് പുതിന ഇല സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തില് നിന്ന് പോഷകങ്ങള് ലിച്ചെടുക്കാന് ഇവ നമ്മളെ സഹായിക്കും.
-
സ്വര്ണം ഗിയര് മാറ്റി; ഇന്ന് വന് കുതിപ്പ്, ആഭരണം പൊള്ളും, ട്രംപിന്റെ വാക്കുകള് ഏറ്റു, ഇന്നത്തെ പവന് വില -
സ്വർണം വാങ്ങുന്നത് സേഫ് അല്ല, വിൽക്കാൻ നിൽക്കുന്നവരും പെട്ട് പോകും';സാമ്പത്തിക വിദഗ്ധ മേരി ജോർജ് -
ബിസിനസ്സിൽ സാമ്പത്തികനേട്ടം ഉണ്ടാകും, മത്സരപരീക്ഷകളില് വിജയ സാധ്യത, വിദേശത്ത് നിന്നും ധനലാഭം, നാൾഫലം -
മമ്മൂട്ടി ആ സിനിമയില് അനുകരിച്ചത് ഇദ്ദേഹത്തിന്റെ ഹെയര് സ്റ്റൈല്; തിയേറ്ററുകള് കിടുങ്ങിയ സീനുകള് -
ലുലു ഗ്രൂപ്പിൽ ജോലി ഒഴിവ്; നിയമനം കോഴിക്കോടും മലപ്പുറത്തും..അഭിമുഖം 28 ന് -
'പലതവണ ശരീരത്തിൽ കയറിപ്പിടിച്ചു, വീട്ടുകാരോട് പറഞ്ഞിട്ട് സഹായിച്ചില്ല', സംവിധായകൻ സനോജ് മിശ്രക്കെതിരെ മോണാലിസ -
മീനാക്ഷിക്ക് ഇത്തവണ മഞ്ജു വാര്യരുടെ ലൈക്ക് ഇല്ല?;വൈറലായി പുതിയ ഫോട്ടോ..മകളെ ചേർത്ത് പിടിച്ച് ദിലീപ് -
സ്വര്ണവില കുത്തനെ കുറഞ്ഞു; ചാഞ്ചാട്ടത്തിനിടെ ഇടിവ്, രൂപ കയറി, ഇന്നത്തെ പവന് വില അറിയാം -
രേണു സുധിയെ ദുബായ് പൊലീസ് നാട്ടിലേക്കു കയറ്റിവിട്ടു? പ്രതികരണവുമായി രേണു: താനിപ്പോഴും ദുബായില് -
'ഭാര്യയുടെ നാഭിക്ക് ചവിട്ടിയവന് കൊടുത്ത സ്ഥാനം എന്നെക്കൊണ്ട് പറയിക്കണ്ട', പിണറായിക്ക് മറുപടിയുമായി രാഹുൽ -
സ്വർണം പിന്നെയും പറ്റിച്ചു! രാവിലെ കുറഞ്ഞ സ്വർണവില പിന്നെയും കൂടി, ഇനിയങ്ങോട്ട് മുകളിലേക്ക് തന്നെ? -
കേരളത്തിൽ വേനൽ കടുത്തു, ചൂടിന് ശമനമില്ല; പ്രതീക്ഷയായി വേനൽ മഴ, മറ്റന്നാൾ മുതൽ പെയ്യാൻ സാധ്യത
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google