മുഖക്കുരു ഇല്ലാത്ത തിളങ്ങുന്ന മുഖമാണോ സ്വപ്നം? ചക്കയും മാങ്ങയും അമിതമായി കഴിച്ചാൽ പണി കിട്ടും

മുഖം പാടുകളൊന്നും ഇല്ലാത്തെ സൂക്ഷിക്കണം എന്നാഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ ബദ്ധശത്രുവാണ് മുഖക്കുരു. ചിലർക്ക് എന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ മതി, അപ്പോൾ വരും മുഖക്കുരു. ചില പഴങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതും മുഖക്കുരു വരാൻ കാരണമായേക്കും.

പലതരം വിറ്റാമിനുകൾ, നാരുകൾ, ഗ്ലൂക്കോസ്, മറ്റ് സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് പഴങ്ങൾ. ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും ധാരാളം ധാതുക്കൾ നൽകുന്നതിനും പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

എന്നാൽ ചില പഴങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ താപനില വർധിപ്പിക്കുകയും കുടൽ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് മുഖക്കുരുവിനും മറ്റു ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില സാധാരണ പഴങ്ങൾ ഇവയാണ്.

പീച്ച്

രുചികരമായ ഒരു പഴമാണ് പീച്ച്. എന്നാൽ ഇത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കുടലിന് ചൂട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ അലർജിയുള്ളവർക്ക് ഇത് ചൊറിച്ചിലും തൊണ്ടവേദനയും ഉണ്ടാക്കും. പീച്ച് ശരീരത്തിലെ താപനില പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ പീച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

പേരയ്ക്ക

വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയ പേരയ്ക്ക ഇന്ത്യൻ അടുക്കളകളിലെ ഒരു പ്രധാന പഴമാണ്. പച്ചയായും പഴുത്തതായും ഇത് കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പേരയ്ക്കയും മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഈ പഴം ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് പ്രശ്നങ്ങൾ വഷളാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മാമ്പഴം

പഴങ്ങളുടെ രാജാവ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന മാമ്പഴവും അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ കുടലിന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ചൂടുള്ള പഴമാണ്. മധുരമുള്ള മാമ്പഴം ശരീരത്തിൽ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തിണർപ്പ്, മുഖക്കുരു, ചൂട് കുരു എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് തലച്ചോറിന് പോഷണം നൽകുകയും വിറ്റാമിൻ സി യുടെ ഉറവിടവുമാണെങ്കിലും, അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല.

ചക്ക

മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കുന്ന പഴങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ ചക്കയും ഈ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടും. ഇത് ശരീരത്തിൽ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ളവരിൽ മുഖക്കുരുവും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. രുചികരമായ ഈ പഴം ഒഴിവാക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിലും, ശൈത്യകാലത്ത് മിതമായി കഴിക്കാം. എന്നാൽ വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

സ്റ്റാർ ആപ്പിൾ

ഹിന്ദിയിൽ കംറഖ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന സ്റ്റാർ ആപ്പിൾ ദക്ഷിണേന്ത്യയിൽ പ്രചാരമുള്ള ഒരു പഴമാണ്. ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് നക്ഷത്രാകൃതിയിലുള്ള ഈ പഴം വിൽക്കുന്ന വണ്ടികൾ പലയിടത്തും കാണാം. രുചികരമാണെങ്കിലും ഈ പഴം എളുപ്പത്തിൽ മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകും. ഇത് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ തൊലി കളഞ്ഞ് മാത്രം കഴിക്കുക. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അസ്വാഭാവിക റെസിൻ മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും.