അന്താരാഷ്ട്ര യോഗദിനം;പ്രത്യേക പരിപാടികൾ സംഘടിപ്പിച്ച് ക്രിസ്തു ജയന്തി യൂനിവേഴ്സിറ്റി

ബെംഗളൂരു: അന്താരാഷ്ട്ര യോഗദിനത്തോട് അനുബന്ധിച്ച് പ്രത്യേക പരിപാടികൾ സംഘടിപ്പിച്ച് ബെംഗളൂരുവിലെ ക്രിസ്തു ജയന്തി യൂനിവേഴ്സിറ്റി .ശ്രീ ശ്രീ സ്കൂൾ ഓഫ് യോഗയുടെയും ആർട്ട് ഓഫ് ലിവിങ്ങിന്റെയും സഹകരണത്തോടെയാണ് പരിപാടികൾ നടത്തിയത്. ഈ മാസം 21 നാണ് 12-ാമത് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗദിനം ആചരിക്കുന്നത്.
"ആരോഗ്യകരമായ വാർധക്യത്തിനായുള്ള യോഗ" (Yoga for Healthy Ageing) എന്ന പ്രമേയത്തെ ആസ്പദമാക്കിയാണ് പരിപാടി സംഘടിപ്പിച്ചത്.

സർവകലാശാലയുടെ സെൻട്രൽ ക്യാമ്പസിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന സെന്റർ ഫോർ യോഗ ആൻഡ് വെൽനസും ജയന്തിയൻ എക്സ്റ്റൻഷൻ സർവീസസും (JES) സംയുക്തമായാണ് പരിപാടി സംഘടിപ്പിച്ചത്. വിദ്യാർഥികൾ, അധ്യാപകർ, വെൽനസ് വിദഗ്ധർ, യോഗ പരിശീലകർ, യോഗ പ്രേമികൾ എന്നിവർ പങ്കെടുത്ത പരിപാടിയിൽ ദീർഘകാല ശാരീരിക, മാനസിക, വൈകാരിക ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൽ യോഗയുടെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായ ചർച്ചകൾ നടന്നു.

ശ്രീ ശ്രീ സ്കൂൾ ഓഫ് യോഗയിൽ നിന്നുള്ള പ്രമുഖ വെൽനസ് വിദഗ്ധരായിരുന്നു പരിപാടിയിലെ മുഖ്യാതിഥികൾ. ആർട്ട് ഓഫ് ലിവിങ് ഇന്റർനാഷണൽ സെന്ററിന്റെ കീഴിലുള്ള ശ്രീ ശ്രീ സ്കൂൾ ഓഫ് യോഗയുടെ സിഇഒയും ഡയറക്ടറുമായ വസന്തി എസ്. അയ്യർ, കോർപ്പറേറ്റ് ആൻഡ് ഗവൺമെന്റ് യോഗ പ്രോഗ്രാംസ് ഡെസ്ക് മേധാവി രുദ്രേഷ് കുമാർ സിങ് എന്നിവരാണ് പ്രധാന പ്രഭാഷകരായി പങ്കെടുത്തത്.

ആധുനിക ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളുടെ പിന്തുണയോടെ പരമ്പരാഗത യോഗാഭ്യാസങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും സജീവവുമായ വാർധക്യം ഉറപ്പാക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രഭാഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. പ്രതിരോധ ആരോഗ്യസംരക്ഷണം, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം, ശരീര ചലനക്ഷമത, മാനസിക കരുത്ത്, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തെരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവ ദീർഘായുസിനും സമഗ്ര ആരോഗ്യത്തിനും എങ്ങനെ സഹായകരമാകുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ വിശദീകരിച്ചു.

എല്ലാവരും ഒന്നിച്ച് ചേർന്നുള്ള യോഗാഭ്യാസ സെഷനും പരിപാടിയിൽ നടന്നു. ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും ശ്വസന നിയന്ത്രണവും മനഃസാന്നിധ്യവും വർധിപ്പിക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ യോഗ, വെൽനസ് പരിശീലനങ്ങളാണ് പങ്കെടുത്തവർ അഭ്യസിച്ചത്. മുതിർന്നവർക്കു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന യുവതലമുറയ്ക്കും യോഗ ഏറെ പ്രസക്തമാണെന്ന സന്ദേശമാണ് ഈ സെഷൻ മുന്നോട്ടുവെച്ചത്.

ലോകമെമ്പാടും ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ വർധിക്കുകയും ജനസംഖ്യയിൽ വയോജനങ്ങളുടെ അനുപാതം ഉയരുകയും ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ "ആരോഗ്യകരമായ വാർധക്യത്തിനായുള്ള യോഗ" എന്ന പ്രമേയം പങ്കെടുത്തവരിൽ വലിയ സ്വീകാര്യതയാണ് നേടിയത്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം, മാനസിക വ്യക്തത, വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന സമഗ്രമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ചട്ടക്കൂടാണ് യോഗയെന്ന് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. എല്ലാ പ്രായവിഭാഗങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് യോഗയെന്നും അവർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.

ജൂൺ 21-നാണ് ആഗോളതലത്തിൽ അന്താരാഷ്ട്ര യോഗദിനം ആചരിക്കുന്നത്. "ഒരു ഭൂമി, ഒരു ആരോഗ്യം" (Yoga for One Earth, One Health) എന്ന സന്ദേശം ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചാണ് ഇത്തവണത്തെ ആഘോഷങ്ങൾ.

ഇത്തരത്തിലുള്ള സംരംഭങ്ങളിലൂടെ ക്രിസ്തു ജയന്തി സർവകലാശാലയും ശ്രീ ശ്രീ സ്കൂൾ ഓഫ് യോഗയും ഇന്ത്യൻ പാരമ്പര്യ വിജ്ഞാന സമ്പ്രദായങ്ങളെയും ആധുനിക വെൽനസ് രീതികളെയും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. യോഗയെ ഒരു ജീവിതശൈലിയായി സ്വീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകുന്നത്.

പരിപാടിയിൽ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, വാർധക്യകാല ആരോഗ്യപരിപാലനം എന്നിവയിൽ യോഗയുടെ പ്രാധാന്യം ചർച്ച ചെയ്തു. വിവിധ പ്രായവിഭാഗങ്ങളിലുള്ള ആളുകൾക്ക് യോഗ പ്രയോജനകരമാണെന്നും വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.