തുളസി, ഇഞ്ചി, ജീരകം; ചായക്ക് പകരം ഈ പാനീയമായാലോ; പാെണ്ണത്തടി കുറയും.. ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
തണുപ്പ് കാലം ആരംഭിച്ചു കഴിഞ്ഞു. രാവിലെ ഒരു ചെറു ചൂടുള്ള പാനീയം കുടിച്ച് തുടങ്ങുന്നത് വളരെ രസമായിരിക്കുമല്ലേ. ഭൂരിഭാഗവും ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിച്ചു കൊണ്ടായിരിക്കും പ്രഭാതം തുടങ്ങുന്നത്. ഇനി നമുക്ക് അതൊന്ന് മാറ്റിയാലോ?
തണുപ്പത്ത് കുടിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു പാനീയത്തെക്കുറിച്ചാണ് പറയാൻ പോകുന്നത്. തണുപ്പ് മാറ്റാൻ മാത്രമല്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. എന്താണ് ആ പാനീയം എന്നറിഞ്ഞാലോ? തുളസിയാണ് ഈ പാനീയത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ചേരുവ.
ജലദോഷം, ചുമ, പനി എന്നിവയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യമായി തുളസിയും ഔഷധ സസ്യങ്ങളും ചേർത്ത് പാനീയം ഉണ്ടാക്കാറില്ലേ. അത് പോലെ തന്നെയാണ് ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കേണ്ടത്. അധിക കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാനും പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ഇതിനർത്ഥം ഈ പാനീയം മാത്രം കുടിച്ച് തടി കുറയ്ക്കാമെന്നല്ല. പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിന് ഇത് സഹായകമാകും എന്നത് ഉറപ്പാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും ഒപ്പം ഈ പാനീയവും ആകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അമിതവണ്ണം കുറയും
തുളസി പാനീയത്തിന്റെ ഗുണം:
മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കും: തുളസിക്ക് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. വേഗത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിസം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ കലോറി എരിയിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഘടകമാണ്.
സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ: തുളസി ഒരു അഡാപ്റ്റോജൻ ആയാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. അതായത് ശരീരത്തെ സമ്മർദ്ദവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് നിർണായകമാണ്. സ്ഥിരമായ ഊർജ്ജ നിലകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: തുളസി പാനീയത്തിലുള്ള സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളായ ഇഞ്ചി, ജീരകം, പെരുംജീരകം എന്നിവ അവയുടെ ദഹന ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
പാനീയം തയ്യാറാക്കാൻ ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ
10-12 തുളസി ഇലകൾ, ഇഞ്ചി, 1 ടീസ്പൂൺ, ജീരകവും പെരുംജീരകം, കുരുമുളക്, 1-2 കറുവപ്പട്ട, 4-5 കപ്പ് വെള്ളം. തുളസിയില നന്നായി കഴുകുക. ഇഞ്ചി അരയ്ക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ, 4-5 കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക.
വെള്ളം തിളച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, തുളസി ഇലകൾ, ഇഞ്ചി, ജീരകം, പെരുംജീരകം, കുരുമുളക്, കറുവപ്പട്ട എന്നിവ ചേർക്കുക. തീ കുറച്ച്, മിശ്രിതം ഏകദേശം 10-15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കാം. അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കാം
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google