ഹെവിയായി ഫുഡ് കഴിച്ചോ..? തടി കൂടുമെന്ന പേടി വേണ്ട; വീട്ടിലെ ഈ മാന്ത്രിക പാനീയങ്ങള് കുടിച്ചാല് മതി
ശീതകാലം പലര്ക്കും ഹൃദ്യവും ആശ്വാസദായകവുമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങളില് മുഴുകാനുള്ള സമയം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നാല് ഇത് പലപ്പോഴും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് അസ്വസ്ഥത, അമിത ശരീരഭാരം എന്നിവക്കും കാരണമാകും. എന്നാല് കനത്ത ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വീട്ടില് തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങള് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങള്ക്ക് ദഹനം ശരിയാക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.
അതിന് ഇനി പറയുന്ന പാനീയങ്ങള് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില് ചേര്ത്താല് മതി. ചെറുനാരങ്ങയും ഉപ്പും ചേര്ത്ത ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും വയറു വേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. നാരങ്ങയ്ക്ക് ശുദ്ധീകരണ ഫലമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാന് സഹായിക്കും. ഇതിലെ വിറ്റാമിന് സിയുടെ സാന്നിധ്യം മെറ്റബോളിസം വര്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ വര്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഒരു കപ്പ് ചെറുനാരങ്ങയുടെ നീര് ഒരു കപ്പ് ചെറു ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില് ഉപ്പും ചേര്ത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ കുടിക്കുക. ഇഞ്ചിക്ക് ആന്റി - ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് വയറുവേദനയും ഓക്കാനവും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മികച്ച ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉപാപചയ നിരക്ക് വേഗത്തിലാക്കാന് സഹായിക്കും. കൂടാതെ അതിന്റെ തെര്മോജെനിക് പ്രഭാവം വേഗത്തില് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. വെറും ചൂടുവെള്ളത്തില് വറ്റല് ഇഞ്ചി ചേര്ത്ത് അരിച്ചെടുത്ത് നാരങ്ങാനീരും തേനും കലര്ത്തി കഴിക്കുന്നത് ഈ ഗുണങ്ങള് ലഭിക്കാന് സഹായിക്കും. പെപ്പര്മിന്റ് ടീയിലും ഇത്തരം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ദഹനനാളത്തെ വിശ്രമിക്കാനും പൂര്ണ്ണതയുടെയും ദഹനക്കേടിന്റെയും വികാരങ്ങള് ലഘൂകരിക്കാന് സഹായിക്കും. ഗ്രീന് ടീ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാല് സമ്പുഷ്ടമാണ്.
കൂടാതെ മെറ്റബോളിസം വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന കാറ്റെച്ചിനുകള് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗ്രീന് ടീയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ടീ ബാഗ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലും പെരുംജീരക വിത്തും ചേര്ത്ത് തേനില് കലര്ത്തി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കഴിക്കുക. ഇതിലെ എന്സൈമുകള് ദഹന പേശികളെ വിശ്രമിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
പെരുംജീരകം പരമ്പരാഗതമായി ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും വയറുവേദന കുറയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ടീസ്പൂണ് പെരുംജീരകം പൊടിച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തില് ഇട്ട് കുടിക്കുന്നതും കനത്ത ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷത്തിനുള്ള അസ്വസ്ഥത ഇല്ലാതാക്കാന് സഹായിക്കും.
-
ദുബായില് നിന്ന് സ്വര്ണം വാങ്ങാതെ ഇന്ത്യക്കാര്... യുഎഇക്കാര് വാങ്ങല് നിര്ത്തുന്നുമില്ല; കാരണമിത് -
ആലിയ ഭട്ടിന്റെ ഗ്ലാമർ രഹസ്യം ഇതാണ്! ആ 8 കാര്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവും തിളങ്ങും -
യുഎഇയെ ഫുജൈറ രക്ഷിക്കും; വെട്ടിലായത് സൗദി അറേബ്യയും ഖത്തറും കുവൈത്തും, ഇതാണ് കാരണം -
മമ്മൂട്ടിക്ക് ഇപ്പോൾ വീണ്ടും മറ്റേ അസുഖം തുടങ്ങി, ഇനിയെങ്കിലും മനുഷ്യരുടെ പ്രാക്ക് വാങ്ങി കൂട്ടരുത്';ശാന്തിവിള -
ഒരു ആപ്പിൾ ഐഫോൺ വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ആരുണ്ട്? എങ്കിൽ ഐഫോൺ 15 തന്നെയാവാം, വില? -
ബെംഗളൂരു എക്സ്പ്രസ് സര്വീസ് തുടങ്ങി; കോഴിക്കോട് ആവേശകരമായ സ്വീകരണം, സമയക്രമം അറിയാം -
സ്വര്ണം തിരിച്ചുകയറി; ഇന്ന് വന് വില മുന്നേറ്റത്തിന് കാരണം ഇതാണ്, ഇന്നത്തെ പവന് വില -
മോഹൻലാലിൻ്റെ ആഡംബര വസതികൾ കണ്ണുതള്ളിക്കും; ദുബായിൽ 25 കോടിയുടെ ഫ്ലാറ്റ്, ഊട്ടിയിൽ ആഡംബര വില്ല,കൊച്ചിയിലും -
'മഞ്ജു വാര്യർ കോടിക്കണക്കിന് രൂപയാണ് ഇങ്ങനെ സമ്പാദിക്കുന്നത്,ഏതൊക്കെ കോലത്തിലാണ് വരുന്നത്';ശാന്തിവിള ദിനേശ് -
ഫോർട്ട് കൊച്ചി- വൈപ്പിൻ റോ-റോ സർവീസ്; ഭാവി ഉടൻ തീരുമാനിക്കും, ഭൂഗർഭ തുരങ്ക പാത ആവശ്യം ശക്തം! -
സ്വർണ വില പവന് 70,000 രൂപയിലേക്ക്, അതുകഴിഞ്ഞ് കാത്തിരിക്കുന്നത് വൻ കുതിപ്പ്..1.65 ലക്ഷമാകുമെന്ന് -
പിടിവിട്ട് ട്രംപ്; ഇറാന്റെ പ്രതിരോധം അമ്പരിപ്പിക്കുന്നത്; യൂറോപ്യന് സഖ്യകക്ഷികള് പോലും പിന്തുണച്ചില്ല
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google