സമ്മര്‍ദത്തിന്‍റെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങള്‍

സമ്മര്‍ദ ലക്ഷണങ്ങള്‍

• വൈകാരികം
• ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്‌
• നൈരാശ്യം
• വിഷാദരോഗം
• പെട്ടെന്ന്‌ ദേഷ്യം പിടിക്കല്‍
• അധൈര്യപ്പെടല്‍
• സന്ദേഹാത്മകത
• ആത്മപുച്ഛം

• കൈകാല്‍ തരിപ്പ്‌
• വായ വരളല്‍
• ദഹനക്കേട്‌
• പേശികള്‍ വലിഞ്ഞുമുറുകല്‍
• സ്വന്തം ഹൃദയമിടിപ്പ്‌ അറിയുക
• ശ്വാസം നിന്നുപോവുക
• നെഞ്ചിന്‌ പിടുത്തം
• മനംപുരട്ടല്‍
• വയറിളകല്‍
• തലവേദന
• വിയര്‍ക്കല്‍
• ഇടയ്‌ക്കിടെയുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകള്‍

• തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാന്‍ കഴിയാതിരിക്കുക
• ഓര്‍മ്മക്കുറവ്‌
• ശ്രദ്ധയുറയ്‌ക്കായ്‌ക
• ഏകാഗ്രത നഷ്ടപ്പെടല്‍
• ദുസ്വപ്‌നങ്ങള്‍
• ആത്മഹത്യയെപ്പറ്റിയും മറ്റുമുളള ചിന്തകള്‍

• വിശപ്പു കുറയല്‍( തുടര്‍ന്ന് തൂക്കക്കുറവ്‌)
• സ്വന്തം കാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധ കുറയല്‍, അലസത
• സാമൂഹിക ഇടപെടല്‍ കുറയുന്നു
• വാഹനമോടിക്കല്‍ തോന്നിയപോലെ, അപകടങ്ങള്‍
• പുകവലി, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ ദുശ്ശീലങ്ങള്‍