തണുപ്പത്ത് കണ്ണുകള്‍ക്ക് വരള്‍ച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ പ്രതിവിധികള്‍ ഉപകാരപ്പെടും

Updated: Friday, December 19, 2025, 15:35 [IST]

തണുപ്പുകാലത്ത് കണ്ണുകള്‍ വരണ്ടു പോകുന്നത് പതിവാണ്. തണുത്ത കാറ്റും ഇന്‍ഡോര്‍ ഹീറ്ററുകളും കണ്ണിലെ സ്വാഭാവിക ഈര്‍പ്പം കുറയ്ക്കുന്നു. വരണ്ട കണ്ണുകള്‍ പല അസ്വസ്ഥതകളും സൃഷ്ടിക്കാറുണ്ട്. രാസവസ്തുക്കളില്ലാത്ത പ്രതിവിധി തേടുന്നവര്‍ക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. എങ്കിലും ഒരു നേത്രരോഗ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

തണുപ്പുകാലത്ത് വായുവില്‍ ഈര്‍പ്പം കുറയുന്നതിനാല്‍ കണ്ണുനീര്‍ വേഗത്തില്‍ വറ്റിപ്പോകും. സീലിങ് ഫാനുകളും റൂം ഹീറ്ററുകളും ഈ അവസ്ഥ കൂടുതല്‍ വഷളാക്കും. ഇതുകൂടാതെ, സ്‌ക്രീനിന് മുന്നില്‍ ദീര്‍ഘനേരം ചെലവഴിക്കുമ്പോള്‍ കണ്ണ് ചിമ്മുന്നത് കുറയുന്നതും വരണ്ട കണ്ണുകള്‍ക്ക് കാരണമാണ്. ഇത് കണ്ണിന് എരിച്ചില്‍, ചുവപ്പ്, ഉറക്കം തൂങ്ങുന്ന പോലുള്ള അവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. കണ്‍പീലികളുടെ അടിഭാഗം ചെതുമ്പല്‍ പോലെയും കാണപ്പെടാം.

കണ്ണിന് വേദന, കാഴ്ചയിലുണ്ടാകുന്ന പെട്ടന്നുള്ള മാറ്റങ്ങള്‍, അല്ലെങ്കില്‍ സ്രവങ്ങള്‍ എന്നിവ കണ്ടാല്‍ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടണം. പ്രമേഹം, സന്ധിവാതം, ഗ്ലോക്കോമ പോലുള്ള രോഗങ്ങളുള്ളവര്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. കണ്ണിന് അണുബാധയോ മറ്റ് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകളോ ഉണ്ടോയെന്ന് നേത്രരോഗ വിദഗ്ദ്ധന് മാത്രമേ കണ്ടെത്താന്‍ കഴിയൂ.

കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള എണ്ണ ഗ്രന്ഥികളില്‍ തടസം വരുമ്പോള്‍ അവയെ മൃദുവാക്കാന്‍ ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ട് ഒപ്പുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. വൃത്തിയുള്ള കോട്ടണ്‍ തുണി അധികം ചൂടില്ലാത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുക്കി, അടച്ച കണ്‍പോളകളില്‍ കുറച്ച് മിനിറ്റ് വെക്കുക. ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുന്നത് കണ്ണുനീര്‍ കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലത്തില്‍ കൂടുതല്‍ നേരം തങ്ങിനില്‍ക്കാന്‍ സഹായിച്ചേക്കും.

ചില ആയൂര്‍വേദ വിദഗ്ദ്ധര്‍ കണ്ണിന് ചുറ്റും പശുവിന്‍ നെയ്യ് പുരട്ടാന്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. കണ്‍പോളകളില്‍ നേര്‍ത്ത ഒരു പാളി മാത്രം പുരട്ടാനാണ് അവര്‍ സാധാരണയായി ഉപദേശിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍, നെയ്യ് ഒരിക്കലും കണ്ണിന്റെ കൃഷ്ണമണിയില്‍ നേരിട്ട് തട്ടാന്‍ പാടില്ല. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ നെയ്യ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

ക്ഷീണിച്ച കണ്ണുകള്‍ക്ക് ആശ്വാസമേകാന്‍ പലരും പനിനീര്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, കണ്ണില്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ അണുവിമുക്തവും പ്രിസര്‍വേറ്റീവുകള്‍ ഇല്ലാത്തതുമായ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാന്‍ വിദഗ്ദ്ധര്‍ ഓര്‍മ്മിപ്പിക്കുന്നു. കോട്ടണ്‍ പാഡുകള്‍ പനിനീരില്‍ മുക്കി അടച്ച കണ്‍പോളകളില്‍ വെക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ കണ്ണിന് ചുവപ്പോ എരിച്ചിലോ അനുഭവപ്പെട്ടാല്‍ ഉപയോഗം ഉടനടി നിര്‍ത്തണം.

കണ്ണ് കഴുകാന്‍ ത്രിഫല ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആയൂര്‍വേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളില്‍ പതിവായി കാണാം. എന്നാല്‍ അരിച്ചെടുക്കാത്ത, വീട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ദാവകങ്ങള്‍ക്കെതിരെ ആധുനിക ഡോക്ടര്‍മാര്‍ മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കുന്നു. ഇവയിലെ ചെറിയ കണികകള്‍ കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലത്തില്‍ പോറലേല്‍പ്പിക്കാനോ അണുബാധ ഉണ്ടാക്കാനോ സാധ്യതയുണ്ട്. ത്രിഫല ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കില്‍ അത് അണുവിമുക്തവും പ്രാക്ടീഷണറുടെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരവുമായിരിക്കണം.

ദിവസം മുഴുവന്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കണ്ണുനീര്‍ ഉത്പാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഹീറ്ററുകള്‍ക്ക് സമീപം ഹ്യുമിഡിഫയറുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുകയോ ഒരു പാത്രത്തില്‍ വെള്ളം വെക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് മുറിയിലെ ഈര്‍പ്പം കൂട്ടും. മുഖത്തേക്ക് നേരിട്ടുള്ള ഫാനിന്റെ കാറ്റ് ഏല്‍ക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതും വരണ്ട കണ്ണിന് ആശ്വാസം നല്‍കും.

കണ്ണ് ഇടയ്ക്കിടെ ചിമ്മുന്നത് കണ്ണുനീര്‍ കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലത്തില്‍ ഫലപ്രദമായി വ്യാപിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. സ്‌ക്രീന്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ആളുകള്‍ അറിയാതെ കണ്ണ് ചിമ്മുന്നത് കുറയാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. ഓരോ ഇരുപത് മിനിറ്റിലും ചെറിയ ഇടവേളകള്‍ എടുക്കുന്നത് വരണ്ട കണ്ണിന് ആശ്വാസം നല്‍കും. ദൂരെയുള്ള വസ്തുക്കളിലേക്ക് നോക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ പേശികള്‍ക്ക് വിശ്രമം നല്‍കാനും ആയാസം കുറയ്ക്കാനും ഉപകരിക്കും.