അമിതവണ്ണം കൊണ്ട് ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെട്ടോ..? വീട്ടിലുണ്ടാക്കാവുന്ന ഈ അത്ഭുത പാനീയം പരീക്ഷിക്കൂ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യയായാലും ഭക്ഷണക്രമമായാലും അല്ലെങ്കില് ഭാരം കുറയ്ക്കാന് നിങ്ങള് നടത്തിയ മറ്റേതെങ്കിലും ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പായാലും നിങ്ങള് അത് സ്ഥിരമായി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്! പുതുവര്ഷം പിറന്നിട്ട് അധികം നാളായിട്ടില്ല. ന്യൂ ഇയര് റെസൊലൂഷനായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും എന്ന് തീരുമാനിച്ചവരാണോ നിങ്ങള്?
അങ്ങനെ എങ്കില് നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങള്ക്ക് സഹായകരമാകുന്ന ഒരു അത്ഭുത പാനീയത്തെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയാന് പോകുന്നത്. ഇതിനായി നിങ്ങള്ക്ക് വേണ്ടത് അര നാരങ്ങ, ചെറിയ കഷണം വറ്റല് ഇഞ്ചി, രണ്ട്-മൂന്ന് പുതിനയില, ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞള്, ഒരു ടീസ്പൂണ് വീതം ഉലുവ, പെരുംജീരകം എന്നിവയാണ്. എങ്ങനെയാണ് ഇത് ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
ഉലുവയും പെരുംജീരകവും രാത്രി മുഴുവന് കുതിര്ക്കുക. ഒരു പാനില് എല്ലാ ചേരുവകളും രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളവും ചേര്ത്ത് തിളപ്പിക്കുക. ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് കുറച്ച് നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റില് കഴിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ അമിതഭാരത്തെ ഇല്ലാതാക്കാന് ഏറെ സഹായകപ്രദമാകും എന്നാണ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ രമിതാ കൗറിനെ ഉദ്ധരിച്ച് ദി ഹെല്ത്ത് സൈറ്റ് ഡോട്ട് കോം റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്യുന്നത്.
ഈ അത്ഭുതപാനീയത്തില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓരോ ചേരുവകളുടേയും ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണ് എന്ന് നോക്കാം. പെരുംജീരകത്തിന് സ്വാഭാവിക വിശപ്പ് അടിച്ചമര്ത്തല് ഫലമുണ്ട്. ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ഭക്ഷണവും കലോറി ഉപഭോഗവും കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു മെറ്റബോളിസം ബൂസ്റ്റര് കൂടിയാണ്. ഉലുവ ഇന്സുലിന് സംവേദനക്ഷമത വര്ധിപ്പിക്കും.
ഇത് ശരീരത്തെ ഗ്ലൂക്കോസ് കൂടുതല് ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാനും കൊഴുപ്പ് സംഭരണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇതിന് നേരിയ തെര്മോജെനിക് ഫലവും ഉണ്ടായേക്കാം. ഇഞ്ചിയുടെ ആന്റി-ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെ പരോക്ഷമായി പിന്തുണയ്ക്കും. ഒപ്പം വയറുവേദന കുറയ്ക്കുകയും ഉപാപചയം വര്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാനും ഉപാപചയം വര്ധിപ്പിക്കാനും വിശപ്പ് അടിച്ചമര്ത്താനും മഞ്ഞള് സഹായിക്കും.
പുതിന ഇല അനാവശ്യമായ ആസക്തി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. രാസവിനിമയം വര്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തില് നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാന് കഴിയുന്ന നാരങ്ങക്ക് സാധിക്കും. ശരീരത്തില് നിന്ന് അധിക കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല് ഒരു കാര്യം എപ്പോഴും ഓര്ക്കണം, നിങ്ങളുടെ പൂര്ണ്ണമായ ജീവിതശൈലി നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാതെ ഒരു കാര്യം മാത്രം ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കില്ല.
-
മുസ്ലീം യുവാവുമായി പ്രണയം, നാട് വിട്ടോടി കേരളത്തിലെത്തി വൈറൽ താരം മോണാലിസ, ഇന്ന് വിവാഹം -
യുദ്ധം കൂടിയാലും സ്വര്ണവില കൂടില്ല.. കാരണം ദുബായ്! യഥാര്ത്ഥത്തില് സംഭവിച്ചത് ഇത്... -
വിജയ് സംഗീത വിവാഹ മോചനത്തിനിടെ ജയം രവിയുടെ വേറിട്ട പ്രതികരണം; സോഷ്യല് മീഡിയയില് ചര്ച്ച -
അവസാന ശ്രമമായി പിണറായിയുടെ വിളി, സുധാകരനെ അനുനയിപ്പിക്കാൻ സിപിഎം നേതാക്കൾ വീണ്ടും വീട്ടിലെത്തി -
സൗദി അറേബ്യ നിര്ത്തിയാലും പ്രശ്നമില്ല; എണ്ണ ഒഴുക്കാന് പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങള്, സുപ്രധാന നീക്കം ഇങ്ങനെ -
മോദി ഭക്തയല്ല, നമ്മുടെ പ്രധാനമന്ത്രിയല്ലേ, സ്നേഹമാണ് എന്ന് പ്രിയങ്ക, വര്ക്കലയില് മല്സരിക്കാന് റോബിന് -
നരേന്ദ്ര മോദി ക്ഷണിച്ച പരിപാടിക്ക് ചെന്നപ്പോള് ആധാര് കാര്ഡ് ചോദിച്ചു; തര്ക്കം, അപമാനം എന്ന് മന്ത്രി രാജേഷ് -
മൊണാലിസയുടെ വിവാഹത്തിനെതിരെ ബിജെപി;'ക്ഷേത്രങ്ങൾ നിരീശ്വരവാദികൾക്ക് തോന്നിയവാസം കാട്ടാനുള്ളതല്ല' -
'മരുമകൻ അല്ലെടോ.. അത് കേരളത്തിന്റെ പൊതുമരാമത്ത് വകുപ്പ് മന്ത്രിയാണ്'; മറുപടിയുമായി തോമസ് ഐസക് -
വ്യാഴം മാറുമ്പോൾ എട്ടിന്റെ പണി; ഈ രാശിക്കാർക്ക് ധന നഷ്ടം, കുടുംബ ജീവിതത്തിൽ താളപ്പിഴ, മാർച്ച് 11 മുതൽ -
'അഡ്രസ് പോലും വ്യാജം; ചെയ്തത് ക്രിമിനല് കുറ്റം' ശ്രീനാദേവി കുഞ്ഞമ്മക്കെതിരേ ആരോപണങ്ങളുമായി ഷഹനാസ് -
മുഖ്യമന്ത്രിയെ ക്ഷണിച്ചിട്ടുണ്ട്, മരുമകനേയും ക്ഷണിക്കണോ? വിവാദത്തിൽ പ്രതികരിച്ച് രാജീവ് ചന്ദ്രശേഖർ
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google